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久しぶりのライブです! 懐かしのメンツで再会しましょう! 予約はご連絡下さい! #Libera-Rhysms #any #180°thousands #JANGA69 #3SHINE pic.twitter.com/rHilKfAML1

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3SHINE練習会(最終回)のインスタ投稿の文章、普通に書いたら余裕で文字数オーバー… どう削ればいいんだ… #3SHINE

やどんらんなーSaeguSa🇩🇪@0828🇩🇪✈️@YADON_Runner

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北海道道北で涼しい顔してペーランとか3日間やって愛知に戻ってきたら、なんだこの暑さは🥵🥵 道北の朝は15℃くらいで最高!・・あゝ戻りたいよー😅 #3SHINE @libertyRuning pic.twitter.com/9GqsNXLua2

釣りランナー@未定@rubik_runner

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📋#3SHINE 皇居練(最終回) ⏱RP200×7→M4000 👟アルファフライ2 とうとう来てしまった当面最後の3SHINE練習会🥲 諸々ご配慮頂き、全員でヤドン色の蛍光バンドをつけた上、自分用にヤドンのしっぽ耳👂も作っていただきました。 3SHINE皆さんの成功を祈ってます❗️ ありがとうございました😊 #ヤドン pic.twitter.com/K52SMSiKxR

やどんらんなーSaeguSa🇩🇪@0828🇩🇪✈️@YADON_Runner

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3SHINE練。 ショートインターバル200m*7 ペース走4km 完遂したかったけどペース走で失敗😞 ペース走意識して残し過ぎても意味ないかなと思ってインターバル頑張り過ぎた。 バランス考えろって話ですよね。 やっぱり走り込みが足りないと思う。 ジョグの距離を伸ばして、回数をこなそう。 #3SHINE pic.twitter.com/4b0YSRaPEF

脂美。@11/10 アクアラインマラソン@Nassn66men

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昨夜は3SHINE練習会からの飲み会🍻 楽しかったー✌️ #3SHINE #リバティーRC pic.twitter.com/UGX8VXZi2E

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やどんのしっぽ耳👂 今日、3SHINE練最終回だったので作っていただきました🫨 #3SHINE #ヤドン pic.twitter.com/J6xVVvIq9D

やどんらんなーSaeguSa🇩🇪@0828🇩🇪✈️@YADON_Runner

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24 中強度jog @旭川常磐公園、石狩川沿い いやぁ、涼しいっ‼️ 夜は寒い😅 最高😆 走りやすいっ‼️ 最高😆 ジンギスカン、旨い‼️ 最高😋 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #3SHINE #力チャレ #旅ラン pic.twitter.com/71Pf7CGTYS

ハニビー🐹🌴10/27金沢?→11/24つくば@honeybee_wwjd

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ハニビー🐹🌴10/27金沢?→11/24つくば@honeybee_wwjd

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23 ランオフ 🍑上げ、2ステップ、✂️ドリル 体幹トレ 🌇 そんなとこでなに佇んでるの🐹 暑すぎてなかなか長い距離が走れない 困った😅 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ #3SHINE #キンクマハムスター #ツキ pic.twitter.com/WNZ71NmCuR

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22 夕方サッと雨が降って涼しくなったような気がする😅 ぼっポ @パロマ北陸 IV1600m(355/km)×4本R400mjog 冬は閾値ペースだけど、夏はIVで限界😵 滝のように汗が出る💦💦💦 下からモワッと熱かった タータンは熱を逃がしにくいのかな #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ #3SHINE pic.twitter.com/Z8PP6CleLY

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21 朝ラン 8km jog 夕ラン 暑すぎるので時短練習 🍑上げ、2ステップ、✂️ドリル CIV200m(40)×5本R100mwalk 18:30で34°って🤣 湿度は👌 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ #3SHINE pic.twitter.com/isEiwjCtDh

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期待したほど涼しくはないけど、愛知よりはマシ☝️✨ #インヴィジブルラン #道北 #3SHINE @libertyRuning pic.twitter.com/B3xVbw6P1K

釣りランナー@未定@rubik_runner

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20 休日出勤につき朝はランオフ 昼は豊橋でカツ丼😋 祇園祭の🎇は見ずに帰宅 夕方 @天白川1km直線コースなど ファルトレク走 jog中200m流しを3回、坂ダッシュ1回 せめて湿度が50%位なら楽なのに ハイペリオン2のライトブルー😍 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道  #力チャレ #3SHINE pic.twitter.com/goON7ciBDd

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19 ナットウ練+10kmjog 土曜が出勤のため前倒しでロング走 19時でも31°湿度70%オーバー 2.5km毎に給水してやっと完遂 暑すぎる🥵 シャツどころかランパンもビタビタに体にくっついて走り辛い😅 3時間は絶対無理 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ #3SHINE pic.twitter.com/gTnUpZKvC2

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📹やどんの動画制作日記📓 🚩動画公開🚩 #028【VLOG】未来の3SHINEたちへ!菅平高原100kmの軌跡! youtu.be/er8yD1CSPUA #3SHINE に興味がある方、来年3SHINEに入ってみたい方は是非ご視聴下さい! チームの雰囲気が伝わると嬉しいです😃 最高の思い出作りになりました。 #やどランちゃんねる

やどんらんなーSaeguSa🇩🇪@0828🇩🇪✈️@YADON_Runner

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📹やどんの動画制作日記📓 ●動画公開予告● 3SHINE合宿動画、本日18時に公開します。 今回もサロマ動画並みの長編です🫢 撮れ高がありすぎた👀 #3SHINE #やどランちゃんねる pic.twitter.com/nNiZdtXOwx

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📹やどんの動画制作日記📓 3SHINE合宿動画、ようやく3日分の粗編完了…したと思ったら60分規模に👀 ここからもう少し削れると思うけど💦 撮れ高ありすぎた😂 #3SHINE #やどランちゃんねる pic.twitter.com/E7KXlJmP5c

やどんらんなーSaeguSa🇩🇪@0828🇩🇪✈️@YADON_Runner

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自分は小布施に出たあと、3SHINE合宿2日目の途中から参加してきました!みんな熱い! #3shine x.com/libertyRuning/…

マラソンYouTuberこわだ君🗽🏃‍♂️@libertyRuning

2泊3日でサブスリーを目指すチーム 3SHINEの合宿でした! クロカン、1000m×10本、30Km走… みんなの目標が達成できますように🔥🔥 pic.twitter.com/tuq0p05n5W

釣りランナー@未定@rubik_runner

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18 ぼっポ @パロマ北陸 IV1000m(345)×3本(R2)-R4-5000m閾値走(405) 乳酸溜めてから粘る練習 人多かったぁ😅 そして蒸し暑い🥵 もう少し強度落としても良かったかな 久々にdragonfly履いたら、あの穴で靴擦れした笑 ダウンは裸足で🦶 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ #3SHINE pic.twitter.com/PU4k6ow38K

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📋#3SHINE 合宿24 ⏱リハビリ&思い出作り 👟アルファフライ2 7/13〜15は3SHINE合宿でした。 合計7回の練習、トータル110.4km走りました😀 動画や写真もたくさん撮れて、いい思い出作りになりました。 あとは形(YouTube)にするだけ☺️ #ヤドン pic.twitter.com/KYXCJbO8JM

やどんらんなーSaeguSa🇩🇪@0828🇩🇪✈️@YADON_Runner

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まとめて投稿その3😅 15 前日のポイント練の疲れと暑さのため、天白スポーツセンターでトレッドミル 走っても風が生まれないから、汗タラタラ もう少しエアコン効かせてほしいなぁ😅 ちょっとだけ筋トレ 機械の使い方わからん😅 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ #3SHINE pic.twitter.com/eFikNr7Zvw

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まとめて投稿その2😅 14 朝ラン 30分jog 夕ラン ぼっポ @天白川1.75km直線コース 3km(400)-R5m-2km(355)-R3.5m-1km(340) 設定はこなせたけど、余裕は無し🥵 蒸し暑くてシャツが水被ったみたいに💦 ベッタリくついて猛烈に不快 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ #3SHINE pic.twitter.com/QpOFluWD2N

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暇なんで溜まってたラン記録を投稿😅 13 朝ラン 湿度高い🥵 ナットウ練+10kmjog 夕ラン トライアンフ21お試し10kmjog やっぱりサッカニーは足型もミッドソールの質感も合う 私🐹に何かご用? #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ #3SHINE #ジャンガリアンハムスター #ソラ pic.twitter.com/fx9RyHe7UF

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走ろうと思ったら、大雨☔️&雷⚡️ こんな天気予報だったっけ? 今日もランオフか😆笑 ポイント練の予定だったけど、無理する必要ないかな 久々の2日連続ランオフか? #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ #3SHINE

ハニビー🐹🌴10/27金沢?→11/24つくば@honeybee_wwjd

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おはようございます! しばらくXおやすみして、合宿in菅平💪 素敵な時間をありがとうございました😊 #3SHINE #リバティーRC pic.twitter.com/cMkUO9vth6

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📹やどんの動画制作日記📓 ●動画公開予告● VLOG・3SHINE合宿24は7/19金〜20土の公開を予定しています💻 ※画像は編集中のものです。 #3SHINE #3SHINE合宿 #やどランちゃんねる pic.twitter.com/UO2PLEB69q

やどんらんなーSaeguSa🇩🇪@0828🇩🇪✈️@YADON_Runner

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3SHINE合宿3日目。 締めの30km走(5’00-4’40) 26km(5’32/km) 結果は途中リタイア。 その後は時間が許す限りジョグ。 めちゃ悔しい。 ここで粘れるかどうかだったんだろうな。 前日に発熱や食あたりだったり、参加前から失敗ばかりだった。経験不足😓 とりあえず3SHINEは最高でした。 #3SHINE pic.twitter.com/z8lqQUi4rQ

脂美。@11/10 アクアラインマラソン@Nassn66men

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#3SHINE 菅平合宿、3連休で行ってきた。 ついていくので精一杯だったけど、あらためて課題やかなりの力不足を感じられたので、秋冬のレースに向けて頑張りたいと思う pic.twitter.com/EpeB9ufjBJ

はしもっち(ピノパパ)@ka2choco3

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3SHINE合宿2日目。 一日中ランイベがある日。 朝ジョグ 4.5km(6’43/km) インターバル会場へ移動 3.4km(5’45/km) インターバル1000*10res200ジョグ インターバル会場から移動 3.4km(5’36/km) 夜ジョグ 7.1km(5’29/km) さすがに足痛いです( ˘꒳​˘ ) 天気は一日中雨でした。 #3SHINE pic.twitter.com/TQ2js1tW0F

脂美。@11/10 アクアラインマラソン@Nassn66men

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📹やどんの動画制作日記📓 3日間の3SHINE合宿の模様は7/19金〜20土に公開予定です☀️ 3SHINEに興味がある方、来年入ってみたい方は是非ご覧ください😀 #3SHINE #3SHINE合宿 #やどランちゃんねる pic.twitter.com/k8ZuN8IHeL

やどんらんなーSaeguSa🇩🇪@0828🇩🇪✈️@YADON_Runner

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3SHINE合宿1日目。 峰の原高原 クロスカントリーコース 90分走。 16km(5’27/km) 途中でトイレ行ったけど時間いっぱい走った。 他のみんなは初日からハイペース。 #3SHINE pic.twitter.com/gwewr5o90e

脂美。@11/10 アクアラインマラソン@Nassn66men

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11 ランオフ 4年振り⁈職場大所帯での🍻 楽しかった😆 12 ぼっポ 15kmペース走 @天白川1.75km直線コース 比較的涼しかったから、やりたかったMペース+10秒のミドル走 この時期に走れたのは自信になった🔥 給水による停止は無し👍 #ランニング #練習 #フルマラソンサブ3への道 #力チャレ #3SHINE pic.twitter.com/9G9t9f6pGJ

ハニビー🐹🌴10/27金沢?→11/24つくば@honeybee_wwjd

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先週の坂道ダッシュの復習。 あと行き帰りジョグして+20km。 先週末のランで足の爪が剥がれそうになって休んでたけど大丈夫そうかな。 これから夏はロングジョグを中心にしていく。 •スタミナ強化 •腕振り改善 •メンタル強化 •スパルタンに向けて体重3kg増 頑張るよ( ˘꒳​˘ ) #3SHINE pic.twitter.com/cxHnLJ9Qye

脂美。@11/10 アクアラインマラソン@Nassn66men

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●ちかもく練 7/18木 8/1木 8/8木 最終回🍺 あと3回。 == ●3SHINE 7/25木 最終回 ※8月は2回とも都合あわないみこみ。 あと1回。 3SHINE練は次回で卒業です🎓(合宿除く) #ちかもく練 #3SHINE

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トレンド13:12更新

  1. 1

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    防衛部

    • 美男高校地球防衛部
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    • マッチョ
    • 2025年
  2. 2

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    • 競走中止
    • 予後不良
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    作新

    • 作新学院
    • 石橋高校
    • 小川哲平
    • 64年
    • 12-0
    • 防御率0.00
  7. 7

    エンタメ

    全問正解

    • ムズすぎ
    • 2%
  8. 8

    スポーツ

    日本でやったら

    • フランス革命
    • マリーアントワネット
    • 血飛沫
    • 開幕式
  9. 9

    遺憾です

    • トラネキサム酸
  10. 10

    ハオちゃん

    • his
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