今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ 自分の体調に応じて 寝る前にお茶を飲んでいます 寒すぎる！ こんな夜はジンジャーティーであったまろう❤ では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ 自分の体調に応じて 寝る前にお茶を飲んでいます 今日の検診でちょっとダイエットしようかなと･･･ 今夜はダイエットハーブティーを飲むよ では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/39881415 #夜の習慣 #ナイトルーティン

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ 自分の体調に応じて 寝る前にお茶を飲んでいます 夜にちゃんと寝たいので 安眠が期待できそうな おやすみブレンド💤 耐熱ガラスのティーカップでいただきます では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ 自分の体調に応じて 寝る前にお茶を飲んでいます 作品づくりをがんばったからか肩が痛い ローズマリーのハーブティーを飲むよ 血行促進で肩こりマシになりますように では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ 自分の体調に応じて 寝る前にお茶を飲んでいます ちょっとひんやり肌寒い こんなときはジンジャーティーであったまります 風邪のひき始めにもオススメですよ では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

【夜のスキンケアルーティン✨】 1.洗顔で1日の汚れをスッキリ落とす 2.化粧水→乳液でしっかり保湿 3.最後に軽めのクリームでうるおいをロック 夜の3ステップで、翌朝の肌が変わります！ぜひ今夜から始めてみてください💪 #男性スキンケア #夜の習慣 #美肌ルーティン

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ 自分の体調に応じて 寝る前にお茶を飲んでいます ちょっと身体が冷えるから温めたい 今夜はカモミールティーにしよう💛 今夜もこのティーカップでいただきます では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

今日も1日お疲れ様でした🌙 腸内環境を整えることで、明日の体調も良いものに。夜はゆっくりと深呼吸して、腸をリラックスモードに。 そして、寝る前に「電子サプリ」で明日の抗酸化サポートも忘れずに✨ おやすみなさい🌌 興味があれば ➡️ 固ポスをチェック #腸内環境 #夜の習慣 #電子サプリ… pic.x.com/FMMaxL8z18

火曜の夜におすすめの「3ステップ安眠法」よ。①ホットミルクまたはハーブティーでリラックス ②軽いストレッチで体をほぐす ③5分間瞑想で心をリセット。寝る前に少しの工夫で眠りの質が上がるわ🌙 #夜の習慣 #リラックス

1日の終わりに今日あった小さな感謝や嬉しかったことを思い出してみましょう。ささやかな幸せが、明日も寄り添ってくれるわ🌙 #夜の習慣

✨ 快眠のための「おやすみ前ヨガ」メソッド！🧘‍♀️ 眠れない夜、なかなか寝つけないときに取り入れたいルーティンはありますか？ 寝る前のひと時、ヨガのポーズと呼吸法を実践して、深いリラックスを体感してみましょう。#快眠 #ヨガ #リラックス #ストレッチ #呼吸法 #夜の習慣 #睡眠改善 #自律神経 pic.x.com/NtcKPhR1XZ

今日もたくさん頑張ったね✨ 夜は少し心を落ち着かせて、明日の準備をしよう。ノートにやることを書き出すだけでも、翌朝のスタートが楽になるよ！🌙 #夜の習慣 #心を落ち着けて #明日の準備 #おやすみなさい #Aiart #Aiイラスト pic.x.com/HalGG2N8KX

夜のスキンケア、忘れてませんか？🌙✨ 日中の汚れや疲れをしっかり落として、保湿でしっかりリカバリーを。明日の肌がもっと良くなるように、今夜もケアを怠らずに！🧴💧 皆さん夜のスキンケアルーティン、何を使ってますか？😊 #メンズスキンケア #夜の習慣 #自分磨き #スキンケア男子 pic.x.com/XuxNrihCW5

寝る前 のオ○ニ ーは最高の睡眠導 入剤😴💓 #夜の習慣