「“調べる時間”を10分以内に限定して動線を速める」 調査や検索が長引くと他作業が遅れる。10分タイマー設定で、“動くための情報”だけを拾う習慣に。 #仕事術 #効率化 #行動設計

「寝る前に“明日やる1つ”をスマホにメモしておく」 布団に入る前に「明日は〇〇をやる」とスマホに入れるだけで、目覚めた時に迷いがなくなる。 #夜習慣 #時間管理 #行動設計

「“やらないこと”を書いた紙をデスクに貼る」 「ついで対応」「無断確認」などやらない行動を可視化しておくと、動く軸がクリアになる。 #習慣化 #行動設計 #効率化

【図解うまくなる技術 Day49｜木曜日】達成の喜びを妄想する 五感で喜びを先取りすると、実現に近づきます。 🌅 朝の一歩が未来を変えます。今日もがんばりましょう！ #図解うまくなる技術 #行動科学マネジメント #まる出版 #行動設計 #小さな一歩 pic.x.com/ZwyISV2UFR

習慣が続く人の設計思考 ✅“やる気”に頼らない ✅“時間”より“順番”で決める ✅“完璧”より“継続”を選ぶ ✅“記録”で可視化する ✅“やらない日”も設計する 習慣は“設計”で続く。 #習慣化 #行動設計 #自己管理

「会議後すぐ、“次に何をするか”をメモして終わる」 会議が終わった直後に「次のアクション3つ」を書き出すと、流れが止まらずに動き続ける。アウトプットの習慣。 #仕事術 #行動設計 #アウトプット

新しい週の始まり。気合いよりも仕組みを整えてみませんか。始まりを軽くする仕掛けが、継続を支えてくれます。#習慣化 #行動設計

AIを難しく考えすぎてない？ もっと“スッキリ使おう”。 構文を整えるだけで、 仕事も思考も軽くなる。 #AI活用 #プロンプト #行動設計 #マーケティング pic.x.com/ZD9VKqoncq

「朝の5分で“今日の声掛け”を決める」 起きたら「今日は〇〇さんに“ありがとう”を言おう」と決める。意図的に人とのやり取りを始めると、1日が暖かく動き始める。 #朝習慣 #コミュニケーション #行動設計

「定例会議を“開始5分＋終了2分”の構成に変えて効率化」 会議の冒頭に「決めること」を5分で確認し、終わりに「今日のアクション」を2分で整理。時間を守ることで生産性が上がる。 #仕事術 #会議効率 #行動設計

「“今日捨てる・やめる”を1つ決めて宣言する」 昼休みに「今日は〇〇をやめる」と心の中で宣言。必ず守る。やめる習慣を設けることで、フォーカスは行動に。 #習慣化 #行動設計 #時間管理

「意思で頑張る！」って思うけど、正直続かないこと多いよね💦 だから、大切なのは「設計」と「環境」を整えること。行動は、意思の力より仕組みに委ねちゃお！その方がずっと楽だし、確実に前に進めるんだよ✨ #学び #行動設計

人は“教えられる”より“気づかされる”とハマる。説明書を読ませずに、最初の体験で勝手に学べる構造を置く。「触れば分かる」「失敗しても痛くない」を用意できているか。#オンボーディング #学びの設計 #行動設計

AIに使われてる気がする瞬間ってあるよね。 でも、本当は逆。 “操れるプロンプト”を知らないだけ。 プロンプトを書ける人から、 働き方も自由も取り戻していく。 #AI活用 #プロンプト #マーケティング #行動設計 pic.x.com/8JiFCsQQCR

「朝一に“今日会う人”を3人想像して挨拶を決める」 起きてすぐに、今日会う・連絡する可能性のある3人を思い浮かべて「今日は〇〇さんに～～と言おう」と決める。行動が先で、関係が育つ。 #朝習慣 #人間関係 #行動設計

「“やること”を紙に書き出して14時以降に着手する」 午前中にやるべきことを書き出し、14時以降に一番重要な一つに集中。午前は整理、午後は実行の流れで動く。 #時間術 #行動設計 #仕事効率化

【図解うまくなる技術 Day39｜月曜日】行動しやすい環境を整える 不足行動を増やす環境を意識的に作りましょう。 🌅 朝の一歩が未来を変えます。今日もがんばりましょう！ #図解うまくなる技術 #行動科学マネジメント #まる出版 #行動設計 #小さな一歩 pic.x.com/kvYux1rFQj

おはようございます🌿 「本日の会議＝アウトプットを持ち帰る場」と捉え、 議題ごとに「誰が、何を、いつまでに」決めておく。 会議後の行動がスムーズになると、 午後の時間が一気に軽くなる🍀 #会議効率 #行動設計

👟健康習慣の朝の1%改善は 「モチベーション不要のルール」。 心理学的に、 やる気に頼ると悪習慣に負けます。 服を着替えたら、 玄関で靴を履くまでをルール化！ 外に出るモチベは要らない。 #1パーセント改善 #運動の習慣 #行動設計 pic.x.com/4lcgG4Zn3f

考えすぎて動けない人の行動設計｜Kota @Kota81037273 #読んでほしい有料記事 note.com/moral_eel7423/… #考えすぎる人へ #行動設計 #自己理解 #静かな暮らし #焦らない生き方 #思考の整理 #哲学する日常

「5分で“気づきメモ”を取って発信ネタに仕込む」 昼休憩に発見したことをスマホメモ。帰宅後投稿化して、雑談を資産化。偶然を仕組みに変える思考習慣。 #発信習慣 #行動設計 #ネタ思考

行動できない人の多くは、 “考える順番”が整理されて いないだけです。 行動力は、構造から生まれます。 整理されて明確になれば自然と体が軽くなる。 #整える力 #行動設計 #思考整理

朝、通勤の電車で「今日は何を整えたいか」を一言メモに残してみましょう。心の優先順位を可視化するだけで、行動の意味が変わります。#整える #行動設計

“読んだあと何をするか”を書いておくと親切です🧩 AIが次の一歩を提案してくれます。 「読了後の次の一歩を3つ提案して」 英会話記事で“1フレーズ練習”を提示したら行動が増えます🗣️ 小さな一歩を誘導していきます。 #行動設計 #AIガイド

「もっと頑張らなきゃ」より、 「整理しよう」のほうが近道。 行動量より、整える力が大切です。 情報に惑わされてません？ #整える設計 #棚卸し #行動設計

続かないのは、 気合いが足りないからありません。 “仕組み”が存在しないから。 行動は性格じゃなく、設計で決まる。 自分を動かす仕組み知りたくないですか？ #仕組み化 #整える力 #行動設計

「“やめること3つ”を昼休みにメモする」 昼食後に「今日やらないこと」を3つ書き出すと、午後の時間がぐっと快適になります。「ついで対応」「SNS巡回」「メール返信即時」などを意識的に制限。 #時間管理 #行動設計 #習慣化

行動できないのは、意志が弱いからじゃない。 思考と感情のズレが、心の中でブレーキをかけているだけ。 AIはそのズレを“見える化”して、再設計を助けてくれる。 #AIで再挑戦中 #行動設計

迷ってる時間は、 決してムダじゃない。 整える時間だと思えばいいんです。 行動を焦るより、思考を整える方が結果的に近道になるんです。 #思考整理 #整える力 #行動設計

第2話｜「AIが思った通りに動かない」あなたへ AIって、やっぱり限界あるのかな──。 そう感じたこと、あるよね。 でも違う。AIは“あなたの言葉通り”に動いてるだけ。 つまり、伝え方の設計で結果は変わる。 プロンプト“AIの考え方”を決めるスイッチ。 #プロンプト #AI活用 #マーケティング #行動設計

「AIが思った通りに動かない」──それはAIのせいじゃない。 逆に“前提を構文化した人”は精度が10倍安定。 AIは意図の明確さで動く。 #プロンプト #英語圏プロンプト #AIビジネス #行動設計

覚悟は「勢い」じゃない。 “行動設計”まで落とせて初めて、 現実が変わる。 👉 続きはこちら👇 note.com/azamukun3311 #アザム君 #娑婆攻略 #社会不在3311 #AI戦略 #ムショ式 #行動設計 #再構築 pic.x.com/0R3nn1V2Xh

【週ごとのテーマを決める】 日々の行動がバラバラだと成果は散ります 行動の軸となる目標を決めることで 行動を整理することができます 『週の軸を持つことで集中が生まれる』 一週間の目標を設定して統一感を出しましょう！ #ウィークリーテーマ #行動設計 #習慣化

「“やらないことリスト”を月末に見直すと未来が変わる」 月初に決めた“やらないこと”を月末に振り返る。何を変えるべきか、何がムダだったかが見えてきます。習慣は改善こそ命。 #習慣化 #改善思考 #行動設計

「雑談を“学び”に変える3ステップ」 ①相手の話に興味を持つ ②聞いたことを軽くメモ ③後で投稿ネタに変換。雑談を偶然ではなく“仕組み”にすると、学びが増えます。 #発信習慣 #行動設計 #気づき

プロンプトを軽視する人は、全員“作業者”で終わる。 逆に“構文を創る人”は経営者になる。 AIは入力でなく、思想で動く。 #プロンプト #AIビジネス #存在デザイン #行動設計

休日の朝、コーヒー片手に「今日やりたいこと」を全部書いてみませんか。仕事も趣味も家のことも、ひとつのノートに並べると自分の軸が見えてきます。#多軸 #行動設計

【図解うまくなる技術 Day29｜金曜日】結果ではなく行動を見る 結果はコントロールできません。注目すべきは自分の行動です。 🌅 朝の一歩が未来を変えます。今日もがんばりましょう！ #図解うまくなる技術 #行動科学マネジメント #まる出版 #行動設計 #小さな一歩 pic.x.com/XgcVI0Uk50

AI活用で伸びない人は、全員“お願い文”を書いている。 逆に“英語圏構文”で指揮する人は成果が10倍速い。 AIは頼むな、支配せよ。 #AI活用 #英語圏プロンプト #行動設計 #AIマーケティング

唯一100％の失敗は「動かないこと」。動けば確率は変わる。静止すれば、何も始まらない。小さな一歩でも良いから仮説→行動→学びのサイクルを回し、確率を更新する。#逆算思考 #行動設計