カインズ鶴ヶ島なう #妻と #埼玉県鶴ヶ島市 #FiT24 #FiT24startして 285 回目/509 日目 2024r6.5 .6 (月 祝 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳2ヶ月

返信先:@serina0324ジム 〖FiT 24〗、おわた。 シャワー🚿で、サッパリ •ᴗ•⸝⸝ けえるべ。 きょうは、ライオンズ戦観戦⚾•ᴗ•⸝⸝ 飲むよ～～～🍺 #孫と #二女と #長女と #FiT24 #FiT24startして #世莉奈 284 回目/507 日目 2024r6.5 .4 (土) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳2ヶ月 pic.twitter.com/oIRQogizeQ

ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️ きょうは、ライオンズ戦観戦⚾•ᴗ•⸝⸝ 飲むよ～～～🍺 #孫と #二女と #長女と #FiT24 #FiT24startして #世莉奈 284 回目/507 日目 2024r6.5 .3 (金祝 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳2ヶ月 pic.twitter.com/x8OKLlLGWN

2024.5.3金祝 シンガーソングライター世莉奈 埼玉県 東所沢のサクラタウン🌸 所沢 航空戦士トコロザワン😆✈️ #FiT24 #FiT24startして #世莉奈 @serina0324 #大森真理子 #上野まな 284 回目/506 日目 2024r6.5 .3 (金祝 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳2ヶ月 pic.twitter.com/kcwn0IcN20

夕飯買い物( ◠ ◡ ◠ ) #妻と #なう #FiT24 #FiT24startして #世莉奈 284 回目/506 日目 2024r6.5 .3 (金祝 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳2ヶ月 pic.twitter.com/NPqwKen8o3

妻と合流場所へ🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🚙💨 #らいぶ♪満喫( ◠ ◡ ◠ ) #FiT24 #FiT24startして #世莉奈 284 回目/506 日目 2024r6.5 .3 (金祝 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳2ヶ月 pic.twitter.com/NmyISCSsH2

もつ、うんめえ❗ #なう。 #埼玉県所沢市 #FiT24 #FiT24startして #世莉奈 284 回目/506 日目 2024r6.5 .3 (金祝 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳2ヶ月 pic.twitter.com/oJZPO3hhi2

地元げきうま🍅農家さん直売所からの、、、すーびばナウ。 🍅苗、オクラ苗。 #スーパービバホーム #埼玉県飯能市 #はんのう #FiT24 #FiT24startして 284 回目/506 日目 2024r6.5 .3 (金祝 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳2ヶ月

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ジム 〖FiT 24〗、おわた けえるべ🚙💨 #FiT24 #FiT24startして 283 回目/505 日目 2024r6.5 .2 (木 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳2ヶ月 pic.twitter.com/lMKy8DzJUN

ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 282 回目/504 日目 2024r6.5 .1 (水 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳2ヶ月 pic.twitter.com/bScVKFpo6l

アブダクション 86kg17×5,70kg13×4 スミスヒップスラスト 90kg10,160kg10,10,165kg8,7,85kg9,8 スクワット 60kg3,100kg3,110kg5,115kg3,3 スミス片足グッドモーニング 55kg10,10,9,9 スミスランジ 40kg10,10 最近3日空けてもお尻の筋肉痛が取れない……けど今日も脚とお尻の日！ #筋トレ #FiT24

ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 281 回目/502 日目 2024r6.4 .29 (月祝 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳2ヶ月 pic.twitter.com/XGHbJssMoX

整骨院 腰 、10 回目!!!からの、、、 ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️ #きょうも孫が遊びにくる•ᴗ•⸝⸝ #FiT24 #FiT24startして 280 回目/501 日目 2024r6.4 .28 (日曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 来月27日で4歳2ヶ月、 pic.twitter.com/5xbVwvsWBz

歯科医院からの、ｲｵﾝ入間 。がっつり削られた🦷 #孫と #二女と #妻と #埼玉県入間市 #FiT24 #FiT24startして 280 回目/500 日目 2024r6.4 .27 (土曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月、

あ〰️〰️〰️ほんと うまかった😭 #孫と #二女と #こくや #埼玉県飯能市 #はんのう #うどんや #FiT24 #FiT24startして 280 回目/500 日目 2024r6.4 .27 (土曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月、 pic.twitter.com/eOZtD672ur

仕事からの 超絶安定の店、行列待ちナウ。 #孫と #二女と #こくや #埼玉県飯能市 #はんのう #うどんや #FiT24 #FiT24startして 280 回目/500 日目 2024r6.4 .27 (土曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/OYAoJrl4l8

アブダクション 86kg17×5,70kg12×4 グルートドライブ 120kg10,195kg7,8,8,7,100kg9,8 スクワット 60kg10,75kg9,10,8 スミス片足グッドモーニング 55kg8,7,6,7 スミスランジ 40kg7,5,5 今月からスクワットは高重量を目指す日と回数をする日を交互にしてる。 #筋トレ #FiT24

エニタイムより安いけど人気ないんやなあ #FIT24 pic.twitter.com/IEXgCkR3Q0

ジム 〖FiT 24〗、なう がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 279 回目/498 日目 2024r6.4 .25 (木曜 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/34VY8Ygdjz

ジム 〖FiT 24〗、なう がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 278 回目/497 日目 2024r6.4 .24 (水 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/Gdt0RMbd8r

アブダクション 86kg16×5,70kg12×4 スミスヒップスラスト 90kg10,160kg8,9,9,8,82kg7,9 スクワット 60kg4,100kg3,110kg3,4,4 スミス片足グッドモーニング 55kg6,7,5,6 スミスランジ 40kg8,7,6 力もスタミナも足りない日💦それでも終わると脚とお尻が痛い #筋トレ #FiT24

マシン入れ替えとレイアウト変更されて新鮮。すごく良い。#fit24 pic.twitter.com/YoIt0xD9eX

▶️2F #FiT24 4月のご入会はとってもお得😊 初月と翌月の2ヶ月分の月会費が無料！ どうしようか迷っている人は、 無料体験も受付中！ 入会キャンペーンはあと1週間です。 fit24.jp/shop/fukuokash… #ブランチ福岡下原 #ブランチ #ブランチ下原 #フィットネス #快活 #筋トレ #ダイエット #ジム

ジム 〖FiT 24〗、終了。 けえるべ🚙💨 #FiT24 #FiT24startして 277 回目/494 日目 2024r6.4 .21 (日 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/o7LqFACD9r

🚙 #妻と 〖ハートブレッドアンティーク 鶴ヶ島店〗からの、 カインズ鶴ヶ島、ナウ。 ゴーヤ苗2,,,じょうろ、除草液、圧力鍋、、、 #埼玉県鶴ヶ島市 #FiT24 #FiT24startして 277 回目/494 日目 2024r6.4 .21 (日 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月

🚙 #妻と 〖ハートブレッドアンティーク 鶴ヶ島店〗モーニング パン食べ放題、なう。 くいすぎ、限界‼️ナウ #かなり人、いる #埼玉県鶴ヶ島市 #FiT24 #FiT24startして 277 回目/494 日目 2024r6.4 .21 (日 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/zG5gPJP5yk

オクラ2、ぷち🍅3 で、、、 メダカ10笑 #FiT24 #FiT24startして 276 回目/493 日目 2024r6.4 .20 (土 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/WepekndPjC

ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 276 回目/493 日目 2024r6.4 .20 (土 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/WSBqWg9bhG

庭まわり作業、おわた 疲労MAX ひるめしひるめし #孫は元気MAX たぶん、彼のなかの序列、おれは、下だと思われている #FiT24 #FiT24startして 276 回目/493 日目 2024r6.4 .20 (土 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月

昨日から、孫、お泊まり。 あさから、マンマークされてます 😩笑 いまは、庭を 這いつくばって、 草とり😩💦 かなり、かかりそう、、、 #FiT24 #FiT24startして 276 回目/493 日目 2024r6.4 .20 (土 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月

法務局ナウ。 #FiT24 #FiT24startして 276 回目/492 日目 2024r6.4 .19 (金 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月

リニューアルオープン情報🎊 4/17にリニューアルオープンした東広島西条店です。 fit24.jp/shop/higashihi… #広島県 #東広島西条 #西条駅 #FiT24 #フィットニジュウヨン #フィットネス #ジム #トレーニング pic.twitter.com/ABxvJ4Zcly

グルートドライブ 120kg10,190kg10,10,195kg7,8,8 スクワット 50kg10,60kg10,65kg10,70kg10,75kg5,7 スミス片足グッドモーニング 50kg8,8,55kg5,7 スミスランジ 40kg10,8,7 ヒップスラストマシン195kg(20kg1,25kg3,2.5kg1×左右)まできた！200kgまで本当にあとちょっと🍑 #筋トレ #FiT24 pic.twitter.com/j1gqb8cRrF

ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 275 回目/491 日目 2024r6.4 .18 (木 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/yXafA6q1l0

とこや、ナウ がっつり、刈り上げ #FiT24 #FiT24startして 275 回目/491 日目 2024r6.4 .18 (木 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月

アブダクション 95kg14×5,70kg13×4 スミスヒップスラスト 90kg10,160kg8,8,8,8,7,5 スクワット 60kg4,80kg3,100kg3,110kg5,115kg3,4 スミス片足グッドモーニング 50kg6,7,6,7 スミスランジ 40kg9,9,5 スクワットの重量落ちてるけど、最近筋肉痛が強めに現れる。良い動作ができてる！？ #筋トレ #FiT24

ジム 〖FiT 24〗、start! がんばるぞ〰️ #FiT24 #FiT24startして 274 回目/489 日目 2024r6.4 .16 (火 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月 pic.twitter.com/ijn1UM23pw

整骨院、 腰、 8 回目ナウ。 からの 、、、ジム 〖FiT 24〗へ #FiT24 #FiT24startして 274 回目/489 日目 2024r6.4 .16 (火 ) #じじい👴57歳 #孫1👶 今月27日で4歳1ヶ月