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コロナ明け初筋トレは拳立て伏せから。 10回って😵 また振り出しに戻ってしまった…また明日からちょっとずつがんばろ✨ 股関節はがし ストレッチ 拳立て伏せ スクワッド #筋トレ女子 #空手女子 #今日が1番若い日

自分と未来は変えられる@50代空手女子@Nakako_048

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コロナに罹っておりました。 朝は下がってくるのだけれど、夕方から夜にかけて熱が上がってしまいます。今日こそ夕方も平熱でいられますように🌈 #筋トレ女子 #空手女子

自分と未来は変えられる@50代空手女子@Nakako_048

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先生が替歌歌ってみた!問題の一作、お耳汚しを(^_^;) 3/23.24は体験会あります! 申込は↓ select-type.com/e/?id=eXx268jN… ホームページは↓ ju-ku.club #柔空会 #柔道 #空手 #総合格闘技 #堺市 #深井 #空手キッズ #空手女子 #BlingBangBangBorn #替歌 #歌ってみた pic.twitter.com/sSjULf0IFE

柔空会本部道場@JU_KU_KAI202309

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武道経験あるエッチ好きな裏垢女子さん達と繋がりたい! 武道経験ある方コメントでもDMでもいいので是非教えて下さい! 自分は一応剣道有段者なので、特に剣道女子の方とはお話等色々したいです、お願いします🙇🏻‍♂️ #武道女子 #剣道女子 #空手女子 #裏垢女子 #裏アカ女子 #裏垢

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千葉道場水曜ビジネスマンクラス! 今日は基本稽古、移動稽古、型をみっちりやりました💨 審査会に向けて頑張って行きましょう🔥😆 #極真 #空手 #子供空手 #キッズ空手 #少年空手 #少女空手 #空手女子 #学生空手 #ビジネスマン #オヤジ空手 #親父空手 #大人空手 #習い事 #無料体験 #生徒募集中 pic.twitter.com/mCnVgyEvn9

竹石 修(たけちゃんマン)@Shubamboo

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中学卒業ヽ(*´∀`)ノオメデト─ッ♪ Gにまでお花💐と寄せ書き✍️とケーキ🎂 ありがとうございました✨ Gから一言 『技道會!最高👍✨』の図をお届けします #技道会 #空手 #相模原 #田名 #防具空手 #空手キッズ #空手女子 #技道會 pic.twitter.com/zn9tQjy2x8

技道会 相模原 田名 空手 M3兄妹 RGRོ@_gidoukai_M_rgr

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昨日の木曜日クラス!! 凄かった!!! 釘付けになってしまった😲 K先生のかけ声はM家の血を騒がせる! 不思議なパワーがあります🤩 K先生と出逢い 今年で11年目に突入します! これからもよろしくお願いします😊 #技道会 #空手 #相模原 #田名 #防具空手 #空手キッズ #空手女子 #技道會

技道会 相模原 田名 空手 M3兄妹 RGRོ@_gidoukai_M_rgr

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私「筋肉痛どう?」 R『最高😊✨️』 普通は痛がって嫌がるものですが 喜ぶR 今日の練習も筋肉が喜ぶだろうね😁 Gは身体はダルいけど筋肉痛にはなってないらしい🤔 私は見ていただけで筋肉痛🙄笑 #技道会 #空手 #相模原 #田名 #防具空手 #空手キッズ #空手女子 #技道會

技道会 相模原 田名 空手 M3兄妹 RGRོ@_gidoukai_M_rgr

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技道會は女子と パパさん達が増えてきています😊 30代 40代 50代 お仕事終わってから 空手をするんだもん! 凄いですよね✨ そして子ども達よりも 熱心で声が出ていて 見ていて気持ちいいです✨️ #技道会 #空手 #相模原 #田名 #防具空手 #空手キッズ #空手女子 #技道會 #パパ

技道会 相模原 田名 空手 M3兄妹 RGRོ@_gidoukai_M_rgr

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武道経験のあるエッチな事好きな女子の方いらっしゃいますか? まずはDMで連絡欲しいです お話からはじめて気が合えばお会いしたりとか色々楽しみたいです…💕 よろしくお願いします🙇🏻‍♂️ #武道女子 #剣道女子 #空手女子 #裏垢女子 #裏アカ女子 #裏垢

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内腿がグギって。 最近調子良くなってきたなぁ〜と、思ってたところだったのに。軸足返したら激痛って何これ😭 #筋トレ女子 #空手女子 #股関節痛

自分と未来は変えられる@50代空手女子@Nakako_048

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今日は #アレルギー の話しから # の話題に!大阪県はしなも節炸裂で面白かったですよ~🤣 今日もしなもちゃんの魅力満載の配信でしたよ😊 #ふわり歌舞四季会社 #雨羽しなも #宮崎アイドル # #空手女子 #釣りガール #アイドル #宮崎 #生誕祭 #牡蠣 pic.twitter.com/AH4VGM8tBI

🌸❤️🌸💙エギさん🌸🩷🌸💜@FPfg2pzWTd89256

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元気いっぱい🈵😆昇級審査会🔥ありがとうございました🥋#空手キッズ #空手 #空手ジュニア #空手女子 #空手男子#昇級審査会#石川県 #かほく市 youtube.com/shorts/cHXkWix… @YouTubeより

空手キッズのママ🥋@ha_rue

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千葉道場水曜ビジネスマンクラス! 今日は左ステップからの蹴りに繋げる練習を色々なパターンで行いました💨 #極真 #空手 #フルコンタクト空手 #子供空手 #キッズ空手 #少年空手 #少女空手 #空手女子 #学生空手 #ビジネスマン #オヤジ空手 #親父空手 #大人空手 #習い事 #無料体験 #生徒募集中 pic.twitter.com/f4PS7335HK

竹石 修(たけちゃんマン)@Shubamboo

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千葉道場火曜一般クラス❗️ 今週もサイドステップ〜蹴りに繋げる練習をやりました。 サイドステップも色々なパターンがあるので皆んな頭がこんがらがってるようでしたが、自然に動けるようになるまで練習しましょう👊😊 #極真 #空手 #空手女子 #学生空手 #ビジネスマン #オヤジ空手 #大人空手 #習い事 pic.twitter.com/dY1f0HYgiI

竹石 修(たけちゃんマン)@Shubamboo

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さつきです🌸 今日はお家でゆっくりして、夜は空手に行きます🥋 同じ道場の子が全国大会に行っておみやげに大会のクッキー🍪くれたよ🥰 食べたら全国大会に行けるかも❣️ #水玉パイン #さつき #空手女子 #剛柔流 pic.twitter.com/WxGaE87KdL

🍍水玉パイン🍍さつき🐹🌸@pine___satsuki

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股関節故障から徐々に復活中 焦る気持ちを抑えながら、軽めの筋トレメニューでゆっくりと 体重増やして、筋肉増やして、長く続けられるように #筋トレ女子 #股関節痛 #空手女子

自分と未来は変えられる@50代空手女子@Nakako_048

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