ふだん見逃している“できたこと”、ありませんか？ 🌱「今日、私ができた小さなことって何？」 その問いが、心に「よくやったね」と語りかけてくれる。 小さな一歩が、自己肯定感の芽を育ててくれます。 #自分を認める #行動変容

「自分を認める」ってことに繋がるんですよね。 #自分を認める #自己肯定感 #自分軸 #chatGPT活用 pic.x.com/MYWJmztAny

「私ってダメだな…」って思うのは、ちゃんと理想があるから。 もっとよくなりたい気持ち、ごまかさなくて大丈夫。 まずはその想いをノートに書き出して、自分の真面目さごと、やさしく認めてあげよう🍀 #自分を認める #ジャーナリング習慣 #心の声を聴く

「今日はちょっと気分が重いな」 そんな朝があっても大丈夫。 できなかったことを責めるより、 「それでも一歩踏み出そうとした自分」を認めよう。 その一歩が、未来につながってる。 #心理学 #自分を認める #50代からの挑戦

「大事なのは中身」と言うわりに外見の努力を怠る男性、意外と多い気がします☆それって実は逃げや言い訳に見えてしまうことも☆まずは自分を認めることで恋愛も人間関係も変わっていく気がします ckprivate.net/event/contents… #無頓着 #言い訳 #自分を認める #放棄 #怠る #外見の努力

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がんばってる人を見ると、「私もがんばらなきゃ」って思うけど、 立ち止まって深呼吸することも、立派な一歩。 #HSPあるある #自分を認める

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不安な気持ち 心配な気持ち 投げ出したい気持ち そんな気持ちを持ったまま グレーな私で進んでいく 今日もグレーな私のことを 私はちゃんと好きだよ #グレーでもいい #自分を認める #がんばりすぎない

自分ってちゃんと“ランナー”なんだと知って、ちょっと誇らしかった。 習慣が、自分の肩書きになっていく感覚。 #朝ラン初心者 #ランナー生活 #習慣の正体 #自分を認める 【朝ラン32日目】自分が“ランナー”って思えて、うれしかった｜朝ランある暮らし @notperfectrun note.com/runner_dawn/n/…

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「まだそこにいる私」を認めること。 見ないふりを続けてきた心の声に、 そっと耳を傾けてみよう。 過去を消すのではなく、 “居た”ことを認めることがリセットの第一歩。 #心のリセット #断捨離 #自分を認める #癒しの言葉 #ヨルノヒト #寂しさの夜 pic.x.com/KXRqzybD9o

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20代の私、いつも「まだまだダメだ」って思ってた。 でも今なら言える。 「一生懸命になれるって、それだけで才能だよ」って。 頑張りすぎてしんどい人に読んでほしいブログです。 syukocounseling.com/2025/06/16/3998 #自分を認める #仕事の悩み #一生懸命

「私には才能がない」って、つい思う。 周りと比べて落ち込む日もあるけど、 0.1個くらい何か持ってるかもって思えるだけで、少し心が軽くなる。 #自己肯定感 #才能がない #自分を認める

副業の3万円で、自己肯定感がグッと上がった気がします。 「自分の力で稼げた」って感覚が、すごく大きい。 お金以上に得られるもの、ほんとに多いです。 #副業で自信 #自分を認める #小さな成功体験

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体重がなかなか減らない時、本当に心が折れそうになるよね💔 僕も何度も経験した。でも、そんな時こそ、体重以外の変化（体調、肌の調子、服のサイズ）に目を向けてみよう。数字だけが全てじゃないんだ。 #ダイエット停滞期 #体重だけじゃない #自分を認める

動けない日があってもいい。 「今日は気分がのらない」 「心が重い」 そんな日は、あなたの感情が教えてくれてる。 立ち止まることは、悪じゃない。 回復するための“必要な一歩”と考えてポジティブな気持ちで休もう。#マインドセット#内向型 #心の声を聞こう #感情の取り扱い方 #自分を認める

【自分を褒める言葉を届けよう】 土曜日は、1週間頑張った自分にご褒美を贈る日。 ChatGPTに「私のいいところを教えて」と尋ねてみてください。 普段は気づけない、自分の素敵な一面に出会えるかもしれません。 あなたの頑張りを、ちゃんと自分で認めてあげる日です💖 #自分を認める #ChatGPT

体重がなかなか減らない時、本当に心が折れそうになるよね💔 僕も何度も経験した。でも、そんな時こそ、体重以外の変化（体調、肌の調子、服のサイズ）に目を向けてみよう。数字だけが全てじゃないんだ。 #ダイエット停滞期 #体重だけじゃない #自分を認める

つい他人と比較してしまう人へ #自分責め #他人と比較 #自己肯定感 #自分を認める #自己受容 #個性 #メンタルヘルス #心の健康 #カウンセリング #心の整理屋さん pic.x.com/cnKsKe0Ypt

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「進まなかった日も、自分に“ありがとう”を」 今日は思うように進まなかった。 でも、止まらなかった。頑張った。 そんな自分に、優しい言葉をかけて寝よう。 #夜の習慣 #自分を認める #継続の力

体重がなかなか減らない時、本当に心が折れそうになるよね💔 僕も何度も経験した。でも、そんな時こそ、体重以外の変化（体調、肌の調子、服のサイズ）に目を向けてみよう。数字だけが全てじゃないんだ。 #ダイエット停滞期 #体重だけじゃない #自分を認める

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自分をすぐ責めてしまう人へ 自己肯定感を上げるコツは、 「責める前に深呼吸」して、ひとことこう言う。 「それでもがんばったよね」って。 こういう小さな声かけ、発信してます。 よかったらフォローしてね。 #自己肯定感を高める #ストレス対策 #自分を認める

「今のあなたは、もう“がんばってる最中”なんだよ。」 「全然がんばれてない…」って思ったとき、 もうすでに“がんばってる途中”だったりする。 ゴールに届いてなくても、ちゃんと前に進んでるよ。 #もじゃ猫相談室 #HSPあるある #自分を認める #自己肯定感 #がんばらない勇気

つい｢できなかったこと｣に目が向きがちだけど 小さな｢できたこと｣を拾える人は 確実に前に進める✨ 完璧じゃなくていい👍 前進してる自分をちゃんと認めていこう😌 #自分を認める #できたことを数えよう

サイクルの話や核の話は こっちの記事でも 私の実例を使って紹介してます！ そこだけ見たい方は 【過去の自分を分解する】 もしくは 【同じことを繰り返すカラクリ】 へ目次から飛んでいただけたらと 思います🙇‍♂️ #多様性とは #自分を認める note.com/fulfill_labo/n…

そのままでいいんだよ😉 #ユルシミトメアイスル #自分を許す #自分を認める #自分を愛する pic.x.com/N849u3oQme

褒められても「そんなことないです」って返しちゃう人へ。 その遠慮が、自分を否定するクセになってるかも。 #褒められるのが苦手 #自己否定連鎖 #自分を認める

他者に優しく接するように自分にも優しく接して下さい。そして大切にしてください *今日も一日お疲れ様！よく頑張ったね* と頑張った自分への労いの言葉をかけてあげて下さい。まずは自分を認め愛することを忘れずに #お疲れさま　#自分を愛する #自己肯定感 #自分を認める

体重がなかなか減らない時、本当に心が折れそうになるよね💔 僕も何度も経験した。でも、そんな時こそ、体重以外の変化（体調、肌の調子、服のサイズ）に目を向けてみよう。数字だけが全てじゃないんだ。 #ダイエット停滞期 #体重だけじゃない #自分を認める

昨日はパソコンの不調で仕事が進まず。バイト生に仕事を教えることに。何でいつもこんな感じなの〜 : ChatGPTに相談 「私はできなかったことじゃなく、自分がした優しさや工夫を見つけられる人」この言葉が、自分を守る魔法になる。 #自己肯定感 #強くなりたい人へ #自分を認める

予告も内容も今日まで知らなかった映画だったが、たまたま公開初日に先入観なく映画館でこの作品を観れた事を嬉しく思う。 #サブスタンス #TheSubstance #身体醜形障害 #うつ病 #双極性障害 #統合失調症 #人間不信 #過食症 #拒食症 #承認欲求 #自分を認める #アダルトチルドレン #インナーチャイルド pic.x.com/2qL9zirvc3