今日の下処理 かぼちゃと小豆。 小豆は水分を吸わせたら、小分け冷凍します☺️ カボチャは【ほっこりうらら】という栗かぼちゃ。 以前、食べ比べ通販したかぼちゃさんです🎃 美味しすぎて、かなりつまみ食いしてしまった〜😋🎃😋 #冷凍 #時短家事 #漫画家の健康維持ごはん #カボチャ好き pic.x.com/gunqZKV5UG

今日の下処理 かぼちゃと小豆。 小豆は水分を吸わせたら、小分け冷凍します☺️ カボチャ🎃が美味しすぎて、かなりつまみ食いしてしまった〜😋🎃😋 #冷凍 #時短家事 #漫画家の健康維持ごはん #カボチャ好き pic.x.com/krGTCQN0wj

今日の下処理 かぼちゃと小豆。 小豆は水分を吸わせたら、小分け冷凍します☺️ カボチャ🎃が美味しすぎて、かなりつまみ食いしてしまった〜😋🎃😋 #冷凍 #時短家事 #漫画家の健康維持ごはん pic.x.com/60X7cV2yca

カボチャ下処理まで行き着かず😂 明日やろう ワカメとオクラとキノコミックスと砂肝、豚ヒレ #冷凍　#冷凍下処理　#漫画家の健康維持ごはん　#時短家事 pic.x.com/gqEtmLv5Uk

今日の買い物、その② イオンと地元の肉の安いお店で。 #ケンミン の #焼きビーフン がお安かったので、まとめ買い。 十勝の小豆はリピーターです。 沖縄ぜんざいは旦那くんが、好きなので🥰 あとはデイリーかな。 #買い物 #ダイエット飯 #ダイエット維持食 #漫画家の健康維持ごはん pic.x.com/cxc5lpXnCF

いつも撮り忘れるので。 あみえびはこちら。 コレをキャベツにかけることで、塩分も旨味もカルシウムも加算されます。 #小さなことからコツコツと #ダイエット #漫画家の健康維持ごはん pic.x.com/4mBW9HRA38

いつも撮り忘れるので。 野菜も海藻も、こちら1本です。 #小さなことからコツコツと #ダイエット #漫画家の健康維持ごはん pic.x.com/Hjls9Hy3Hw

今日の買い物　20241027 デイリー購入。 あまり変えなくても、平気です。 むしろ色々ご飯を考える時間のほうがもったいない #フルワーカー #漫画家の健康維持ごはん pic.x.com/CEIsHnxNmq

今日のごはん。20241027 歩数4259歩 夕飯の写真が撮れてなかった💦 ほとんど1色目と変わらない感じ。 お昼は少しチートして、パン食べました☺️ 一応、アンダーカロリーです。 #おうちごはん #自炊 #ベジ活 #サラ活 #藻活 #腸活 #まごわやさしい #映えより栄養 #漫画家の健康維持ごはん pic.x.com/UG2RBaATBK

漫画家は座りっぱなしが多く、大腸がんになってる方も結構いらっしゃるので、食物繊維はしっかり摂るようになりました　#飽食の時代の栄養失調を回避する生活　#漫画家の健康維持ごはん x.com/nikkei/status/…

冷凍下処理済。 レモンはこのあと食べやすいサイズに切ってます。 種ものぞいてます。 キウイは熟してて、やわやわなので、皮をつけたまま冷凍。 皮も食べられるからね☺️ #冷凍 #時短家事 #漫画家の健康維持ごはん pic.x.com/OcVFHghMxu

今日のごはん　20241021 歩数1962歩 かぼちゃめっちゃ食べた💦 わが家菜園からは、万願寺唐辛子、パプリカ、大葉、黒枝豆 #おうちごはん #自炊 #ベジ活 #サラ活 #藻活 #腸活 #まごわやさしい #映えより栄養 #漫画家の健康維持ごはん #ダイエット維持食 #脂質管理 #糖質管理 #減塩 #IBS #過敏性腸症候群… pic.x.com/PWkeNhE6pf

今日のごはん　20241021 歩数1962歩 かぼちゃめっちゃ食べた💦 わが家菜園からは、万願寺唐辛子、パプリカ、大葉、黒枝豆 #おうちごはん #自炊 #ベジ活 #サラ活 #藻活 #腸活 #まごわやさしい #映えより栄養 #漫画家の健康維持ごはん #ダイエット維持食 #脂質管理 #糖質管理 #減塩 #IBS #過敏性腸症候群… pic.x.com/lEAmeUiLt5

今日のご飯　20241011　歩数2794歩 写真以外に、ちんすこう、いりこ、カカオパウダー、豆乳少々、きな粉食べてます 寒くなってきたので、オートミールと昨日の鍋で雑炊 #おうちごはん #自炊 #ベジ活 #サラ活 #藻活 #腸活 #まごわやさしい #映えより栄養 #漫画家の健康維持ごはん #ダイエット維持食… pic.x.com/4kUH1XsezK