⭐️就学時検診、いろいろミスあったけど、まあ、無事終了。なかなか大変な人たちだった。 ⭐️原稿作り直しできた。 ⭐️結婚記念日。ちょっといいお肉ですき焼き風。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️交流会。中学で頑張ってる卒業生に会えて嬉しかった。 ⭐️子どもたちは、それぞれそれなりに参加してた。 ⭐️６年生の発表聞けた。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️卒アルの写真撮影、無事終わった。 ⭐️内職と夜更かしで、溜まってた原稿、２つ仕上げた。 ⭐️定時退勤。やっと化粧水買いに行けた。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️日直変わってもらえて、都合よくなった。 ⭐️５限下校で放課後に余裕。 ⭐️原稿、やっと一つ仕上がった。 あと５つ？　がんばれワタシ！ #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️支援委員会、事例、問題なく通過。とにかく眠かった。 ⭐️やっと体重が戻ってきた。１ヶ月半、長かったな。 ⭐️総括、少し手直し。まだまだやることたくさん。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️イヤイヤＢちゃん、散々駄々こねたけど、最後は切り替えてやることやった。嫌だからやらない、じゃダメなんだよということを、そろそろわかってほしい。 ⭐️未読メールと格闘。少し進んだ。 ⭐️チェック作業進んだ。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️渦潮、朝一番に電話して、🚲漕いで、船乗ってなんとか見ることができた。 ⭐️ついでに、鳴門公園一周サイクリング。天気よくて気持ちよかった。 ⭐️乗った列車で人身事故。予定が大幅に狂ったけど、乗り継ぎの新幹線も待っててくれて、あと少しで帰宅。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings pic.x.com/yZOwdvBUUD

⭐️念願の大塚国際美術館、堪能した。もう少し時間かけてみたかったくらい。（６時間いたけど、まだ見足りない） ⭐️レンタサイクル無料で、おまけに電動アシストだった。こんなに楽とは初めて知った。 ⭐️フレンチディナーも、まあまあ。でも食べ過ぎ。苦しい…。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️天気は悪いが、JRは予定通り動いてくれてよかった（後から止まったらしい） ⭐️ホテル連泊でいろいろサービスあってラッキー。 ⭐️ふらりと行った居酒屋が安くて美味しかった（食べ過ぎた） #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️マラソン記録会ら予定通りできてよかった。ぐずぐず言ってたＢちゃんも、Ｂちゃんなりの形で参加できてよかった。 ⭐️時間休とって、美術館行ってきた。 ⭐️病院の支払い、忘れ物受け取りしてきた。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️母の抜歯、早く終わった。 ⭐️ハロウィン🎃企画、楽しく過ごせた。 ⭐️データチェック進んだ。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️放課後、ちょっと余裕。お菓子も美味しくいただいた、 ⭐️早く退勤できた。 ⭐️スッキリお通じ。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

【 10月29(火) #ホメ療法 】 ⚪１日なんとか生きられた。 ⚪️朝ごはん食べた。 　がお昼が食べられなかった。 ⚪明日に希望を持って眠る。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #双極性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.156］ pic.x.com/kiitKBFny6

⭐️Ｂちゃん、マラソン練習に参加した。雨降らなくてよかった。 ⭐️通信、提出書類、バタバタしながらも仕上げた。 ⭐️お腹空くようになって、食欲復活。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️時間に余裕あって、のんびり過ごせた。早く帰宅できるといいなぁ。 ⭐️マラソン練習、Aちゃん頑張って２周走った。 ⭐️ぐずぐず言ってたＢちゃん、周囲が謝ってくれて、機嫌なおして帰って行った。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

【 10月27(日) #ホメ療法 】 ⚪１日なんとか生きられた。 ⚪️スウェットを買いに行った。 　◯帰りにはま寿司に！行く。 ⚪明日に希望を持って眠る。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #双極性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.155］ pic.x.com/dw7alXrI9o

⭐️寝坊せずに早起きできた。 ⭐️切符の予約間違いに気づいて大損した。取り直した帰りの電車に、間に合わないかと思ったけど、なんとか乗れた。 ⭐️今日の講座もとても楽しくて、また新しい発見があった。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

【 10月26(土) #ホメ療法 】 ⚪１日なんとか生きられた。 ⚪️障害者年金の書類を郵送できた。 　◯病院に診断書を取りに行く。 ⚪明日に希望を持って眠る。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #双極性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.154］ pic.x.com/dM4FN3H2C0

⭐️父ようやく退院。ほぼ２週間、といえど長かった。 ⭐️リサイクル♻️ボックスに搬入。少しスッキリ。 ⭐️シャインマスカットがお買い得だったので、購入。帰宅すると同じ考えの人が同じことしてた(^^) #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

【 10月25(金) #ホメ療法 】 ⚪１日なんとか生きられた。 ⚪️強迫が寒暖差のせいか激しい 　我慢しているのがやっと 　先の事が嫌になる不安。 ⚪明日に希望を持って眠る。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #双極性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.153］ pic.x.com/Yr0on9c2Oa

⭐️主治医と面談。結局よくわからないまま明日退院。 ⭐️母と寝具を購入。 ⭐️リフォームの打合せに。やっぱり結構かかるなぁ。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

【 10月24(木) #ホメ療法 】 ⚪１日なんとか生きられた。 ⚪️なんとか夜勤のお留守番できた。 ⚪明日に希望を持って眠る。 　トイレに起きてから眠れない💦 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #双極性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.152］ pic.x.com/kPorAqLAzF

⭐️懇談会、和やかに終了。R君母とも話ができてよかった。 ⭐️差し入れケーキ、美味しかった。 ⭐️父の退院メドがついたよう。買い物行かなきゃ。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️空き時間があって、仕事進んだ。 ⭐️ミシン縫い、上手にできた。 ⭐️食欲戻ってきた。 ⭐️病院行ったけど帰宅も早く、ジム行けた。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️畑の草取り進んだ。いつもやりたがらないＢちゃんも少しは仕事した。 ⭐️アロママッサージ、顔見ただけで先生が今の精神状態を言い当てるので、びっくり。 ⭐️いつもよりゆっくり湯船に浸かった。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️父、点滴取れて普通食になった。 ⭐️Ｂちゃん、グラウンドに出て、約束の一周歩いた。（目標低っ(^^) ⭐️朝は寒かったのに昼間は夏日で、日差しが眩しかった。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️NPOの作業進んだ。 ⭐️玄米が美味しく炊けた。 ⭐️母と一緒に、甘味に行って美味しいお茶とお菓子いただいた。 ⭐️夜、花火見ながらジョギング。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings pic.x.com/K1GP40QkyN

⭐️リサイクル♻️資源出しに行った。 ⭐️父の様子、少し元気になった？主治医との面談、希望してきた。 ⭐️Mさんと長電話。やることたまってきた。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️校外学習。松ぼっくりの場所がわからなくて聞いたら、親切に対応してもらえた、聞くって大事。 ⭐️父の様子はしっかりしてきた。退院はいつだろう？ ⭐️実家の掃除ができてよかった。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

⭐️久しぶりにお腹空いたという感覚が戻ってきた。ちょっと過食気味かな、 ⭐️父の容態、ちょっと良くなった。 ⭐️疲れてるので、ゆったりペースで過ごした。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings

【 10月16(水) #ホメ療法 】 ⚪１日なんとか生きられた。 ⚪️身体の痛い部分があり、 　短い散歩で終わらせた。 　元気になりたい！ ⚪明日に希望を持って眠る。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #双極性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.151］ pic.x.com/L9zgB4vTnN

【 10月15(火) #ホメ療法 】 ⚪１日なんとか生きられた。 ⚪️最近、うまく伝えたい事が 　でてこなく、ポスト書けない 　闘うチカラ復活して！ ⚪明日に希望を持って眠る。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #双極性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.150］ pic.x.com/bQl098jsjR

⭐️修学旅行１日目。昨夜遅かったけど、朝早く起きられて時間に余裕をもって出かけられてよかった。 ⭐️１日目の日程、つつがなく進む。胃の調子は不調のまま。 ⭐️こどもたちが、この子たちなりにがんばってて、とてもいい。 #３行ポジティブ日記　 #３goodthings