夜は「やれなかったこと」を責める時間じゃない。 「次にやりたいこと」を整える時間。 許して整える夜にしよう。 #夜の習慣 #思考の整理

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ 今夜は色々とできて嬉しいので ハッピーセレブレーションを飲みます💕 「幸せのお茶」はがんばれた自分にご褒美です ゆっくり飲んでから寝ますね おやすみなさい🌙 では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

チョコレートとコーヒーで、夜を静かに締めくくるのが好き🍫☕ #夜の習慣

夜は乳液より“習慣”で肌が決まる #夜の習慣 #スキンケア男子 #自己管理 #清潔感男子

今日も積み立てて、歯を磨いて、静かに眠るだけ。 誰にも見えないこのルーティンが、 未来の私をちゃんと支えてくれるって、知ってるから。 眠る前にもう一度、自分を信じて。 #オルカン派 #投資女子 #夜の習慣 #株クラ pic.x.com/h0XTkb1hhl

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ 早く寝るつもりが #薬屋のひとりごと を見たくて ついつい見てしまった 明日は風鈴作りのワークショップ！ ラベンダーティーを飲んだら寝ます おやすみなさい🌙 では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/39881415 #夜の習慣 #ナイトルーティン

【リーダーの夜のルーティン】 静けさの中で、今日という一日をふり返る。 感謝すべき出会い、学び、挑戦は何だったかを。 リーダーにこそ必要なのは、日々の小さな内省。 それが、次の創造への土台になる。 心を整えて、深い眠りを。 #価値創造 #リーダーシップ #夜の習慣

夜寝る前の3分で、1日をそっと振り返る時間を🌛 書くだけでちょっと気持ちがラクになる不思議。 sottonote.com #夜の習慣 #ジャーナルタイム

「目覚ましで起きても、スッキリしない」 実は“朝”の問題じゃなく、“夜の過ごし方”がカギなんです。 朝を変えたいあなたへ。 スッキリ目覚めるための夜習慣とおすすめアイテム、まとめました👇 sounduplab.hatenablog.com/entry/2025/06/… #朝活 #快眠グッズ #夜の習慣 #SoundUpLab

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ ウトウトしてしまった ちゃんと布団に入ってます ぐっすりと眠りたいので レモンバームのハーブティー🍋 おやすみなさい🌙 では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

1日頑張った自分に、 “ありがとう” と言う時間を持ってみてください。 できなかったことに目を向けがちだけど、 “やれたこと” にも目を向ける。 マインドフルネスは、自分へのやさしさから始まります。 #自己肯定感 #夜の習慣 #マインドフルネス

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ なんかリラックスしたいので ラベンダーティーをチョイス💜 いつもより早く眠れそうだ おやすみなさい🌙 では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

「進まなかった日も、自分に“ありがとう”を」 今日は思うように進まなかった。 でも、止まらなかった。頑張った。 そんな自分に、優しい言葉をかけて寝よう。 #夜の習慣 #自分を認める #継続の力

今日の学びは、未来のあなたを作ります。寝る前の10分、自己投資の時間にしてみませんか？ #自己投資 #夜の習慣 #学びの時間 #未来を変える

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ ざざーっと降る雨 やっぱり肌寒い 温まってから寝るために ジンジャーティーを飲みます おやすみなさい🌙 では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

「夜の15分」で翌日が整う。 ・リード確認 ・優先順位の整理 ・メールの下書き “明日をスムーズに始める工夫”が、継続の土台になる。 #営業準備 #翌日戦略 #夜の習慣

チョコレートとコーヒーで、夜を静かに締めくくるのが好き🍫☕ #夜の習慣

返信先:@bV6f7j4C7i68652かなでさん そうなんです！💡 ブルーライトは“脳を昼間と勘違い”させちゃうんですよね😵 寝る1時間前からスマホOFF、優しい照明でリラックス✨ ぐっすり眠って、明日もエネルギッシュにいきましょ！ #睡眠の質 #夜の習慣 #リラックスタイム

最近、スマホを寝室に持ち込まないようにしています。 寝つきがよくなって 朝の気分も落ち着いて なんだか暮らしが整ってきました。 ▶ 夜スマホ、手放してみたら？ youtube.com/shorts/CqCXxGh… #ミニマリスト #睡眠の質 #夜の習慣

ついやってしまうこの習慣… 実は「睡眠の質」も「太りやすさ」も大きく左右するんです …全部、スマホが原因かも？⚠️ #寝る前スマホ #スマホ依存 #睡眠の質 #睡眠改善 #夜の習慣 #ブルーライト #雑学動画 #健康雑学 #知識欲 #ためになる話 #知らなきゃ損 #健康習慣 #脳科学 #ヘルスケア pic.x.com/IkdjTi2ZZE

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ 目を酷使した一日 こんな日はアイブライトです👀 早く飲んで寝なくちゃ💦 おやすみなさい🌙 では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

「夜カフェイン、やめよう」 カフェインの覚醒作用は4〜6時間続きます。 夕方以降のコーヒーやお茶は控えて。 いい睡眠をとりましょう！ #カフェイン注意 #夜の習慣 #睡眠の質 #快眠生活 #カフェイン断ち pic.x.com/clPoZF4wRl

「特に理由もないのに、夜になると不安になる。」 それ、“心の問題”じゃなくて 自律神経が乱れているサインかもしれません。 不安な夜を整えるための夜習慣、まとめました👇 sounduplab.hatenablog.com/entry/2025/06/… #自律神経 #夜の習慣 #快眠ルーティン #SoundUpLab

夜の“たった3分”で、翌朝の空気が変わる。 片づけるのは、コップ・ゴミ・スマホだけ。 寝る前に決めておけば、朝がラクになります。 youtube.com/shorts/ILWewNY… #ミニマリスト #夜の習慣 #片づけルーティン

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ カモミールティーを飲んでから寝ますね おやすみなさい🌙 なんでまた日をまたぐかなぁ？苦笑 では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

夜になると、不安やプレッシャーが大きくなることってありませんか？ “なんとなく不安”の正体に気づき、 「今のわたし」を大切にするヒントを集めました。 1週間の中で、自分に戻る時間を。 読むだけで心が整う記事はこちら ↓ small-gifts-life.com/life-56/ #夜の習慣 #心を整える #自分軸で生きる

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ とりあえず、どうしても やらなきゃいけないことだけ 片付けました もう瞼が重いので、寝ます 目を酷使したので、アイブライト一択です👀 おやすみなさい🌙 では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

【寝る1時間前は“ゆる時間”】 夜の1時間はスマホを置いて 音楽や読書などゆったりできることしましょう 「即寝ではなく寝る準備をする」 心身の緊張を解くことで脳が休まり 翌朝の目覚めも違ってきます 最高品質の睡眠を作り上げましょう！ #夜の習慣 #脳を休める #睡眠の質

忙しい毎日。 でも、たった5分だけ意識を変えると 子どもとの時間がしずかに、やさしく変わります。 夜に読んでほしいnoteです🕊️ 🔗x.gd/A8z8Y #子どもとの時間 #育児のヒント #夜の習慣

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ 今日も疲労回復の効果を期待できるお茶を飲みます 今宵はカモミールティーを☕ なぜだろう。いつもこんな時間になる。 早寝の習慣、つくりたい おやすみなさい🌙 では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

「またやっちゃった…」と寝る前に自分を責めていませんか？ HSPの私がその沼から抜け出せたのは、“ある習慣”を始めたからでした。 あなたにもできる、やさしい夜の整え方🌙 #HSP #自分責め #夜の習慣 #自己理解 #note更新 @meatnengoro note.com/rosy_sage7353/…

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ 疲労回復したいので ローズヒップティーを飲みます クエン酸、ビタミンＣがいい仕事してくれるハズ！ またもや日をまたいでしまった おやすみなさい🌙 では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ 今日は午後は発送 発送できるとホッとします あとは無事にお手元に届くのを祈るのみ(ㅅ⁎ᵕᴗᵕ⁎) ワレモノなので、いつもドキドキです 今夜はプリンセスを飲みます では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

寝る前の3分で運気が変わる…毎晩できるスピリチュアル習慣【 夜の習慣 波動アップ 睡眠前ルーティン 引き寄せ 潜在意識 書く開運 簡単習慣 】 youtube.com/shorts/ROMR_Ci… #夜の習慣 #波動アップ #睡眠前ルーティン #引き寄せ #潜在意識 #書く開運 #簡単習慣

🛁【風呂で整える】🌙 熱すぎない風呂に15分——毎晩の“儀式”。 🧘‍♂️入浴後は【マカ＋アシュワガンダ】で明日に備える。 ⚙️本気の仕事人は「夜に仕込む」。 #入浴ルーティン #睡眠の質 #マカ #アシュワガンダ #夜活 #夜の習慣 #精力アップ #中年の底力 #自己投資 #Agelessmen

☕ 気づいたらShortsが3000回再生超えてた…！ びっくりだけど、すごく嬉しい。 見つけてくれて、ほんとにありがとう💙 【🌙おやうさ🐰】火曜日の夜、きみの心におつかれさまを｜翡翠蒼黒の夜便り #おやうさ #翡翠蒼黒 #Vtuber #寝る前に聴きたい #夜の習慣 ... youtube.com/shorts/XZoNCua… @YouTubeより

今夜のお茶🌙˖✻*˸ꕤ あら？ 日が変わってますね 急いで寝なくちゃ💦 ちょっと温まりたいので ジンジャーティーをいただいてから寝ます おやすみなさい🌙 では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/40002335 #夜の習慣 #ナイトルーティン

あー、今日も低浮上だった 作品づくりで試行錯誤してた こんなときは低浮上になっちゃう 寝不足なので今日中に眠りたい(=_=) 久しぶりにフルーツティーを飲みます おやすみなさい🌙 では今日もありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ minne.com/items/41537021 #夜の習慣 #ナイトルーティン

ヒマラヤの奥地、険しい崖を登ってようやく手に入る—— その採取は、村の選ばれた人だけに許される伝統技。 だから私たちのMad Honeyは、“幻”と呼ばれてきたのです。 #マッドハニー #合法チル #夜の習慣 #ナイトルーティン #CBD #ナチュラルライフ #オーガニック蜂蜜 #食べるチル pic.x.com/4EkHJK4grW