足の筋肉だけは自慢なんだが、、 腹回りは、、、 中年あるある笑 背中と下腹部はやばい(´；ω；｀) しじゅう。。。 隠せない😭 #しじゅう #足だけ自慢 #膝痛み #腹筋チャレンジ #宅トレ筋トレ #フィットネス #バレエトレーニング #バレエストレッチ #胸椎伸展ストレッチ #筋膜リリーススティック… pic.x.com/6wnqpnna4i

左膝が鵞足炎って言われて2ヶ月ずっと痛みが治まりません💧 どうしたら治るか知ってる方がいたら教えてくださいm(_ _)m #鵞足炎 #膝痛み

さて、今からひなちゃんねる腹筋宅トレチャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ 筋肉痛だけどしますわよ🍀*゜ ストレッチは軽くだけにして腹筋チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ なぜなら膝が痛い😭 #膝痛み #宅トレ #ひなちゃんねる腹筋チャレンジ #継続習慣 #マッサージ完了 #IMPHY #筋膜リリーススティック…