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#太らない 終電まで飲み食いしたら、始発まで歩く。例えば公園の池の周りを利用すれば、周回してるだけで場所も変わらない。4時間歩けば飲み食いしたカロリーはすべて消費されて太らない。

ASD涼ちゃん@gqhufrwempyxAAe

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体幹を鍛えると、姿勢がよくなり疲れない、ポッコリお腹が引き締まる、などいいことだらけですが、体幹トレーニングはむずかしそうな印象が。そこで運動不足の女性もやりやすい3つを厳選して紹介! #ourage #myage #体幹 #トレーニング #疲れない #太らない #木場克己 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/9CDyrglDZi

集英社MyAge/OurAge@MyAgeOurAge

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