がんばった今日に、おやすみを🌃 がんばって、気をつかって、ちゃんとして。 それでも足りないって思ってたら、 いつか心がすり減っちゃう。 今日はもう、じゅうぶんがんばったよ。 ゆっくり目を閉じて、 明日をあたためていこうね😴 #自分をねぎらう #おやすみなさい #モラハラからの回復 pic.x.com/bDKOcLg0FB

日曜の夜は、自分を褒める時間 できたこと、乗り越えたこと、全部書き出そう。 小さなことでも積み上げてきた。 1週間、ちゃんと生きた自分に“ありがとう”。 #週末の振り返り #自分をねぎらう #小さな達成感

この一週間、あなたはよく頑張りました。 でもちょっとだけ、自分の“今”を覗いてみませんか？ カードはあなたの気持ちを10の視点でそっとすくいあげます。 coconala.com/services/36037… #タロット #金曜日の占い #おみくじ占い #自分をねぎらう

/ “がんばれ”じゃなく、 “がんばったね”と伝えましょう。 \ 今日もなんとか1日こなせた。 「明日も頑張らなきゃ」と思ったとき、 自分にこう言ってあげましょう。 「今日は、よくがんばった」と。 それが心の回復につながります。 #水曜の夜 #自己肯定感 #自分をねぎらう #心の処方箋 pic.x.com/tjXgYmergl

「なんでこんなに疲れてるんだろう」って思う日は、心がずっと頑張ってきた証拠だよ。 目に見えない戦いも、ちゃんとしんどい。 #心の疲労 #見えない戦い #自分をねぎらう

今日は消化器内科、耳鼻科、精神科のトリプルヘッダーでした🏥 気になっていたことが確認できて、行ってよかった。 でも、さすがに…つかれたー。 #通院デー #双極ライフ #自分をねぎらう

ホッとひと息💤癒しだより🌝 ベッドに入った瞬間 「ああ今日も乗り切った」って そっと自分に言ってあげてください👏 誰かに言われなくても 自分で労える人は ちゃんと強くなれるんです✨ 明日も、自分のペースで。 #おやすみ投稿 #自分をねぎらう

一週間おつかれさま。 小さなことでも自分を褒めて週末を迎えよう。 #自分をねぎらう #小さな達成感 #一週間おつかれさま pic.x.com/fBHbVhh0QH

つい「どうせ私なんて･･･」と考え始めちゃったら、自分に言ってあげて🍀 「今日もよくやってるね☺️」「あなたは大切な存在なんだよ」って🌻 だって、なかなか自分では気付けないから･･･ #自己肯定感 #自分をねぎらう #がんばるあなたへ #不登校 #ひきこもり #親子関係 #母親支援

まだ火曜だけど、もう一週間分くらい疲れてる。 気を遣って、笑って、 誰にも見えないところでため息ついて。 そんな自分を、ちゃんと労わってあげてね。 #火曜の夜 #もう疲れた #自分をねぎらう

1週間、がんばった自分に乾杯！ できたことに目を向けて。 ・今週、ちゃんと朝起きた日があった ・人の相談にのってあげられた ・求人を1つだけでも見てみた 小さな行動、すべて“未来の貯金”よ。 がんばった自分に、ありがとう。 #夜のキャリア時間 #1週間の振り返り #転職準備 #自分をねぎらう pic.x.com/fr0YmjSo9X

土曜日の夜。 ちょっとがんばりすぎた1週間に、 「よくここまで来たね」って言ってあげてください☺️🌿 そんな風に少しずつ 自分を大事にする時間を覚えていきました🍃 今夜は、深呼吸と、ぬるめのお茶を。 それだけで、きっと明日がちょっと変わります🌙✨ #うなさんの夜のつぶやき #自分をねぎらう pic.x.com/vLlaFT6sdi

【5月、おつかれさまでした】 気候も気持ちも不安定な5月を、 なんとか走り抜けたあなたへ。 「よく頑張ったね」って、自分に言ってあげて。 6月も、ゆっくりいこう。 #介護あるある #自分をねぎらう #お疲れさま

≪5月31日 今日の道標≫ 🌟 ひと月の締めくくりにふさわしい土曜日。 今月の自分にありがとうを伝えて、リラックスして過ごして✨ ラッキースポットは「お気に入りの場所」🏡 #土曜の運勢 #月末リセット #自分をねぎらう #心地よい場所

今日はVoicyおやすみ💤 なので、今週❶番聞かれた放送を📻 どうぞ(*≧∀≦*) r.voicy.jp/YQm4vJBQV2W #Voicy #自分をねぎらう

「6月をもっと軽やかに始めたいあなたへ」 5月、がんばったあなたへ。 ・ひとつだけ、“ありがとう”を自分に言う ・「来月、これだけはやる」と決める 未来は、優しい決意から動き出すのよ。 #夜のキャリア時間 #自分をねぎらう #転職準備 #転職応援スナック pic.x.com/NErTcDhrkB

「頑張ったな」って、 誰かに言われなくても、自分で言っていい。 今週もおつかれ、自分。 まずはゆっくり休も。 #今日の名言 #金曜の夜 #自分をねぎらう #お疲れ様でした

今日はどんな一日だった？ がんばったことも、休めなかったことも、 全部まるごと「よくやったね」って言いたい🌙 少しずつ、ちゃんと前に進んでるよ。 おやすみなさい、心にやさしい夢。 #しあわせのヒント帳 #夜のことば #自分をねぎらう #こころの休息 #水曜日の終わりに pic.x.com/553ACrX7Gb

おつかれさま。 体調が悪いなか、なんとか仕事を終えました。 今、帰宅中。今日はもう、よくがんばった。 #双極性障害 #体調不良 #自分をねぎらう

今日は新しい一歩を踏み出すはずが、思わぬ形で足止め。 だけど、立ち止まる時間にも意味はあるって信じたい。 食べかけの抹茶パフェみたいに、不完全なままでも“美味しい人生”を。 #共感の声 #再起の一歩手前 #盆栽パフェ #不完全な美 #自分をねぎらう pic.x.com/i0gW94VjIj

誰にも言えない｜ゆか @AcgVTJZHyoWArsU note.com/bright_elk2675… 誰にも言えない 気持ちが晴れなくて#ホームヘルパーの本音 #訪問介護 #誰にも言えない気持ち #介護職の孤独 #感情の整理 #今日の出来事 #ケアの現場から #インコとの時間 #介護と向き合う #自分をねぎらう

おつかれさま、金曜日。 よく頑張ったね、今週のわたし。 全部完璧じゃなくてもいい。 ここまで来たことが、すでに立派なこと。 今夜は、深呼吸してゆるんでね。 #金曜日のひとこと #HSP #感受性さんへ #自分をねぎらう #週末モード

今日も一日、おつかれさま。 もし焦ることがあったとしても、 こうして一日を終えられたあなたは、ちゃんと進んでる。 #自分をねぎらう #焦らなくていい #自律神経 pic.x.com/3pWYeXN9xX