4月26日よるごはん ・低糖質クロワッサン ・サーモンアボカドチーズポン酢 ・塩昆布ラー油豆腐 ・カリフラワーの梅浅漬け ・ブラッドオレンジ 今日は赤系の色合いの晩ごはんです。 #おうちごはん #低糖質パン #ブラッドオレンジ #独り暮らし pic.twitter.com/pza71WiRhU

私は51歳。横断歩道渡る目の前に女子中学生五人。前か後ろかどちらにつくか考えて、前につく。速く歩いて家路へ。こんなこと普通の方は考えないだろうが、私は考えてしまう。#考えすぎ　#独り暮らし

4月25日よるごはん ・コープの低糖質パン＋チーズ ・オニオンサーモンマヨポン酢 ・ガーリックラー油枝豆 ・ねぎのお味噌汁 ・バナナ なんかやたらとバナナが食べたくなりました。 #おうちごはん #低糖質パ #バナナ #独り暮らし pic.twitter.com/JTucpoYPY4

「#独り暮らし」は老若男女を問わずそれだけでハイリスクです。 元気で希望を持って生きられるうちは大丈夫ですが、体調不良や希望を失ったらたちまちセルフネグレクトに陥る危険性が有ります。 #セルフネグレクト予備軍は多い #自活できない #片づけができない #ゴミ屋敷 #行政に相談しない

4月25日あさごはん ・甘酒チーズマフィン ・高野豆腐とこんにゃくのたまごとじ煮 ・魚肉ソーセージ ・切り干し大根とわかめの浅漬け＋納豆 ・オーバーナイトオーツ 高野豆腐っておいしいんだけどなかなかアレンジが思いつきません。 #おうちごはん #低糖質パン #高野豆腐 #独り暮らし pic.twitter.com/UE87CJ2YPt

#セルフネグレクト　【報道特集】 　#地域包括支援センター 　#独り暮らし 　#ゴミ屋敷 　#清掃業者 　#LINEによる安否確認 youtu.be/sBKqQxwckLE?si…

4月24日よるごはん ・全粒粉フランスパン＋クリームチーズ ・ゆでたまご ・塩昆布ごま油豆腐 ・梅干とカリフラワーの浅漬け ・りんご 梅干しとカリフラワーの浅漬けの相性かなりいいです。またやります。 #おうちごはん #全粒粉パン #塩昆布 #独り暮らし pic.twitter.com/Hn3HOjjCx0

4月24日あさごはん ・甘酒トースト ・牛すじ味噌煮 ・たまご納豆 ・大根とにんじんのピクルス ・黒にんにくと乾燥なつめ 今日は多少がんばる日なので元気が出そうな朝ごはんです。 #おうちごはん #トースト #甘酒 #独り暮らし pic.twitter.com/RUvZp2UlJa

4月23日よるごはん ・コープの低糖質パン ・焼き鳥缶トマト ・しらすもずく酢 ・わかめとあおさのお味噌汁 ・ドライデーツとピスタチオ なんか見た目が地味な晩ごはんです。 #おうちごはん #低糖質パン #焼き鳥缶 #独り暮らし pic.twitter.com/fQHWz0WyFZ

4月23日あさごはん ・低糖質食パン＋チーズ ・にしんたまごとじアボカド ・メンマの浅漬け ・黒にんにく ・りんご 電子レンジで簡単ちょっと変なレシピです。 #おうちごはん #低糖質パン #にしん #独り暮らし pic.twitter.com/Fm4kj3NfVc

4月22日よるごはん ・しらすチーズマフィン ・アボカド×もずく酢×たまご×かにかま ・温野菜チリソース ・セミノールオレンジ わたしはかにかまがあれば本物のかにはなくてもいいです。 #おうちごはん #マフィン #かにかま #独り暮らし pic.twitter.com/DiasTlVI1o

4月22日あさごはん ・ブラン入り食パン ・豚のスパイシー生姜焼き ・冷奴 ・メンマのお漬物 ・乾燥なつめ 今日はいつもより早めのあさごはんです。スパイシー。 #おうちごはん #ブランパン #メンマ #独り暮らし pic.twitter.com/shzGlAx0MB

4月21日よるごはん ・コーヒーシュガーフランス ・うどんあげと菜の花の味噌煮込み ・しらす酢たまねぎ ・ピスタチオと黒にんにく ・キウイ 酢も好きです。今日の酢たまねぎはかなり酢多め。 #おうちごはん #全粒粉パン #酢たまねぎ #独り暮らし pic.twitter.com/XRPLrMhWMf

おはよう世界🌐 皿洗いが面倒なのでキッチン飯で朝食を済ます。　 #独身 #独身あるある #独り暮らし #独り暮らしあるある 独りぼっち… pic.twitter.com/RJXXi3GJ4n

4月21日あさごはん ・低糖質食パン ・かまぼこあらびきチーズ焼き ・漬けわかめたまご納豆 ・マヨネーズたっぷりトマト ・りんご トマトは塩＋マヨネーズがいちばん好きです。マヨネーズ好き。 #おうちごはん #低糖質パン #マヨネーズ #独り暮らし pic.twitter.com/gVcXRHfUMT

4月20日よるごはん ・全粒粉フランスパン＋クリームチーズ ・さば缶と白ネギのアーリオオーリオ風 ・温トマト ・りんご ちょっとこってりのが食べたくなりました。 #おうちごはん #全粒粉パン #ペペロンチーノ #独り暮らし pic.twitter.com/nlRLE4BTn8

4月20日あさごはん ・ブラン入り食パン＋チーズ大盛 ・人参と牛すじ煮込み温玉のせ ・わかめの浅漬け＋梅干 ・ドライデーツと黒にんにく めずらしく人参多め。 #おうちごはん #ブランパン #牛すじ #独り暮らし pic.twitter.com/N0NIiFGcrh

4月19日よるごはん ・はちみつバターマフィン ・カリフラワーライスそぼろチャーハン風 ・きゅうりのピクルス ・ピスタチオと煎り大豆 ・セミノールオレンジ 味濃いめのチャーハン風。 #おうちごはん #マフィン #カリフラワーライス #独り暮らし pic.twitter.com/XxkycKzVw7

4月19日あさごはん ・コープの低糖質パン ・しゅうまい ・温玉豆腐 ・おくらキムチ ・トマトジュース ・はちみつマヨさつまいも 今朝は甘いさつまいもが果物の代わりです。 #おうちごはん #低糖質パン #さつまいも #独り暮らし pic.twitter.com/ZZgVylI2km

4月18日よるごはん ・低糖質クロワッサン＋チーズ ・オクラ塩昆布しめさば ・魚肉ソーセージ ・キャベツのお味噌汁 ・バナナ しめさばのアレンジです。 #おうちごはん #低糖質パン #さば #独り暮らし pic.twitter.com/ZMWlllADMc

4月18日あさごはん ・チョコクッキーフランス ・鴨パストラミ豆腐 ・もずく酢たまご ・ホットトマトジュース ・ドライデーツと黒にんにく ひさしぶりにデーツを買ってみました。甘い。 #おうちごはん #低糖質パン #デーツ #独り暮らし pic.twitter.com/QPiEgofg4b

ペペロンチーノ超大盛作った😆 #独り暮らし #孤独のグルメ pic.twitter.com/w6evSbBMiV

4月17日よるごはん ・低糖質食パン ・びんちょうまぐろと白ネギ炒め煮 ・梅もずく豆腐 ・トマトジュース ・セミノールオレンジ お刺身用のびんちょうまぐろを贅沢に煮てみました。 #おうちごはん #低糖質パン #びんちょうまぐろ #独り暮らし pic.twitter.com/I83I1iit4b

丁寧に生きよう 穏やかに生きたい あと何年生きられるか分からないからね 『行ってきます』で終わるかも知れない 伝えたい事は伝える いつもありがとうございます 終活ノートそろそろ作ろうかな #独り暮らし

まだX始めたての初心者です😃🔰 【お怪談巡り切り抜き】登録してね youtube.com/@kaikifile 【親父ダンサーAZUチャンネル】 youtube.com/@azuazu823 近々、自分の恐怖体験のチャンネルも作る予定です #親父ダンサー #独り暮らし #独身 #孤独 #加齢臭 #怪談師 #動画クリエイター ※編集 byあず pic.twitter.com/X7hHcEov0x

4月17日あさごはん ・マーガリンすりごまはちみつフランス ・さつまいもと温玉カレー ・アボカド×オリーブオイル×塩 ・プロテイン入り青汁 ・乾燥なつめと黒にんにく おばあちゃんぽい感じのパンです。 #おうちごはん #全粒粉パン #プロテイン #独り暮らし pic.twitter.com/P6Jc8KkxwQ

静岡出身だからだろう 白はんぺんの味と食感が慣れなすぎてちょっと困る #独り暮らし

#おうちごはん　#独り暮らし #自炊 #今日の晩ごはん やっとできた🥘 pic.twitter.com/5MeAcKQwuX

今日はカレーにしました😆 #独り暮らし #加齢臭 pic.twitter.com/Beysjd0GzA

4月16日よるごはん ・全粒粉フランスパン＋クリームチーズ ・鴨パストラミと蒸しブロッコリーチーズ ・もずく酢たまご ・トマトジュース ・冷凍ドラゴンフルーツ たんぱく質がしっかり取れそうなメインです。ちょっと早い夜ごはんです。 #おうちごはん #全粒粉パン #鴨パストラミ #独り暮らし pic.twitter.com/5NpdkxCypi

4月16日あさごはん ・クッキーチーズマフィン ・卵と豆腐とラフランのごま味噌スープ ・魚肉ソーセージ ・トマトキムチ ・バナナ あまい系マフィンです。 #おうちごはん #低糖質パン #マフィン #独り暮らし pic.twitter.com/AoIFiGHvh0

4月15日よるごはん ・ブラン入り食パンと低糖質食パン＋チーズ ・カリフラワーライス×焼き鳥×チーズ ・トマト ・黒にんにく ・バナナ チーズ焼き鳥丼って感じです。 #おうちごはん #ブランパン #カリフラワーライス #独り暮らし pic.twitter.com/0QLtc31m5j

4月15日あさごはん ・さつまいも×クリームチーズ×はちみつ ・しらす×生わかめふりかけ×ねぎ×ラー油×豆腐 ・キムチピクルス納豆 ・低脂肪乳 ・セミノールオレンジ しらすがおいしい。甘くみていました。 #おうちごはん #さつまいも #クリームチーズ #独り暮らし pic.twitter.com/9f02uk717z

4月14日よるごはん ・コープの低糖質パン ・しゅうまいスイチリチーズ ・白菜キムチ ・菜の花ガーリックオイル蒸し ・バナナ エビチリがあるんだからしゅうまいチリもありです。 #おうちごはん #低糖質パン #しゅうまい #独り暮らし pic.twitter.com/v8k8YwXRDV

4月14日あさごはん ・低糖質食パン ・さば缶たまごとじ ・トマトときゅうり ・切り干し大根ときくらげの浅漬けと梅干 ・黒にんにく ・あんこいちご さば缶とたまごで朝からたんぱく質をしっかり取ります。 #おうちごはん #低糖質パン #さば缶 #独り暮らし pic.twitter.com/WtcoBLqPmm

初めて近所のスーパーに行ってみた なんとなく二階上がってみたら衣料品とか本とか文房具とかいろんな雑貨が揃ってて､食料品もいっぱいあって､店内には静かに心地よい洋楽が流れててめちゃ気持ち良かった いい店だった～ また行こう #HSP #HSS型HSP #大学一年生 #新大学生 #独り暮らし

4月13日よるごはん ・はちみつマヨマフィン ・焼き鳥アボカド ・ラフランのガリバタ醤油 ・切り干し大根ときくらげの浅漬け ・清見オレンジ 新しい野菜だそうです。ラフラン。 #おうちごはん #低糖質パン #ラフラン #独り暮らし pic.twitter.com/BrItowcnFt

4月13日あさごはん ・低糖質食パン＋チーズ ・はんぺんそぼろねぎチーズ ・温玉納豆 ・トマト ・冷凍ドラゴンフルーツ 最近魚の練り物系も少し増えてきました。 #おうちごはん #低糖質パン #はんぺん #独り暮らし pic.twitter.com/HWVD42PC0g

4月12日よるごはん ・さつまいもスイチリチーズ ・うどんあげとオクラのたまごとじ ・切り干し大根ときくらげの浅漬け ・冷奴 ・セミノールオレンジ さつまいももまだまだいろいろできますね。 #おうちごはん #さつまいも #スイチリ #独り暮らし pic.twitter.com/5q1r8Hjzen