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よけたつもりでうっかり家具の角などに足をぶつけたことはありませんか?それは自分のボディマップ(身体地図)のあいまいさが原因かも。心身を脱力させボディマップを正確に描くためにできることは!? #ourage #myage #ボディマップ体操 #筋トレ #体芯力 #鈴木亮司 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/VysEY6Rvk0
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緊張を解いて本来の体を取り戻す「脱力呼吸」とは? 体を動かすことが極端に減り、スマホやパソコンを凝視する時間が長い現代人は、体が常に緊張した状態となりこれがプチ不調の原因に。不調解消のカギは呼吸にあり! #ourage #myage #脱力呼吸 #体芯力 #鈴木亮司 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/GZ018CNTiI