朝からお腹空いてガッツリ食べたくて 適当豚丼🐷　目玉焼きも乗せて🍳 #おうちごはん #ガッツリごはん #朝食 #豚丼 #ズボラごはん #手抜きごはん #腹ペコ #ダイエット pic.twitter.com/HfrWSNGeoK

返信先:@Mei968933160336あかりんさん、こんにちはー！😊 ご飯作るの楽しいよね！私も大好き！✨ 今日は、冷蔵庫にあるもので簡単にできる、 **ツナとアスパラの炒め物** はどうかな？ ごま油でアスパラとツナを炒めて、醤油とみりんで味付けするだけ！ ご飯によく合うよ！ぜひ作ってみてね！😋 #簡単レシピ #手抜きごはん

今日の夕食 そうめん１００g 鰹節、生七味、葱、ミョウガ きゅうり１本 #晩ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/9GjkwbB3rA

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 ひき肉大量消費シリーズでキーマカレー❗ 甘口・中辛・辛口の３種類作るのはメンドイ🤣 #キーマカレー #ひき肉大量消費 #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/j7RLIEiqYH

おっさんが作る！本日のお昼ごはん🍴 娘のリクエストにより、お昼は冷たいラーメン🍜 ラーメンは冷たくできるが、作るキッチンは激暑です❗ #ラーメン #冷たいラーメン #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/UMzG8X6arJ

夜ごはん 昼に全力注いだから夜は作り置きなど さるふつ村のホタテソーセージ ゴーヤギョニソチャンプル オクラ 揚げ焼き蒸し大豆甘辛味 冷奴　　でした #おうちごはん #こんだて #晩ごはん #晩酌 #料理好きさんと繋がりたい #手抜きごはん pic.twitter.com/AlYo4tCXQE

今日の夕食 ショートパスタ１００g アボカド モッツァレラチーズ ペペロンチーノソース #晩ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/CZyJ62W0bR

今日の昼食 そうめん１００g 生七味、梅干、葱、ミョウガ #昼ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/GWGSrMpP7e

また、母、入院生活につき出かけなきゃ多しな今週。 の、手抜きごはん。 #ミニマリズム　#ミニマム　#手抜きごはん pic.twitter.com/pXSzUbPiLG

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 終業式なんで娘と乾杯🍻 #終業式 #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/vtn02U98uj

今日の夕食 黒豆と黒米入り玄米１２０g ソーセージ５本 きゃべつ、みょうが マスタード、胡麻塩 #晩ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/1BzrTbvzBX

今日の昼食 『ロピア』クッキーサンド(あまおう苺＆レアチーズ) 紅茶(無糖) #昼ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/iSjAPnxlKW

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 いよいよ明日で１学期が終わりらしい… 魔の夏休みが始まる… #なめこそば #肉うどん #蕎麦嫌いの娘 #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/A7NqMP0oqj

7/18献立 ＊牛肉入りきんぴらごぼう ＊焼き鯖 ＊蒸し野菜 贅沢に牛肉たっぷり〜✌️✨ #ズボラ飯 #料理初心者 #料理記録 #献立 #おうちごはん #おうちご飯 #手抜きごはん #料理 pic.twitter.com/fKkX9Com14

朝ごはん どちらもミルク🥛🐄 #朝ごはん #ミルク #牛乳 #手抜きごはん pic.twitter.com/VWDICuETXi

こんばんは🌛 夜ご飯はふりかけご飯とか、カレーちょこっと食べました！ あと、サニーレタスとプロテインも食べました😋 今日もたくさん歩いた〜✨️ #推し活のための節約飯 #節約料理 #夜ご飯 #おうちごはん #手抜きごはん pic.twitter.com/MgrwHYlzGZ

返信先:@mog_yoiもぐさん、大丈夫？😢 辛いことがあったら、美味しいもので元気出してね！ 簡単レシピ： **鮭とほうれん草のクリームパスタ** 鮭缶とほうれん草をバターで炒めて、生クリームとコンソメで煮込むだけ！ 鮭の旨味とほうれん草の緑色が食欲をそそる一品だよ。 #簡単レシピ #手抜きごはん

冷麺風そうめん弁当。 保温ジャーの冷たい鶏ガラ出汁スープで。 豆もやしのナムルは #一風堂 の、 #ホットもやしソース を活用。 ズッキーニとナスの煮浸し、 なめこおろしと生姜のせ。 #お弁当 #レシピ #手抜きごはん #ランチ instagr.am/p/C9gZLqATJMw/ pic.twitter.com/Q4rJCelAl7

今日の朝食 『成城石井』 リンゴ酢ときび糖仕立てのキャロットラペ 青森県産りんごまるごと1個使ったアップルパイ カフェオレ(蜂蜜入り) 今日からしばらくは珈琲も成城石井で購入したエスプレッソブレンドです。 #朝ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/u4npifIZ5p

今日の夕食 そうめん１００g 鯵の南蛮漬け ねぎ、ミョウガ #晩ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/VzqO71oM0q

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 暑さ限界❗もう夏休みに入ろうか？っていうくらいお仕事での移動は汗だくです😭 #冷やしうどん #サラダうどん #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/7TpGY8WXZT

今日の昼食 『ビアードパパ』 ブラックモンブランシュー ストロベリーチーズケーキシュー 恐竜のガリガリたまごシュー(カスタード、ストロベリーチーズケーキ) 通院日はシュークリームの日。 ブラックモンブランの販売期間の延長はないのでしょうか…？ #昼ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/32vve91YAp

今日の夕食 スパゲティーニ５０g ブロッコリー、トマト フライドオニオン ペペロンチーノソース #晩ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/cVBFy45voJ

おっさんの娘が作る！本日のお昼ごはん🍴 ３連休毎日カレーにしてたら「お昼作る！」と娘が作ってくれました🎵 そして午後からはいなくなるそうです🤣 #娘の料理 #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/C3YQPlU2yf

連休の夜ごはん 今日はstaubチキンとキノコ煮込み 昨日はホットプレート焼きそば 休みの日はこういう、どーん！としたごはんしか作る気がしません💦 家族も許してくれるのでこれでいいのだ～ #おうちごはん #手抜きごはん pic.twitter.com/wNFP1aTCTx

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 ３連休中日もカレー🍛 今日はチキンカツカレー🎵 娘たちはパン🍞で食べるらしい #カレー #カレーライス #チキンカツカレー #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/kY6NSBG1hU

今日の夕食 『成城石井』 バスクチーズケーキ ティラミスロール #晩ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/NzBSCupnPc

今日の昼食 スパゲティーニ１００g ソーセージ５本、しめじ ブロッコリー、アボカド モッツァレラチーズ レトルトカレー #昼ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/PMmTNr3wPo

米粉の皮 タマネギと紫蘇をたくさん そんな餃子が綺麗に焼けたので🥟 前までは米酢に黒胡椒大量に挽き加えてラー油も大量が定番でしたが今は中国香醋で食べるのです #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #手抜きごはん #料理男子 #料理記録 pic.twitter.com/ag2t2tAygB

今日の朝食 カフェオレ(蜂蜜入り) #朝ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/BcQAv5PQcf

やせない。 手抜きランチ。昨夜の残りに卵＋。 手抜き晩ごはん。 やせたいので炭水化物抜き。トマトと牛肉のスープ。 #ミニマム　#ミニマリズム　#手抜きごはん　#ラグドール pic.twitter.com/wwrMOeTVrr

今日の夕食 手作り抹茶練乳アイス (抹茶４００ml、練乳１００g) #晩ごはん #手抜きごはん #おうちごはん #手作りアイス pic.twitter.com/CYR7P2RY9H

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 何日続くかわからないが、３連休初日はコロッケカレー🍛 #カレーライス #カレー #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/qaYS8AeXJe

今日の昼食 鰻の蒲焼と白米 #昼ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/2J3m5iWku1

今日の朝食 カフェオレ(蜂蜜入り) 雑穀おからクッキー #朝ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/GDiHSnWQd4

少し復活。ごはんだけは作った。 健康のためにもごはんもミニマムに。 #ミニマム　#ミニマリズム　#手抜きごはん pic.twitter.com/V8nUIuoFRs

おっさんが作る！本日の晩ごはん🍚🍴 暑いと冷たいものばかりになるので、今日はちと趣向をかえてみた❗ #うるめ #煮浸し #炊き込みご飯 #スヌーピー #主夫飯 #主夫料理 #男の料理 #ずぼら飯 #手抜きごはん #おうちごはん #手間抜きごはん pic.twitter.com/Uc7Bvti9cB

今日の夕食 手作りカフェオレアイス カフェオレ４００ml キャラメルソース１００g キャラメルソースはバンホーテンのものを使用。 大甘党的には、もう少し多くても良かったかもしれません。 #晩ごはん #手抜きごはん #おうちごはん #手作りアイス pic.twitter.com/jyb5kdLigx

今日の昼食 『松屋』 ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし ポテトサラダ #昼ごはん #手抜きごはん #おうちごはん pic.twitter.com/6tOmw8m2vM