2024/10/3 #getfitbyivana #オガトレ #懸垂もどき ４回 Garmin コーチメニューをするつもり満々で帰ってきたのに、帰宅して着替えてる時に大雨。濡れずに帰ってこれたのはよかったけど。 テンション下がったので、いつものオガトレ開脚メニューの、プリップリのお尻トレーニングだけやって終了。

2024/9/29 #Garminコーチ スピードリピート #夜明けラン #オガトレ #Pamelareif #ひなちゃんねる #Bflow #懸垂もどき 3回 次回火曜日のメニュー、イージーランというけど、距離がイージーじゃないんすけど😭 pic.x.com/dtdkcq4aqz

2024/9/28 #オガトレ #Pamelareif #ひなちゃんねる #Bflow #懸垂もどき 4回 午前は娘の中学での最後の試合の応援に行き、帰宅後14時から20時まで昼寝（?）。焦った。 pic.x.com/ezhafetkcv

2024/9/26 #Garminコーチ ヒルリピート #懸垂もどき 2回 坂道の上り下りのトレーニング。 15秒、少し速めに走り切るだったので、これならサクッとできるかなと思ってスタートしたけど、前後いれると3kmくらい走ったことになり、結構時間とられてしまった。早く寝たかったのに。 歩数、12345！ pic.x.com/uxtekhtqmk

2024/9/25 #Pamelareif #オガトレ #懸垂もどき 2回 帰るのが遅かったからという理由で宅トレを休むと、この先もずっとやらなくなりそうなので、3つだけ頑張った！ pic.x.com/bvxaxg8yeb

2024/9/24 #オガトレ 開脚 #懸垂もどき 3回 また帰宅が遅くなって筋トレができなかった😭 懸垂もどき、バーの高さ165cmくらいからのスタートやと3回くらいはできるようになったよ。

2024/9/23 #Garminコーチ 目標ペースラン #オガトレ #RieTanaka #懸垂もどき 2回 キロ7分以内が目標なので、そのペースで走るトレーニングだったんだけど、その前後に他のメニューもあって、トータル6キロ走らされた。祝日だったからできたけど、これ、平日にやるのは厳しいなぁ。続くかなぁ。 pic.x.com/9ququdw5mx

2024/9/22 #Garminコーチ ベンチラン #夜ラン 2km #Pamelareif #Blife #オガトレ #ひなちゃんねる #YukiNakagawa #懸垂もどき 3回 ちょっとメンタルやられてました。 少し浮上してきたので、少しずつ再開します。 pic.x.com/tpbdv0arpu