#ピラティス　#高齢者　#身体機能　#生活の質　 高齢者の身体機能的能力、生活の質、気分に対するピラティスの効果は、十分には証明されていない（Metz VR, Scapini KB, Dias Gomes AL, et al. J Bodyw Mov Ther. 2021 Oct;28:502-512.）

姿勢は見ません。 理由は、正しい姿勢なんてないからです。 先天性、事故、などで身体障害のある人も問題なく元気に生活している人はいます。 姿勢よりもちゃんとその人の体が働いているかが重要です。 #整体 #姿勢 #身体機能 #カイロプラクティック

#ピラティス　#高齢者　#身体機能　#転倒予防　 週２回は施設で、残りの日は自宅で補助エクササイズを行うことで、ピラティスは、高齢者の機能的可動性、姿勢バランス、および歩行指標を改善する（Donatoni da Silva L, Shiel A, McIntosh C. J Bodyw Mov Ther. 2022 Apr:30:30-41）

#創作ダンス　#高齢者　#身体機能 週２回のストレッチングのクラスでは、高齢者の、座位でのバランス能力はか高まるが、立位での身体機能は高まらない。対して、クリエイティブ ダンスでは立位での身体機能も高まる（Joung HJ, Lee Y. Gerontology. 2019;65(5):537-546.）

JIDAIメソッドはやるほどに 身体深くに入ってゆくし 質が高まるので 「あれは違っていたのか……」が頻繁に起こってぽかーんとすることがある😦 いつまでも変わり続けられる ということだ✨ #海と骨とアートマイム #素潜り #呼吸 #身体機能 #身体能力