#日々和漢 秋は薬膳で食養生 色どりがあざやかでサラダにもぴったりのパプリカは 美白によいビタミンCが豊富で 抗酸化など美容にいい成分が多く含まれ シミそばかすの予防 気になるエイジングケアにもおすすめ。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #カボチャ #内面美容 #パプリカ pic.x.com/ceT4Zq4uvT

人気コラム「小池先生の花通信」 キレイなお花と豆知識をお届けしています 花通信【ツルソバ】 ツルソバは金平糖のように粒々状に球形の小さな花が 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/koike… #和漢SINCA #小池一男 #花通信 #ツルソバ #金平糖

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 プリンの材料の牛乳は 体に必要な潤いを与え、胃を元気にしてくれます。 滋養強壮にも！ 鶏卵は声がれを潤す作用があります。 プリンを食べて、さわやかに秋を過ごしましょう。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #カボチャ #内面美容 #プリン pic.x.com/nm1ro4ZkVY

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 疲れたなあと感じた時はレモンがおすすめ。 疲労の原因となる乳酸の発生を抑制して 疲れやだるさを回復してくれます。 よい香りでリフレッシュ効果があり クエン酸が含まれるため、息もさわやかに！ #和漢SINCA #薬膳 #美容 #カボチャ #内面美容 #レモン pic.x.com/FzJBHox3X3

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 秋に美味しい柿は 薬膳では肺に潤いを与える作用があり 空咳が出る時におすすめ。 ビタミンＣが豊富で みかんなどの柑橘類の約2倍含まれるので 美容が気になる方に取り入れていただきたい果物です。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #カボチャ #内面美容 #柿 pic.x.com/qGPZ9ytLcQ

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 ビタミンA、B12、鉄分、DHAなど 多くの成分で鶏卵より栄要価が高く パワフルな効能を秘めるウズラの卵。 薬膳的には気力を補います。 目の健康によいビタミンAは鶏卵より多く 効率的に補給できます。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #カボチャ #内面美容 #ウズラの卵 pic.x.com/awUBZyXolV

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 甘みの摂りかた 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/amami/ #和漢SINCA #漢方 #薬膳 #血糖値 #さつまいも #レジスタントスターチ

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 古代ローマでは「不老不死の果物」 と呼ばれたイチジク。 活性酸素を除去するアントシアニンのほか ミネラル、ペクチンなど 女性に優しい栄養が豊富。 美容に敏感な方におすすめ。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #イチジク pic.x.com/JR8Kzk6Hvu

「日本の美しい風景カレンダー2025年版」 和漢SINCA公式SNSにて 抽選で計30名様にプレゼント✨ 応募締め切りは10月31日 🎃ハッピーハロウィン🎃 下記投稿をチェック x.com/Wakan_SINCA/st… #プレゼント #カレンダー #日本の美しい風景 #和漢SINCA pic.x.com/WC2hdbtq5o

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 ハロウィンといえばカボチャ。 冷えた胃腸を温めて むくみをとる作用があります。 めぐりをよくするビタミンEが豊富で 肩こりや腰痛に悩む方にも。 かぼちゃの限定スイーツも多いので ぜひ味わってみてください。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #カボチャ #ハロウィン pic.x.com/GqKtinhxeb

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 小豆は赤小豆（せきしょうず）と呼ばれ 優秀な生薬。利尿作用、抗酸化作用で むくみや便秘解消に取り入れたい食材。 ビタミンB1が含まれ、疲労回復 ダイエット効用もあります あずきトーストもおいしいですよね！ #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #小豆 pic.x.com/xCdkEqySry

人気コラム「小池先生の花通信」 キレイなお花と豆知識をお届けしています 花通信【センキュウ】 センキュウの根には精油が含まれ、漢方では重要な生薬で 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/koike… #和漢SINCA #小池一男 #花通信 #センキュウ #精油

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 全身に潤いと栄養をふりまく臓器「肺」。 弱ると免疫力が低下してしまいます。 潤すものとして、クルミがお勧め。 腎を温めエネルギーを補うので パンやお菓子でも日常的に取り入れて。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #クルミ pic.x.com/fHz6sbXDRI

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 むくみ防止＆内側からの乾燥対策に葡萄を。 むくみやすいのは、水分代謝を司る 腎の働きが弱まるため。 葡萄には腎を補い 水分の巡りを整える薬膳的な効能が。 甘酸っぱい果汁は乾燥の時期の乾きを潤します。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #葡萄 pic.x.com/iAOxxh7lsY

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 美容には腸活 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/choka… #和漢SINCA #漢方 #薬膳 #腸活 #さつまいも #便秘

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 アーモンドはビタミンEが豊富で 老化防止効果があるとされています。 脳を活性化するので イライラやストレスを感じやすい方にはおすすめ。 手軽なおやつにしてダイエットにも。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #アーモンド pic.x.com/58zLvOSdhX

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 トマトの酸味にはクエン酸が豊富で、 酷暑だった夏の疲労回復にぜひとりいれたい食材です。抗酸化作用があり、美白効果もあるので お肌のケアにも。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #トマト pic.x.com/Gx4AWxmJSE

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 気力アップに「鶏肉ときのこの粒マスタード煮」 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/kiryo… #和漢SINCA #漢方 #薬膳 #気力アップ #鶏肉 #きのこ

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 髪のパサつきが気になっている方にはイカがおすすめ。イカは血を補い、髪や肌に潤いを与えてくれます。 肝に働きかけるので、貧血やめまいの改善にも。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #イカ pic.x.com/TObG6WcG0t

人気コラム「小池先生の花通信」 キレイなお花と豆知識をお届けしています 花通信【ツクバトリカブト】 全草が猛毒な植物で、特に根の毒性が強く 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/koike… #和漢SINCA #小池一男 #花通信 #ツクバトリカブト #猛毒

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 食材から潤いを取り入れるために この時期おすすめなのが、落花生。 若返りのビタミン、ビタミンEが豊富なのも うれしいポイント。 老化防止、冷え性の解消に。 災害時の保存食、栄養補給もなります。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #落花生 pic.x.com/W4zsFX6x3Y

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 日本の美しい風景カレンダー2025 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/calen… #和漢SINCA #漢方 #薬膳 #カレンダー #日本の美しい風景 #2025カレンダー

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 のぼせやほてりが気になる方は 「陰虚」の体質かもしれません。 牛乳は滋陰の作用があり、 カルシウムも豊富なので毎日飲みたいですね。 リラックス効果もあり不眠の方にもおすすめです。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #牛乳 pic.x.com/Lcu4HteMpU

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 もち米は脾の働きを高め、 エネルギーを蓄えてくれます。 元気がないときには もち米を使ったお料理をいただくと、 パワーがわいてきます。風邪をひきやすい方にも。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #もち米 pic.x.com/1nv2AajkXG

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 乾燥が気になりはじめる秋。 はちみつは体を潤す作用があり、 皮膚の乾燥や口内炎改善にもぜひ摂りたい食材。 胃腸が弱い方にもおすすめです。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #はちみつ pic.x.com/YZD5pRhLz7

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 高機能食材と言える栗。血流をよくして 体を温め、美肌効果が高い エイジングケアフードです。 気力の源、胃腸の働きも高めるので 秋になってだるさがとれない、という方は 栗を食べて元気にすごしましょう。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #栗 pic.x.com/anfY7KsH7E

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 古代ローマでは「不老不死の果物」と呼ばれたイ チジク。私たちが普段食べているのは 「花」の部分です。活性酸素を除去する アントシアニン、ミネラル、ペクチンなど 栄養豊富で、老化防止や更年期にもおすすめ。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #イチジク pic.x.com/onifkI5o4j

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 秋口の風邪対策 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/kazet… #和漢SINCA #漢方 #薬膳 #風邪対策 #乾燥対策 #咳

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 中医学では肺が乾燥すると 髪や肌も乾燥しやすいといわれています。 チーズは肺を潤す作用があり、 美肌効果が期待できます。 空気が乾燥してくる季節に向けて 毎日の食事で潤いを補っていきましょう。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #チーズ pic.x.com/3TRupvI51j

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 間違った食生活は便秘のはじまり?! 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/benpi/ #和漢SINCA #漢方 #薬膳 #便秘薬膳 #体質改善 #冷え性

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 豚肉に多く含まれるビタミンＢ1は、 疲労の原因となる乳酸を燃焼させる作用があるので 長引いた暑さの疲れが抜けないと 感じている方におすすめです。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #豚肉 pic.x.com/i5Yrq2oT9a

人気コラム「小池先生の花通信」 キレイなお花と豆知識をお届けしています 花通信【カリヴネソウ】 和名は花の形が雁に似ていることに由来 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/koike… #和漢SINCA #小池一男 #花通信 #カリヴネソウ #絶滅危惧種

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 10月15日はきのこの日。 ビタミンB1が豊富なシイタケは、 疲労回復、老化防止のうれしい作用があります。 整腸作用があるのでお通じをよくして、美肌効果も。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #シイタケ pic.x.com/0CaJpAVB7x

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 秋に美味しい柿は、薬膳では肺に潤いを与える作用が あり、空咳が出る時におすすめ。 また、ビタミンＣが豊富で老化防止に効果があります。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #柿 pic.x.com/Uklt3Qb6H7

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 雨の日になると頭痛がおこる、という方には 漢方でいう「湿」をとることが必要です。 タコは「血」を補い流れをよくしてくれます。 コレステロールを下げる働きも！ #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #タコ pic.x.com/Zu4S85zcKK

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 秋の風を感じる頃、気になるのが肌の乾燥です。 内側から潤いを与える食材として、 フカヒレがおすすめ。 スープならエキスが抽出されて より効果的に体へ摂りこむことができます。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #フカヒレ pic.x.com/f4oW5qVcH6

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 168優農のごちそうさつまいも2024 農薬不使用で人気のさつまいも、今期販売予定について 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/168sa… #和漢SINCA #漢方 #薬膳 #農薬不使用 #さつまいも #168優農 #あまはづき #ハロウィンスイート

#日々和漢 秋は薬膳で食養生 疲れで食欲がないとき、れんこんはいかが。 胃腸を元気にして食欲を増進します。 お肌に潤いをもたらす作用もあり、 秋の美肌を育ててくれます。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #れんこん pic.x.com/5kL5lAreHj

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 男性更年期の話 男性更年期障害の主な原因とは 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/mensk… #和漢SINCA #漢方 #薬膳 #更年期障害 #男性更年期 #倦怠感