和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 春先の不調に、甘いもの 寒暖差の激しい春。寒さで関節や筋肉の、 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/amaim… #和漢SINCA #薬膳 #寒暖差 #甘いもの #寒さ

#日々和漢 春は薬膳で食養生 体のデトックスを頑張りたい３月、 きのこ類は食物繊維が豊富で胃腸を整えてくれます。 えのきは便通にアプローチする力があり、 免疫力の調整をしてくれます。 カロリーが低いのでダイエットにもいいですね。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #えのき pic.x.com/Q1pkdUF4uv

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 ぎっくり腰に菜の花とホタルイカのリゾット 寒暖差の激しい春。寒さで関節や筋肉の、 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/nanoh… #和漢SINCA #薬膳 #菜の花 #ホタルイカ #ぎっくり腰

#日々和漢 春は薬膳で食養生 少しずつ春へと向かう時期、 この季節は冬の間にためこんだものを デトックスすることが大切。 キャベツは塩分や脂肪分などを 排出してくれる作用があります。 特に春キャベツは 消化を促して体力を回復させる働きが。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #キャベツ pic.x.com/H3h7Sw3X0X

人気コラム「小池先生の花通信」 キレイなお花と豆知識をお届けしています 花通信【スノードロップ】 スノードロップは可憐な草姿に白い下向きの花 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/koike… #和漢SINCA #小池一男 #花通信 #スノードロップ

日々和漢 春は薬膳で食養生 桜餅を包む桜の葉は塩漬けにされたもの。 特有の香りは、塩漬けされることによって 発酵し生じた芳香成分で リラクゼーションの効果が。 よい香りは体内の気の巡りをよくしてくれます。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #桜餅 pic.x.com/q6h84PIWeh

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 サツマイモの薬効 甘いものを食べると「脾」の機能を強め、 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/satsu… #和漢SINCA #薬膳 #サツマイモ #薬効 #甘味

#日々和漢 春は薬膳で食養生 ひな祭り、雛段に飾る3色の菱餅には意味があります。 赤いクチナシの実には、解毒作用が、 白には子孫繁栄、長寿、純潔を願ってひしの実が。 緑には強い香りで厄除け効果があるよもぎ餅。 健やかな成長を願います。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #ひな祭り pic.x.com/zwdU8yLqkQ

#日々和漢 春は薬膳で食養生 変化が多く体調や気持ちも不安定になりがちな春 胃を元気にし気力、体力の大元となるエネルギーを つくり、心身整えていくことが養生のポイント。 キャベツは胃の働きを助けてくれます。 春キャベツは、今が旬。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #キャベツ pic.x.com/efoDPHMr2f

#日々和漢 春は薬膳で食養生 今日から3月。少しづつ気温も上がり 春の訪れが感じられます。 春に起こりやすい、情緒不安定、目の充血は 肝の気が上がりすぎてしまったため。 春は肝の働きを安定させることがポイント。 旬のセロリやセリがおすすめ。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #セロリ pic.x.com/8BU5Xbewx6

#日々和漢 冬は薬膳で食養生 血液と美容の関係は、中医学の得意分野！ 活血（血を活性化し、循環を良くする）して 身体の隅々に栄養を届けることが、美容の要。 紅花は温め、サフランは熱をとる働きをもちます。 冷えの有無や体質などで使い分けて #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #サフラン pic.x.com/CgunSKUrVM

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 生姜とシソのかきたまスープと菊花ミントティー タイプ別のカゼ対策レシピをご紹介 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/kakit… #和漢SINCA #薬膳 #生姜 #菊花 #風邪対策

#日々和漢 冬は薬膳で食養生 油には通便、肌を潤す作用があります。 腸の乾燥による便秘にはゴマ油、 腸の活動を滑らかにし胃腸の働きを整えるには ピーナツオイルがおすすめ！ 油は風味や味わいを深めるので お料理のバリエーションも広がります！ #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #ゴマ油 pic.x.com/KD7feMt0w4

人気コラム「小池先生の花通信」 キレイなお花と豆知識をお届けしています 花通信【ヘレボルス】 貴婦人とも呼ばれるヘレボルスは、うつむいて咲く姿 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/koike… #和漢SINCA #小池一男 #花通信 #ヘレボルス

#日々和漢 冬は薬膳で食養生 中医学では、痛みが生じるのは 気や血が滞ってその部分にきちんと通じていないから。ストレスで腹痛や脇痛、頭痛が生じるのは 気や血の巡りが滞ったため。 バラの花びらは巡りをスムーズにして 痛みを和らげます。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #ローズティ pic.x.com/9KJBP3YFcG

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 尿トラブルのお悩み 頻尿などの尿のトラブルでお悩みではありませんか？ 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/nyoto… #和漢SINCA #薬膳 #頻尿 #尿トラブル

#日々和漢 冬は薬膳で食養生 雛飾りを目にする時期ですね。 はまぐりは仲の良い夫婦を表す縁起物。 はまぐりの吸い物はひな祭りのお祝い料理です。 薬膳では水や血の巡りを整える効能があります。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #はまぐり pic.x.com/TjDL3jGHwt

#日々和漢 冬は薬膳で食養生 中医学で肝は目と関係が深い臓器。 ストレスを感じたときには 美しいものを見て目の保養を。 肝の疎泄の働きをスムーズにし 気の巡りをよくしてくれます。 バーニャカウダは野菜 の色どりが美しく 楽しくお野菜がいただけます。 #和漢SINCA #内面美容 #バーニャカウダ pic.x.com/ZTlAecYnIM

#日々和漢 冬は薬膳で食養生 体内の気や血の巡りに大きく関わる肝は 五臓で最もストレスの影響を受けやすい臓器。 美しい髪や肌は気や血が身体の隅々まで巡って 栄養が届けられてこそ。 旬の美味しいスイーツでストレス解消し 美をキープ！ #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #スイーツ pic.x.com/W9mOt4elZF

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 消化を促し、乾燥を防ぐ「ひらひら大根の豆乳鍋」 冬に甘さが増し、美味しくなる「大根」や「白菜」 「豆腐」を加え「養生三宝」といいます。 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/daiko… #和漢SINCA #薬膳 #消化 #乾燥 #のんびりなかい

#日々和漢 冬は薬膳で食養生 イチゴはカラダを冷やす働きがあり 熱のある風邪のときにはぜひいただきたい食材。 のどの渇きを潤し、肝の機能をサポート。 胃腸も整えてくれます。 日々のデザートにも取り入れてみてください。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #イチゴ pic.x.com/VTGkx9eVt3

人気コラム「小池先生の花通信」 キレイなお花と豆知識をお届けしています 花通信【イヌガシ】 なかなか見る機会のない花、犬樫、 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/koike… #和漢SINCA #小池一男 #花通信 #イヌガシ

#日々和漢 冬は薬膳で食養生 艶やかに潤って滑らかな肌は誰もが憧れるところ。 補気、補血、生肌の効能を持つタコは 薬膳的な美肌フード。 涼の性質をもつので、冬場にはパセリ、ニンニク、 ネギ、生姜、玉葱、パクチーなどの 温性のものと合わせて。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #タコ pic.x.com/gTggotHPtD

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 春のエイジングケアはクコに注目! クコ(枸杞)の実はゴジベリーとも言われ、杏仁豆腐に添えられる 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/kuko/ #和漢SINCA #薬膳 #クコ #枸杞 #ゴジベリー

#日々和漢 冬は薬膳で食養生 漢方では精神活動、意識、記憶、睡眠を コントロールするのは心で 働きが衰えるとイライラや不眠などが現れる と考えます。小麦には心を補い機能を円滑にし 精神を安定させる効能があります。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #パン pic.x.com/gNVo5N0z9p

#日々和漢 冬は薬膳で食養生 漢方では「歯は骨の余り」と考えます。 その歯や骨は腎と深く関係し 腎が元気だと歯や骨も丈夫に。 黒い食べ物は腎のエネルギーを増します。 黒豆、黒ゴマ、黒キクラゲ、ブルーベリー、 などで、内側からも歯の健康を。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #歯 pic.x.com/1UIKjqlFgF

#日々和漢 冬は薬膳で食養生 脾は消化・吸収・全身への運搬を主どる臓器。 脾が元気だと水の巡りも順調になり 老廃物などをしっかり流すので、 お顔のたるみやシワの改善にも。 補脾、健脾、利水の効能を持つ食材は いも類、豆類がおすすめです。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #豆 pic.x.com/BQDTwbj2sH

#日々和漢 冬は漢方で食養生 最近のバレンタインは友人へ贈る友チョコや 自分を癒すマイチョコが人気とか。 カカオには体を温めて、 頭をクリアーにする働きがあります。 疲れたときにお気にいりのチョコレートを 美味しくいただきたいですね。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #バレンタイン #チョコレート pic.x.com/gdqpuY9kns

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 長時間座っていると肌がたるむ? ! 運動をしないでずっと座ったままだと、 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/hadan… #和漢SINCA #薬膳 #たるみ #座りっぱなし

#日々和漢 冬は漢方で食養生 菜の花は血の流れに働きかける食材。 血を活性させ流れを良くし、鬱血や滞りを解消します。古い血が滞っていると新しい血が作れないので 血の巡りを整えることは美容にも重要。 おでき、吹き出物、むくみにも。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #菜の花 pic.x.com/vY0TQK5y2I

人気コラム「小池先生の花通信」 キレイなお花と豆知識をお届けしています 花通信【オオイヌノフグリ】 名前はちょっとですが、とても綺麗なコバルトブルーで 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/koike… #和漢SINCA #小池一男 #花通信 #オオイヌノフグリ

#日々和漢 冬は漢方で食養生 腰と関係の深い腎は寒さが苦手。 冬に腰痛が起こりやすいのは 寒さで腎がダメージを受けてしまうのと、 血行不良が理由。 腎を温めエネルギーを補うエビやクルミ、 血の巡りをよくする玉葱やニラがおすすめです。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #腰痛 #クルミ pic.x.com/ovcP0UO99W

#日々和漢 冬は漢方で食養生 のどの調子が悪い時、バナナがおすすめ。 腸を潤し、のどの渇きをいやしてくれます。 整腸作用もポイント。 なんとなく元気がないときのパワーチャージにも。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #バナナ #のど pic.x.com/nG8tIcGZep

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 騙されないで!和漢サプリの正しい見分け方〈3〉 配合量についてです。漢方素材の場合、 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/kampo… #和漢SINCA #薬膳 #和漢サプリ #亀鹿二仙湯

#日々和漢 冬は漢方で食養生 消化液、涙、汗、尿などすべての体液を補充し 肌や髪の乾燥予防に作用する生津の食材として、 キウイフルーツがあります。 ビタミンCが豊富で、免疫力も高めてくれます。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #キウイフルーツ #免疫力 pic.x.com/PEqSO3vwbA

#日々和漢 冬は漢方で食養生 疲れや寒さに負けそうな時、 元気になる和食のメニューとして ぶりの照り焼きがあります。 気血を補う作用があり、体も温めてくれます。 貧血の方にもおすすめです。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #ぶり #貧血 pic.x.com/GBQ3s6LA2Z

#日々和漢 冬は漢方で食養生 風邪をひいてしまったときにはネギがおすすめ。 ネギは体を温めて抵抗力アップの作用があるので、 普段から食べることでインフルエンザ予防にも。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #ネギ #インフルエンザ pic.x.com/leXRlnbu4L

#日々和漢 冬は漢方で食養生 イチゴはカラダを冷やす働きがあるので 熱のある風邪のときにはぜひいただきたい食材です。 のどの渇きを潤して、胃腸も整えてくれます。 #和漢SINCA #薬膳 #美容 #健康 #内面美容 #イチゴ #風邪 pic.x.com/aVB1IexYTP

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 やせすぎ・太れない、のお悩み 体重を増やしたくても増やせない。という方 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/yases… #和漢SINCA #薬膳 #やせすぎ #筋力低下