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#体重測定 38.2kg 6/5から #5口ダイエット を始めて 約8.0kg減 腹囲は79.5cm 初の70cm代👏🏻 今の食事を継続して、膠原病寛解に努めます✌🏻😃 身長159cm #食事療法 #グルテンフリー #低フォドマップ #精進料理 #ペースト食 #腹水 #mctd #elikoさんの療養日記 体重推移👇   腹囲推移↘️ pic.twitter.com/vEhqKCWsrt

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#食事療法 昼食② 🕑14:00  ツナ豆腐 40g (自家製)  栄養摂取量  🔥 56kcal Pr 6.75g 🧂 0.02g 🦴 62.17mg 糖質 2.6g #5口ダイエット #elikoさんの療養日記 ニャンズも大好き💕😋 #食事療法 pic.twitter.com/J22SAzJhB9

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#食事療法 昼食② 🕐13:00🕝  Vクレイス🍎  🔥 57kca Pr 0.5g 🧂Na 0.06g 🦴Ca 41mg  糖質13.5g #5口ダイエット #スマイルケア食🟥 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/juW0VOMljM

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#食事療法 昼食① 🕛12:00  温泉♨️卵🥚(白だし1cc)  栄養摂取量  🔥 85.4kcal Pr 73.5g 🧂 0.34g 🦴 27.6mg 糖質 0.23g #5口ダイエット #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/kwRbRyENNG

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#食事療法 #朝食 🕠5:45 🕖7:00  イノラス☕️🫖   🔥 200kcal Pr 8g  🧂Na 0.46g  🦴Ca 117.8mg 糖質 26.53g #5口ダイエット #逆流性食道炎 #腹水 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/gAeYzwyqA5

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#食事療法 7/9(火) 栄養摂取量  🔥 536.4kcal   Pr 42.3g  🧂Na 1.15g  🦴Ca 899.07mg   糖質61.29g タンポポ茶🌼🫖含む perfect menu✨ 次回ツナと🥒で酢の物を作ってみます😋食べたいなあ ズッキーニとでもいいかな #5口ダイエット  #elikoさんの療養日記 👇本日の食事①👇 pic.twitter.com/qeXa4DerIL

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#食事療法 夕食 🕖19:00  ヤクルト400(フローズン) いつもはNewヤクルトなのですがヤクルトさんの都合で、来週まで「ヤクルト400」です  栄養摂取量  🔥 62kcal Pr 1.0g 🧂 0.1g 🦴 ーmg 糖質 14.27g #5口ダイエット #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/q7XUUnkOaQ

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#食事療法 間食 🕝14:30  プロッカZn 🍊  🔥 80kca Pr 6.2g 🧂Na 0.09g 🦴Ca 200mg  糖質13.8g #5口ダイエット #スマイルケア食🟥 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/oK612oZBbQ

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#食事療法 昼食🕛12:00  ツナ豆腐 40g (自家製)  栄養摂取量  🔥 56kcal Pr 6.75g 🧂 0.02g 🦴 62.17mg 糖質 2.6g #5口ダイエット #elikoさんの療養日記 病院食はなぜ痩せられるのか? 恐らく、糖質が低いんですよ カロリーより、糖質を意識したら減量になると思います pic.twitter.com/dcKB42StGx

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#食事療法 朝食 🕔5:00  イノラス🍓 98.75ml 1/2P  🔥 150kcal Pr 6g  🧂Na 0.45g  🦴Ca 133.3mg 糖質 19.89g #5口ダイエット  #elikoの療養日記 pic.twitter.com/tacxDV9cnM

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#食事療法 夜食 🕝2:30  温泉♨️卵🥚(白だし1cc)  栄養摂取量  🔥 85.4kcal Pr 73.5g 🧂 0.34g 🦴 27.6mg 糖質 0.23g #5口ダイエット #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/Dq7eLfTzhG

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#食事療法 7/9(火) 栄養摂取量  🔥 475.2kcal   Pr 25.4g  🧂Na 0.76g  🦴Ca 756.3mg   糖質81.62g タンポポ茶含む #5口ダイエット  #elikoさんの療養日記 👇本日の食事👇 pic.twitter.com/bfG6l9hASY

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#食事療法 夕食 🕕18:00 ヤクルトミルミル(フローズン)  栄養摂取量  🔥 88kcal Pr 3.2g 🧂 0.1g 🦴 106mg 糖質 14.0g #5口ダイエット #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/pgADZjAEj4

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#食事療法 昼食 🕐13:00  温泉♨️卵🥚(白だし1cc)  栄養摂取量  🔥 85.4kcal Pr 73.5g 🧂 0.34g 🦴 27.6mg 糖質 0.23g 卵の栄養価の優秀さを改めて実感しました 地養卵は、臭みが無くて美味しかったです #5口ダイエット #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/pCe6xFSTu7

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#食事療法 間食🕙10:00  Vクレイス🥕  アリナミン7  🔥 128kca Pr 0.5g 🧂Na 0.06g 🦴Ca 41mg  糖質31.5g #5口ダイエット #スマイルケア食🟥 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/HmwdCv6ptu

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#食事療法 朝食 🕔5:15  イノラス🍓 98.75ml 1/2P  🔥 150kcal Pr 6g  🧂Na 0.45g  🦴Ca 133.3mg 糖質 19.89g #5口ダイエット  #elikoの療養日記 pic.twitter.com/phaYBTxQoa

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#食事療法 7/8 (月) 栄養摂取量  🔥 490.4kcal   Pr 34.73g  🧂Na 1.57g  🦴Ca 857mg   糖質57.81g タンポポ茶含む #5口ダイエット  #elikoさんの療養日記 👇本日の食事👇 pic.twitter.com/imRchiSt2E

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#食事療法 夕食  Newヤクルト(フローズン)  栄養摂取量  🔥 50kcal Pr 0.8g 🧂 0.1g 🦴 ーmg 糖質 11.4g #5口ダイエット #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/4i56cmZXuW

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#食事療法 昼食② 🕐13:15  プチ豆腐 38g  栄養摂取量  🔥 57kcal Pr 31.7g 🧂 0.02g 🦴 75mg 糖質 3.47g 甘い濃い豆腐なのですが、糖質は普通の豆腐より高いです #5口ダイエット #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/NJLh22E8jQ

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#食事療法 昼食 🕦11:45  プロッカZn 🍓  🔥 80kca Pr 6.2g 🧂Na 0.09g 🦴Ca 200mg  糖質13.8g #5口ダイエット #スマイルケア食🟥 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/qJF4n1JFOu

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#食事療法 朝食 🕕6:00 🕢7:00  イノラス☕️ 60ml×2回  🔥 200kcal Pr 8g  🧂Na 0.46g  🦴Ca 117.8mg 糖質 26.53g #5口ダイエット  #elikoの療養日記 pic.twitter.com/BuAoNYGFHi

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#食事療法 7/7 (日) 栄養摂取量  🔥 433.1kcal Pr 23.9g  🧂Na 0.46g  🦴Ca 633.3mg  糖質60.2g #5口ダイエット  #elikoさんの療養日記 👇本日の食事👇 pic.twitter.com/3ayC4fs5rR

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#食事療法 夕食 🕠17:30 ヤクルトミルミル(フローズン)  栄養摂取量  🔥 88kcal Pr 3.2g 🧂 0.1g 🦴 106mg 糖質 14.0g #5口ダイエット #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/3rsoZDN2vK

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#体重測定 39.8kg 🫢🤗😳🙌 ご褒美は無しで #5口ダイエット #腹七分目ダイエット を継続します 腹囲は81.5cm 身長159cm #食事療法 #グルテンフリー #低フォドマップ #腹水 #mctd #elikoさんの療養日記 体重推移👇   腹囲推移↘️ pic.twitter.com/sjKwXgHVA2

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#食事療法 昼食 🕛12:00  Vクレイス🍎  🔥 57kca Pr 0.5g 🧂Na 0.06g 🦴Ca 41mg  糖質13.5g #5口ダイエット #スマイルケア食 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/po3V55WlnI

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#食事療法 朝食 🕠5:30 🕖7:00  イノラス🫖 60ml×2回  🔥 200kcal Pr 8g  🧂Na 0.46g  🦴Ca 117.8mg 糖質 26.53g #5口ダイエット  #elikoの療養日記 pic.twitter.com/ZlJxOpWNVa

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#食事療法 7/6(土) 栄養摂取量  🔥 356.7kcal Pr 18.2g  🧂Na 1.17g  🦴Ca 413mg  糖質55.03g ※タンポポ茶を含む お腹が空かず、栄養摂取量が↘️です #5口ダイエット  #elikoさんの療養日記 👇本日の食事👇 pic.twitter.com/bs7Uajv0ZA

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#食事療法 昼食 🕑14:00  プロッカZn  🔥 80kca Pr 6.2g 🧂Na 0.09g 🦴Ca 200mg  糖質13.8g #5口ダイエット #スマイル食🟥 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/r3ONjeP5lc

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#食事療法 朝食 🕣8:45 🕦11:30  🆕イノラス🍓(スムージー) 60ml×2回  🔥 200kcal Pr 8g  🧂Na 0.46g  🦴Ca 117.8mg 糖質 26.53g #5口ダイエット  #elikoの療養日記 pic.twitter.com/xWLoUshfOK

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#食事療法 7/5(金) 栄養摂取量  🔥 510.7kcal Pr 31.7g  🧂Na 1.24g  🦴Ca 815.8mg  糖質73.67g  💯👏🏻 ※タンポポ茶を含む #5口ダイエット  #elikoさんの療養日記 👇本日の食事👇 pic.twitter.com/aj8UwMxbj4

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#食事療法 夕食② 🕖19:00  プチ豆腐 38g  栄養摂取量  🔥 57kcal Pr 31.7g 🧂 0.02g 🦴 75mg 糖質 3.47g #5口ダイエット #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/h6lKiVKkQt

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#食事療法 夕食 🕡18:30 ヤクルトミルミル(フローズン)  栄養摂取量  🔥 88kcal Pr 3.2g 🧂 0.1g 🦴 106mg 糖質 14.0g #5口ダイエット #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/EUeVjCHY9r

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#食事療法 昼食 🕚11:00  Vクレイス🥭  🔥 57kca Pr 0.6g 🧂Na 0.4g 🦴Ca 41mg  糖質13.5g #5口ダイエット #スマイル食 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/vUhHO8xgIq

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#食事療法 朝食 🕑2:00と🕔5:00  🆕イノラス🍓(スムージー) 60ml×2回  🔥 200kcal Pr 8g  🧂Na 0.46g  🦴Ca 117.8mg 糖質 26.53g #5口ダイエット  #elikoの療養日記 pic.twitter.com/nQ8c8Zts1p

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#食事療法 7/4(木) 栄養摂取量  🔥 442.7kcal Pr 31.8g  🧂Na 0.84g  🦴Ca 917.8mg  糖質56.58g  💯👏🏻 ※タンポポ茶を含む #5口ダイエット  #elikoさんの療養日記 👇本日の食事👇 pic.twitter.com/PGj1SOqLMV

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#食事療法 昼食 🕝14:30  プロッカZn 🍑  🔥 80kca Pr 6.2g 🧂Na 0.09g 🦴Ca 200mg  糖質13.8g #5口ダイエット  #スマイルケア食 #elikoの療養日記 pic.twitter.com/qP0hUmzQsU

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#食事療法 朝食 🕡6:30と🕗8:30  🆕イノラス🍓(スムージー) 60ml×2回  🔥 200kcal Pr 8g  🧂Na 0.46g  🦴Ca 117.8mg 糖質 26.53g #5口ダイエット  #elikoの療養日記 pic.twitter.com/8aPhONa3R4

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#食事療法  昼食 13:30  湯豆腐 50g  🔥 28.4kcal Pr 2.68g  🧂Na 0.1g 🦴Ca 37.5mg 糖質 0.48g 昨日購入した、ミニ泡立て器で豆腐を撹拌しました #5口ダイエット #elikoさんの療養日記 pic.twitter.com/JPMzRJSV4C

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#食事療法 昼食 🕐13:00  Vクレイス🥕  🔥 57kca Pr 1.0g 🧂Na 0.06g 🦴Ca 41mg  糖質12.9g #5口ダイエット  #elikoの療養日記 pic.twitter.com/N4CEWIApCs

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