今月あと0.1kgで目標達成😂 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

☺️☺️☺️ 今日はお休みなので、ゆっくり過ごします🫰🏻 #今日の体重 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい

【monaji DIET】 2024.09.23 ⏲ 76.8kg ✍🏻 今日で4連勤終了！明日はゆっくり過ごします🫰🏻 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい

目指せ！10分にまとめられた内容スッキリ聴きやすいラジオ！！ 人間関係を保ちつつ外食を断る方法 stand.fm/episodes/66f0f… #ダイエット #ダイエットのモチベーション

ランチタイム( •ө•) 無水カレー映ないね😂😂 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/tkdhl96dt8

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／23（月）60.7㎏　15.6％　BMI＝19.5 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.4kg体脂肪率＋0.3％orz 二日連続グハァ(;>o<)=3 【安全圏内（60.5㎏前後）】も一気超えorz うぅ、気緩んだかなぁ？(4_9;)> pic.x.com/bkfnweiize

🫥🫥🫥 昨日の夜あんまりにもお腹減って、ヨーグルトドカ食い… #今日の体重 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい

最近頑張りすぎないようにしてきた から減量成功しつつある🙂‍↔️🩷 みんなもたまには筋トレは 休んでもいいんだよ( ･ิө･ิ) #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

【monaji DIET】 2024.09.22 ⏲ 76.8kg ✍🏻 だんだん涼しくなってきたけど、まだまだ運動するには暑いですね💦 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／22（日）60.3㎏　15.3％　BMI＝19.4 こんにちは(4o9)/ 体重＋0.3kg体脂肪率＋0.6％(>_<;) グハァ(;>o<)=3 4時間遅い計量だったのに15％台にorz 朝より昼の方が低い命題の反証になっちゃった(>_<) pic.x.com/3k98bfgvmw

今月あと-0.6kg目標😊🩶 達成したい!! #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

☺️☺️☺️ 毎日のやることリスト作ったら、どんどんできることが増え楽しくなってきましたﾑﾌﾌ 今日も頑張りましょう(*´`) #今日の体重 #ダイエット記録 #ダイエットのモチベーション #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

【monaji DIET】 2024.09.21 ⏲ 77.2kg ✍🏻 最近夜梅こぶ茶飲むのがマイブームに💭明日も頑張りましょう！ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい

ダイエットに失敗する人は「よし！連休明けからダイエット始めるぞ！」と先延ばしにします。先に延ばすとモチベーションは下がるし、何より時間をロスしていることに気づいていない。その先延ばしを他でも色々とやってきた結果が今の体です。#ダイエット #ダイエットのモチベーション

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／21（土）60.0㎏　14.7％　BMI＝19.3 こんにちは(4o9)/ 体重±0.0kg体脂肪率＋0.2％(^^;) 週末恒例の4時間遅い計量に…f(^_^;) なのに体脂肪率が下がってない…うぅ普段の時間帯だと15％台？(4_<;) pic.x.com/hahermutf7

💛💛💛 4連勤②+レディースデー③ ゆっくり体調に気をつけて、今日も頑張ります💪🏻 #今日の体重 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／20（金）60.0㎏　14.5％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率－0.4％(^^;) オッ？珍しく両方とも下がったw(^ω^) 体重はコレより下げたくないけど体脂肪率は13％台にィw(^ω^) pic.x.com/7z7gp9kq3d

髪とぅるんです∧( 'Θ' )∧ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #髪質改善 #髪さらさら #とぅるんとぅるん pic.x.com/wyuxvevr90

髪色綺麗に入れてもらった！ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #髪質改善 pic.x.com/gkqykvwrmz

仕事で動いてるおかげで 水分出て言ってくれる😊🩷 -0.6kg🩶🩶🩶🩶 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／19（木）60.1㎏　14.9％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.3kg体脂肪率＋0.2％(^^;) 体重は下がれど体脂肪率は上がるf(^^;) うーん体重そのままで体脂肪率だけ下がらないかなぁ(4ω9;) pic.x.com/iytl3pbxwd

玄米とข้าวหอมมะลิ 9月いっぱいまでの作り置き 終えた😂😂 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

無水カレーと 玄米達を作り置きしたから 当分は作らなくていいのが 嬉しい🤍！ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

予想通り体重水分だから 1日で体重元通り( ･ิө･ิ) #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／18（水）60.4㎏　14.7％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率－0.2％(^o^) 【安全圏内（60.5㎏前後）】をキープ(^^)qﾖｼｯ! 「オートミール」2杯イッたけどテヘベロ(4ω<;)> pic.x.com/0vdg8ylneb

三連休はプチチートした.ᐟ.ᐟ 0.5kgの水分で体重 増えてた🤣🤣🤣 明日には元に戻る( •ө•) #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

コスメ明日買いに行くつもりが Amazonにあったദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) 時間短縮ꔛ♡ #美容好き #美容オタク #健康オタク #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／17（火）60.5㎏　14.9％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.1kg体脂肪率＋0.4％(^^;) 15％台目前だけど体重キープの方が優先(4ω9) 【安全圏内（60.5㎏前後）】は超えないようにp(4_9)q pic.x.com/lfd6essfk3

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／16（月）60.4㎏　14.5％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.4kg体脂肪率＋0.3％(^^;) やはり朝の方が昼近くのより＋0.3～0.5高いみたい…f(^_^;) 週末は寝坊したいんだけどなぁ(4ω9;)> pic.x.com/hzxzttq59n

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／15（日）60.0㎏　14.2％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.4kg体脂肪率－0.4％(^^;) 今日も2時間遅い計量になってしまったρ(_ _;) 時間帯を合わせなければ単純比較出来ないよね(4ω9;) pic.x.com/occj1wdoge

今月後1.7kg減目標⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／14（土）60.4㎏　14.6％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.4kg体脂肪率＋0.1％(^^;) 今日は平日の普段の時間帯に計量しました(^^)> やはり昼近くは体重が-0.3kg位落ちるのかなぁ(4ω9) pic.x.com/unt8ohry3f

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／13（金）60.0㎏　14.5％　BMI＝19.3 こんにちは(4o9)/ 体重－0.4kg体脂肪率－0.1％(^^;) しまった寝過ごして3時間遅い計量になっちゃったf(^^;) 週末のモノと同様に単純比較出来ないなぁ…(4ω9;)> pic.x.com/1nl9of8lgg

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／12（木）60.4㎏　14.6％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率＋0.1％(^^;) ジリ上がりせず【安全圏内（60.5㎏前後）】キープ(^^)qﾖｼｯ! ルーティンをこなせば大丈夫(4ω9)q pic.x.com/tuxoosqnpq

体重徐々に落ちて 体脂肪率も順調꜀(^. .^꜀ )꜆੭ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／11（水）60.5㎏　14.5％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.2kg体脂肪率±0.0％(^^;) まだ【安全圏内（60.5㎏前後）】中央値だけど、これ以上増えないように気を付けていこう(4_9) pic.x.com/ockv5xq33m

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／10（火）60.3㎏　14.5％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率－0.4％(^^) 15％台突入は避けられたぁ(;^o^)=3ﾎｯ! いっちゃったとしてもどうする事もできないけど…f(^_^;) pic.x.com/rvfgcvdhnn

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／9（月）60.4㎏　14.9％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.2kg体脂肪率＋1.2％(@_@;) 「14％以上」って予想したけど、かろうじての14％台か…(>_<;) 朝と昼でも随分変わるんだね(4ω9;) pic.x.com/vsho2zads4

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／8（日）60.2㎏　13.7％　BMI＝19.3 こんにちは(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率＋0.2％(^^;) 今日も4時間遅れの計量…f(^_^;) 昼の方が体脂肪率は下がるのかな？明朝の計量はまた14％以上に？(4ω9;) pic.x.com/izflififvs