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春のマイナス3kgダイエットシリーズ。第4段。 腹筋割りにもいいけど、内転筋も鍛えられるので、尿もれにも良い。 #女性医療クリニックLUNA #LUNAヘルススタジオ #有酸素運動 #腹筋割り #内転筋 #尿もれ pic.twitter.com/pC0zpye7xO