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関節運動が起こるためには主働筋の収縮力(筋力)と拮抗筋の弛緩(柔軟性)の両方が必要である。 #関節運動 #主働筋 #拮抗筋 #収縮 #筋力 #弛緩 #柔軟性

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弛緩】 緊張が解けて体が心地よく緩む弛緩は、ストレスや不安を和らげ、筋肉の痛みを軽減し、睡眠の質を向上させるのに役立つ。 #格言 #日本語 #Japanese #Saying #弛緩

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ゴルジ腱器官(腱の感覚器) : 腱内の筋繊維に対して直列に並び、筋収縮による張力や筋の受動的伸張によって腱にかかる張力を"感知する"受容器。 #ゴルジ腱器官=#筋紡錘 #Ib抑制(自己抑制) #静的ストレッチング #伸張反射 を誘発しない #筋のリラクセーション #弛緩

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