4月19日Training💪 【背中】 ・ラットプルダウン ・シーテッドロー ・チンニング コツコツやります💪 #fit24 #FIT24

法務局ナウ。 #FiT24 #FiT24startして 276 回目/492 日目 2024r6.4 .19 (金 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月

グルートドライブ 120kg10,190kg10,10,195kg7,8,8 スクワット 50kg10,60kg10,65kg10,70kg10,75kg5,7 スミス片足グッドモーニング 50kg8,8,55kg5,7 スミスランジ 40kg10,8,7 ヒップスラストマシン195kg(20kg1,25kg3,2.5kg1×左右)まできた！200kgまで本当にあとちょっと🍑 #筋トレ #FiT24 pic.twitter.com/j1gqb8cRrF

ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 275 回目/491 日目 2024r6.4 .18 (木 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/yXafA6q1l0

とこや、ナウ がっつり、刈り上げ #FiT24 #FiT24startして 275 回目/491 日目 2024r6.4 .18 (木 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月

4月16日Training💪 【胸】 ・体調もやる気も微妙なのでベンチプレスは90kgまでインクラインプレスとペクトラルフライで終了💪 #fit24 #FIT24

アブダクション 95kg14×5,70kg13×4 スミスヒップスラスト 90kg10,160kg8,8,8,8,7,5 スクワット 60kg4,80kg3,100kg3,110kg5,115kg3,4 スミス片足グッドモーニング 50kg6,7,6,7 スミスランジ 40kg9,9,5 スクワットの重量落ちてるけど、最近筋肉痛が強めに現れる。良い動作ができてる！？ #筋トレ #FiT24

ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 274 回目/489 日目 2024r6.4 .16 (火 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/ijn1UM23pw

整骨院、 腰、 8 回目ナウ。 からの 、、、ジム 〖FiT 24〗へ #FiT24 #FiT24startして 274 回目/489 日目 2024r6.4 .16 (火 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月

新年度も３週間目 仕事も筋トレも何故コレを行うか説明出来ないとダメね アンタ職場でも使えない奴やろ 種目に裏付けが無い👎 #松山市 #fit24 pic.twitter.com/VIZGCufbsE

ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 273 回目/486 日目 2024r6.4 .13 (土 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/axHhsiMqI3

流石No Staff Day エセトレニーのアベンジャーズか！ってくらい変なのばかり 邪魔はするなボケェ👎 #松山市 #fit24 pic.twitter.com/AVgNNg7DyJ

アブダクション 81kg17×5,72kg12×4 グルートドライブ 120kg10,190kg9,10,9,8,5 スクワット 50kg7,9,55kg10,60kg10,70kg7,8 スミス片足グッドモーニング 40kg8,45kg7,8,6 スミスランジ 40kg9,8 ヒップスラスト系は順調だけど、スクワットはうまくいかないなぁ💦 #筋トレ #FiT24

4月11日Training💪 【肩】 ・ミリタリープレス60kgをメイン ダンベル種目増やそうか悩み中 #fit24 #FIT24

新年度は #fit24 にも #馬鹿 が入会します 男2女1組 知能低いもとい知性無い #bich はロッカーと下駄箱も認識出来ない ココはルール甘いから👎 #松山市 pic.twitter.com/GDHzs6mk6p

昨日 来週末までお米食べまくりラーメン食べまくり好きなもの食べまくり生活が終わる。 でも最近は呼吸と効かせる部位の意識とフォームが意識できてきてるから、重量というプライドを捨てて軽くしてるけどちゃんと効いてるからヨシ😎 #筋トレ　#FIT24 pic.twitter.com/KAOmAwudEX

ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 272 回目/482 日目 2024r6.4 .9 (火 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/UdWRga3QV6

4月9日Training💪 【背中】 マシン中心に丁寧に。 ベントローはお休み中💪 #fit24 #FIT24

ジム 〖FiT 24〗、なう がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 271 回目/481 日目 2024r6.4 .8 (月 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/R0QeEovExj

トレ終了💪 今日も沢山汗かいてきました‼️ 疲れた🤣 トレ後にハンバーグ食べに行けば良かったな 食べ多分消費出来たかな？ 今はとても眠いです #筋トレ #FIT24 #有酸素運動 #腕トレ pic.twitter.com/qWLIi7WMtt

▶️2F #FiT24 当店限定利用の #コミコミプラン 今ならお得な特典で入会できます。 オプションが無料でついているお得なプランです。 無料体験も受付中！詳しくは下記をクリック⬇️ fit24.jp/shop/fukuokash… #ブランチ福岡下原 #ブランチ #ブランチ下原 #フィットネス #快活 #筋トレ #ダイエット #ジム pic.twitter.com/vBTfFV5Xtp

4月6日Training💪 【胸】 インクラインで上部をメインで。 #fit24 #FIT24

FiT24宜野湾店、8月オープン #FiT24 pic.twitter.com/zhi2TCh9PW

ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️ 終わったら、Yellow Hat ﾀｲﾔ履き替え🚙 #FiT24 #FiT24startして 270 回目/479 日目 2024r6.4 .6 (土曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/XpRDKlfuUn

💛🩷💙𝒚𝒆𝒔𝑨𝑵𝑫💙🩷💛 4.14(日)FCイベント 1ぶ2ぶ がっつり参加します ( ◠ ◡ ◠ ) #FiT24 #FiT24startして 269 回目/478 日目 2024r6.4 .5 (金曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/bYJicb6B1D

まずは、俺たちのゆーやん ( ◠ ◡ ◠ ) #FiT24 #FiT24startして 269 回目/478 日目 2024r6.4 .5 (金曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 #俺たちのゆーやん #イエスマン #ゆーやん pic.twitter.com/AoRk4pbZ79

整骨院、 腰! 5 回目!!!からの、、、 ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 269 回目/478 日目 2024r6.4 .5 (金曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/C1cuizTv0R

アブダクション 81kg15×5,76kg10×4 グルートドライブ 120kg9,190kg8,8,8,8,8 スクワット 60kg5,80kg3,90kg3,4,3,3 スミス片足グッドモーニング 35kg10,10,40kg6,8 スミスランジ 40kg8,7 今日はスクワッ党フルボトム派。一番深いところで力が入らない💦重量もっと落とした方がいいかな #筋トレ #FiT24

FIT24にしようかしら。 イライラしすぎてライフフィット退会してもた どこにしよか 迷うわな。 #トレーニング #FIT24 #エニタイム #LifeFit #FITPLACE

今日は有酸素がメインで！ 軽くトレーニングもしてきたが💪 お疲れ様でした #fit24 #筋トレ #有酸素運動 #胸トレ pic.twitter.com/Zo3RdhWi3n

昼ワイン！！愉しんでないですよ！お仕事の一環です。今日はもう運転出来ない（泣）またまたGYMをサボります（笑） #邑武 #成増 #居酒屋 #バー #ゴルフ #バイク #FiT24 pic.twitter.com/jBcne8SQYS

ジム 〖FiT 24〗、ナウ。 がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 268 回目/475 日目 2024r6.3 .2 (火 曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/pwq1XqWvNr

アブダクション 77kg14×8 スミスヒップスラスト 90kg10,140kg10,10,145kg8,8,7,8 スクワット 60kg6,100kg4,120kg3,145,3,1,90kg5,5,6 スミス片足グッドモーニング 35kg6,7,7 スミスランジ 35kg10,10 ヒップスラスト155kg10回出来たと思ったらプレート間違いで140kgだった💦 #筋トレ #FiT24

年度末忙しくしてたから 一週間ぶりのズム 徐々に取り戻していきます #fit24 (@FiT24_official) #ベンチプレス 80kg×10 2セット #ベンチプレス 90kg×10 2セット #ジム活 pic.twitter.com/BkFuh5DpBW

きょうは、孫👶連れて 埼玉県 秩父へ🚙💨。🍓狩りmain( ◜◡◝ )  #FiT24 #FiT24startして 268 回目/473 日目 2024r6.3 .3 (日曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/qUAZIxfx3U

3月31日Training💪 【肩】 ・ミリタリープレス ・フロントショルダープレス ・リアデルト ・アップライトロウ 継続💪 #fit24 #FIT24

現場着。 ゆーやん＆たまちゃんライブ2024  vol.3 #音実 #FiT24 #FiT24startして 267 回目/472 日目 2024r6.3 .30 (土曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳1ヶ月 #黒猫イエスマン #ゆーやん @dr_yuyanyan pic.twitter.com/NCQ2dlebiq

きょうも、たのしみ•ᴗ•⸝⸝ ゆーやん＆たまちゃんライブ2024  vol.3 #音実 #FiT24 #FiT24startして 267 回目/472 日目 2024r6.3 .30 (土曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳1ヶ月 #黒猫イエスマン #ゆーやん @dr_yuyanyan pic.twitter.com/Vwxw0P2Dfc

ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️〰️〰️ #激腰痛やわらいだ #FiT24 #FiT24startして 267 回目/472 日目 2024r6.3 .30 (土曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳1ヶ月 #黒猫イエスマン #ゆーやん pic.twitter.com/ULClxdOuwr