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不眠(入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒)には、自分に合うリラックス法を見つけて就寝前に行うとよいとのこと。9月5日(木)産経新聞「魚のポーズ」は、頭頂の胆経ラインを通じて、快眠に関わる胆のう、肝臓を整えられ、眠活にピッタリです。 #睡眠障害 #睡眠ケア #寝活 #快眠法 facebook.com/naoki.tagawa.5…

肝臓整体「肝整」田川直樹@naointyou

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【めざまし8】睡眠に関するウワサを徹底解明!「寝る直前はシャワーがいい」はホント、「横になるだけで睡眠効果がある」はウソ。質の良い睡眠を得るための新常識や快眠法を詳しく紹介!今夜から試してみよう! #睡眠改善 #めざまし8 #快眠法 mezamashi.shigeyuki.net/?p=353

しげゆき@kaigo_home

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【めざまし8】睡眠に関するウワサを徹底解明!「寝る直前はシャワーがいい」はホント、「横になるだけで睡眠効果がある」はウソ。質の良い睡眠を得るための新常識や快眠法を詳しく紹介!今夜から試してみよう! #睡眠改善 #めざまし8 #快眠法 mezamashi.shigeyuki.net/?p=353

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夏の熱帯夜でも質の高い睡眠を!快眠のための科学的アプローチと実践方法 #東京都 #豊島区 #マインドフルネス #快眠法 #夏の睡眠 ift.tt/5nKSriU

ライフスタイル@サードニュース@jocee_fashion

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くまざわ書店ペリエ千葉本店【チーパスの店】@kumachiba0907

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