#100日ダイエット 【20日目】今日は温泉地に行って沢山歩いて来ました！汗も久しぶりに沢山かいた😚 カロリーもいい感じ！ pic.x.com/yk7alubp8m

#100日ダイエット 【19日目】夜勤明けで色々用事済ませて1日動いてたから眠い！！今日はゆっくり寝ないと！！ pic.x.com/jp5703uofm

28日目 昨日はちょっと色々とダメな日だったー 切り替えて頑張る #100日ダイエット

#100日ダイエット 【18日目】現状キープしか出来てないけど今月は野菜いっぱい食べれてる！！今日は夜勤でだるいから運動はお休みしました🍟仕事中なので消費します🔥 pic.x.com/y1qis3mcxp

久しぶりに仕事早く終わったから1時間弱ジム行ってきた！ いまから帰って子供のお迎えー #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #100日ダイエット

10日目 59.6kg (前日−0.3)(初日−0.1) 体重は相変わらず微妙な動きだけど、体脂肪が初めて30%下回った！！ 最近筋トレしてたおかげかな👶🏻👶🏻 #100日後の目標は55キロ #ダイエット #100日ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

27日目 55.5kg ちょっと食欲が暴走気味、まだ耐えてるけどお菓子が食べたくて仕方ない 朝〜冷凍パイン、冷凍ブルーベリー、納豆 #100日ダイエット pic.x.com/igemrkbeei

#100日ダイエット 【17日目】 今日は夜勤中から食べてたからカロリーオーバーしたけど2種類運動しました🏃‍♀️ pic.x.com/8vt9pwfhjj

26日目 55.65kg 1キロ増えたけど当然の想定内なので気にしない✌️✌️むしろもっと増えてると思ってた！今日からまた頑張る！ #100日ダイエット

100日ダイエットDay3 3日目でマイナス1.6kgなったんですが、これはまだ体脂肪とかじゃなくて水分量とかなにかかな🔆 でもとりあえず変化したから引き続きがんばります👍 まずは明日で３日なんちゃら脱出😏 #ダイエット #100日ダイエット pic.x.com/fxunynk9z7

#100日ダイエット 【16日目】夜は疲れてぐったりだから朝ご飯の後に運動するのいい感じ！！今日はカロリーもいい感じでした！ pic.x.com/izpsf0rms2

25日目 54.75kg min💮 4日間の塩抜き終了！ 今日のために少しでも絞れてよかった✌️✌️ マイナス1.65kg （9/12 56.4kg→9/16 54.75kg） #100日ダイエット

#100日ダイエット 【15日目】めっちゃお腹空いてたけどこのカロリーで我慢できた！そして超久々に入浴もした🛀🧼🚿筋トレも1種類！ pic.x.com/wld85nbhf3

ダイエット2日目 昨日いろいろ調べてたら、BASE BREADをダイエットに使われてる方を結構見かけたので、さっき買ってみました🍞 まだ食べてないですが、キャンプで焚き火で炙ったりしても美味しいのかな🏕️？ #BASEBREAD #100日ダイエット pic.x.com/ae45ezbvcw

9/14(土)のダイエット記録 早朝：白湯 朝食：ファミマの菓子パン×2、コーヒー 昼食：しゃぶ葉食べ放題 夕食：なし 運動：おやすみ 今日は朝から菓子パン食べるわ、しゃぶしゃぶ食べ放題やるわ、さすがに食べすぎた～笑 節制せねば💦 #ダイエット仲間募集中 #100日ダイエット

#100日ダイエット 【14日目】今日は1日寝て終わりました笑 そしてやっぱり太ったみたい😂😂😂でも57kg台だけどウエストは67cmだから同じ体重でも絞れてる。腐らず月後半は食改善してこう。今日は久々にビリー隊長やった。 pic.x.com/gdnnqinz2c

おはようございます☀️ 今日朝、何気なく体重をはかったら人生最大体重になっていました... よし、今日から100日間、ミュージシャン(体型)目指してがんばります🎸 で、100日後レコーディングしてMV撮影しよう🎸 今日から人生変えるぞ！ また今月キャンプ動画出します🏕️ #100日ダイエット… pic.x.com/4hkx9b0jz6

23日目 55.2kg💮min 塩抜きで1kg一気に落ちた！ 水が抜けただけなんだけど、嬉しすぎて朝からウォーキング行ってきた #100日ダイエット

#100日ダイエット 【13日目】飲み会、６杯飲んでめちゃ酔ってる🍻ぱ

22日目 56.3kg min💮 朝〜ブロッコリー、サラダチキン 早く55kg台が見たい #100日ダイエット pic.x.com/ynn5mobayq

昼〜さつまいも、ゆで卵、ナッツ 夜〜鮭のホイル焼き、さつまいも お腹空きすぎてたのもあるけど、美味しすぎて幸せすぎて涙でそう 塩分控えてるから味付けはなし #100日ダイエット pic.x.com/znan7yurqs

#100日ダイエット 【12日目】外食だったからカロリー計算なし、2000は超えたかも…なんか最近食事管理上手くいかなくて泣きそう

21日目 なんだかんだもう5分の1が終わったことに驚き、、頑張れ自分 朝〜プロテイン #100日ダイエット

夜は付き合いで外食🍴 食べすぎたから明日は控える！ #100日ダイエット

#100日ダイエット 【11日目】体重がここ2ヶ月で1番増えてる😭😭今日はカロリー控えめだけどいつも糖質オーバーしちゃうんだよなぁ。1日ご飯400gとバナナ2本と飴3個、キャラメル1個でオーバーしちゃう。ご飯もっとたくさん食べたいんだけどなぁ。 pic.x.com/t2difgdeud

昼〜さつまいも、ゆで卵 #100日ダイエット

20日目 朝〜筑前煮、納豆キムチ、キウイ 食べすぎたかも #100日ダイエット pic.x.com/h70vqq4eoa

夜〜サラダチキン 忙しすぎて晩ごはん22時くらいになったから少なめ #100日ダイエット pic.x.com/i0b4wvazof

#100日ダイエット 【10日目】夜勤だったから夜勤中のも合わせてこれだからok。今日はサッカー1時から見るから寝不足だな pic.x.com/yj3bybsoku

昼〜セブンイレブンのサラダ（ドレッシング半量）、ドライマンゴー2枚、ザバスプロテイン #100日ダイエット pic.x.com/7pybbfntgb

19日目 朝〜味噌汁、さつまいも、サバ #100日ダイエット pic.x.com/hiasoytow6

#100日ダイエット 【9日目】浮腫んでるんじゃなくて太ったのかな？ウエストが最近66cm台🥹🥹すっきりしない🥹今日はカロリーいい感じ！ 仕事もめっちゃ頑張った！！ pic.x.com/3dy579b13i

朝昼兼〜納豆キムチ、キウイ #100日ダイエット pic.x.com/raxnpcrbnm

100日ダイエットスタートします🚶 1日目の体重報告🚶体重　59.7kg がんばるぞ〜〜！！！ #100日後の目標は55キロ #ダイエット #100日ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

#100日ダイエット 【8日目】シュークリーム2個貰ってその場で食べなくちゃいけなくてカロリーオーバー😂日々色んな要因でオーバーしちゃいがちだ…

17日目 朝〜なし 昼〜さつまいも、鮭、ブロッコリー、もやしナムル おしゃれなプレートにしたかったのに鮭乗せるの失敗した😭 #100日ダイエット pic.x.com/iloboxuvc6

#100日ダイエット 【7日目】体重55.8kg。今日は1618kcalで丁度いい感じ！！むくみ傾向で便はやっぱり2日に1回しか出ないみたい。 pic.x.com/sdni46tiuv

【カリナと同じ服着てみた！】 #ビフォーアフター #100日ダイエット #ダイエットビフォーアフター #100日企画 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットレシピ #100日企画 #aespa arrow-plus.com/diet/%e3%80%90… #ダイエット

74日目 今日は仕事の関係でジムはお休みです 食事も不規則になってしまいました 健康診断の結果が返ってきて悪玉コレステロールと尿酸値が高かったです 調べてみたらケトジェニックと高強度の運動が原因かも？ 明日明後日は疲れ過ぎないくらいに、適度に体調しようと思います #100日ダイエット pic.x.com/wqfi5pil5b