ウォーキングが危険！？身体を壊す人の特徴３選 ウォーキングをすると健康になるどころか身体を壊してしまっている人がいます。 今何もなくても後々出てきます 身体を壊した人はみんな 「私は大丈夫」 と思っていました あなたは大丈夫？ #成田市　#整体院一和　#公津の杜　#ウォーキング pic.twitter.com/A8pkoB9VYH

膝の痛みに内転筋セルフケア ももの内側にある内転筋 ここが固くなって使えなくなっていると膝の痛みが治らない！？ 固くなっている方が押すと結構痛い！ あなたは固くなってる？ #成田市　#膝の痛み　#変形性膝関節症　#整体院一和 pic.twitter.com/haEzWzLy38

猫背解消に腹筋ストレッチ 姿勢が悪いと身体の良くない！ そう理解している方は多いと思う 猫背のデメリットはたくさん だからこそ猫背を治すために腹筋をストレッチ これめっちゃ関係します！ 腰を痛めないように注意！！ #成田市　#猫背解消　#公津の杜　#整体院一和 pic.twitter.com/BEReXxJoon

【変形性股関節症】股関節の痛みに効くツボ【風市】 このツボを股関節痛の方にやって頂くと楽になる方がいます もちろん根本改善にはなりませんが、少しでも歩く時の痛みが軽減するならこちらもアリだと思います あなたにも効果があればぜひお試しください！ #成田市　#整体院一和　#股関節痛 pic.twitter.com/4m8Aic4OP5

腰痛が楽になる脇腹リリース 脇腹にある筋肉を緩めると腰痛が楽になる！ さらにその筋肉が付着する骨盤の部分も動かしながら緩ませるとさらに楽に！ あなたの腰痛もここの動きが悪いせいでなっていませんか？ 簡単にできるのでぜひやってみてください！ #成田市　#公津の杜　#整体院一和　#腰痛 pic.twitter.com/2fObwksEec

【坐骨神経痛】寝ながらめちゃくちゃ効くお尻のストレッチ お尻が硬くて坐骨神経痛になっているならこのストレッチが超おすすめ！ お尻の筋肉が楽に！だけどかなり伸びるストレッチ！ #成田市　#公津の杜　#整体院一和　#坐骨神経痛　#ストレッチ pic.twitter.com/pn0uv8IxAd

腰痛にめちゃくちゃオススメ！ サッカー現役だった頃からよくやっていたストレッチ 腰の硬い筋肉がモロに伸ばされてめちゃくちゃ気持ちいい！ 大好きなストレッチの一つ 腰が痛い方は全員やってみて😆 #成田市 #公津の杜　#整体院一和　#腰痛ストレッチ pic.twitter.com/tAI7367I2W

#坐骨神経痛 にお尻のストレッチ お尻の筋肉が硬くなっていませんか？ お尻の筋肉を緩めるだけで楽になるケースも少なくないです！ こちらをしっかりやるとお尻が柔らかくなり、股関節が動きやすくなり腰への負担が減るのでめっちゃオススメです！ #神経痛 #痺れ #成田市 #公津の杜 #整体院一和 pic.twitter.com/T7VUVJyicy

指の痛みのセルフケア【腱鞘炎】 指が痛い！指が疲れている！ もしくは腱鞘炎の方はこちらを痛くない程度で優しくやってみて！ 指を使い過ぎている方は結構痛いです！ でもやった後にスッキリする指のケア！ オススメです！ #成田市 #公津の杜 #整体院一和 #指のケア #腱鞘炎 #指のセルフケア pic.twitter.com/oeF01M4FPf

腰が痛い時によくやるストレッチ！ 腰が痛くて腰を揉むと気持ちいいし少し楽になる！ だけどそれだけじゃすぐにまた腰が痛くなるからこのストレッチも併用してやってみて！ 腰痛とお尻の筋肉の硬さはめっちゃ関係あります！ #腰痛 #成田市 #整体院一和 #腰痛ストレッチ pic.twitter.com/ij4DR6Hgi3