ストレスを溜めない人が絶対にやらない5つのこと｜美と健康の大学 #ストレス対策 #心の余白 #トマト学長 #メンタルケア #自分を大切に #完璧主義やめたい #SNS疲れ #癒しの習慣 #60点でOK #現代人の悩み ://note.com/lofty_lily6228/n/nb1676cd73d13?sub_rt=share_pb

疲れた夜は、SNSより“声”。 誰かに短く「今日お疲れさま」って言うだけで、自分の中にも安堵が生まれる。 言葉には循環がある。#癒しの習慣 #おつかれさま #言葉の循環

「感じてOK」 ネガティヴな感情を否定しない！受け止めて観察するだけで手放せるようになる！ #感情リリース　#自己受容　#癒しの習慣

熱帯夜がつづくと、なんだか疲れが抜けにくい🌙 そんな夜は、“着る温泉Tシャツ”。 さらっと快適、じんわりぬくもり。 着て眠るだけで、心もカラダもふっとゆるみます。 ▶︎ amzn.asia/d/5XCy1PN #着る温泉 #熱帯夜対策 #温活女子 #癒しの習慣

☕朝のコーヒータイム 🌙寝る前の10分 その時間、ちょっとだけ塗り絵してみて？ 思ってる以上に、心が落ち着くから。 楽しい上に、癒される。 そんな時間があるって、素敵だと思う。 フォローして一緒に続けよ！ #塗り絵 #大人の趣味 #癒しの習慣

《あなたの“今”に寄り添うメニューたち》 📘マインドケアBOOK 📘7日間の腸活ケアBOOK 🕯カウンセリングセッション 日々をがんばる女性に、 “自分を取り戻す”時間をお届けしています🌙 ▶︎ すべてLINEからご案内中 lin.ee/Qkt5iM7 #癒しの習慣 #ナチュラルケア #心の整え方

自分の笑顔に自分が癒されることもある。鏡の前でにっこりしてみよう🪞#セルフスマイル #癒しの習慣

「女風ってリピートするもんなん？」 →一度で満足する人もいる。 でも、“自分を大事にする練習”は、何度やってもいい。 #自分メンテナンス #癒しの習慣