疲労感があったのと、血液検査で貧血の傾向があったので 4月中旬から29日まで運動はお休みしていました。 30日、重りを重くしてウォーキング再開。 今、軽井沢と佐久平の間です。 twitter.com/ataokameronpan… #東京敦賀徒歩企画 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット垢 #ダイエット記録

急な仕事が入って予定より一週間くらい遅れてしまって、今更取り戻すのも難しいですし 筋トレやストレッチにも力を入れたいので 目標を下方修正しました 距離の目標は立てず、「一週間に9時間のウォーキング」を目指します twitter.com/ataokameronpan… #ダイエット #ダイエット中 #東京敦賀徒歩企画

#東京敦賀徒歩企画 ついに長野県に入り 敦賀までの距離の4分の1を超え 軽井沢駅に着きました。 現在の体脂肪率17.9% 内臓脂肪レベル6.0 一時落ちていた筋肉量も少し回復してきました。 来週の血液検査では、良い結果が出るでしょうか。 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #ダイエット垢

9日深夜 安中榛名駅到着。 体脂肪率18.9% 内臓脂肪レベル6.5 内臓脂肪レベルが徐々に下がって来ているということは その前段階として脂肪肝も解消されているはず。 次回のエコー検査に期待。 #東京敦賀徒歩企画 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #ダイエット垢

7日深夜、東京駅から100キロを超え、高崎駅に着きました。 体脂肪率18.8% 内臓脂肪レベル7.0 明日か明後日には長野県に入り 次回の血液検査前には軽井沢を過ぎている予定です。 #東京敦賀徒歩企画 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #ダイエット垢

4月末までに 黒部宇奈月温泉駅に到達することを目指しています。 昨日・今日は仕事が忙しくてサボっていますが また頑張ります twitter.com/ataokameronpan… #東京敦賀徒歩企画 #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ダイエット垢 #ダイエットのモチベーション #ダイエット中