どんより〜😆 ここの林は好き(炭焼き小屋もあるよ) #MyCanyon #ロードバイク #サイクリング #埼玉県環境科学国際センター pic.x.com/5K4uir9YuO

昼にょろ〜 暖かい日 荒サイに凄くたくさん人がいる！ 夫婦でのんびりライド🚴 ニョロニョロまで来たよ 自分にとっては昨日のリカバリーライド #イマソラ #MYCANYON #ロードバイクのある風景 pic.x.com/1g9TYZwKx9

#アレイからすこじま 着 #イマソラ #呉はいいぞ #ロードバイク乗りと繋がりたい #MyCanyon pic.x.com/onBohb5qKM

結局、下蒲刈島を周回後、小坪、阿賀と走って警固屋へ #イマソラ #呉はいいぞ #ロードバイク乗りと繋がりたい #MyCanyon pic.x.com/cokm2uxEFE

真っ白でテンションダウン 四国が全く見えず 黄砂め #イマソラ #呉はいいぞ #ロードバイク乗りと繋がりたい #MyCanyon pic.x.com/9ryZJOsTwr

#とびしま海道 IN いつもの撮影ポイントで #イマソラ #呉はいいぞ #ロードバイク乗りと繋がりたい #MyCanyon pic.x.com/NsrhxnkRa8

4/26 快晴@呉 築地町 おはようございます。 よく晴れて気持ちの良い朝です。 連休で艦艇は多め #かが はまだ浮きドックにいます #イマソラ #呉はいいぞ #ロードバイク乗りと繋がりたい #MyCanyon pic.x.com/MGBCZuuP8m

堂平山登頂！ 毎週のルーティンになってきた！ 今週も肩の力を抜くことと体幹を意識してペダリング 昨日の完全レスト日のおかげか先週より負荷かかられているかも #イマソラ #MYCANYON #ロードバイクのある風景 pic.x.com/tJpme22EJ5

今朝は冷えます🥶 渋峠に誘ってもらってたけど、妻峠越えられず、ポニー平坦練😅 往路の向かい風はケイデンス110以上、 往路は追い風だからと思ってSFRと思っていたけどまさかの向かい風。。。🌪️ 足腰キツいし、平坦遅くなってね？😭 #MYCANYON #AEROADCFSLX pic.x.com/BX8FoK8ipJ

朝の気温なめてた…冬のジャージじゃ暑い😆 #MyCanyon #ロードバイク #サイクリング #キジ #ヘルシーロード pic.x.com/S3MBi1Ccn9

おはにょろ〜☁️ 雨上がりの朝 少し路面は濡れてる暖かい朝 完全レスト日明け！ 少し筋肉に疲労あるけど SST維持目指して！ #イマソラ #MYCANYON #ロードバイクのある風景 pic.x.com/XnU2q4G0Oe

先週末は白石で会いましょうからのパンケーキ＆かき氷ライド ワイワイ楽しかった💕 #MyCanyon #ロードバイク #サイクリング #白石峠 #阿左美冷蔵 #MAPLEBASE pic.x.com/0EdwrWQMyK

気持ちいい朝 100mごとにキシが鳴いてる #MyCanyon #ロードバイク #サイクリング #ラベンダー山 pic.x.com/EfJKH67vZ9

おはにょろ〜☀️ 暖かい朝が完全に定着 朝でも常に短パン 早起きできなかったけど 計画通りに20分走！ やはりというか中1日では回復しきれず 強度は少し控えめのL4かSSTくらい 明日が雨だから少しでも長く走ろう #イマソラ #MYCANYON #ロードバイクのある風景 pic.x.com/YMAXuahrtT

今日はレスト😊 昨日走った時に話したこと、感じたことのまとめ ピーキング 数値との向き合い方 フォームについて シフトチェンジと勾配判断 体重管理 辛い時の紛らわせ方 脱力　かかとを下げる 人と走るとこんなにも収穫があります！ #MYCANYON #AEROADCFSLX pic.x.com/nw0xz7xFHS

おはにょろ〜 1週間の始まり とても良い天気が良くて☀️ 気持ち良い朝！ 昨日のTSS 176のリカバリーライド 強度は上げずにのんびりと 脂肪燃焼もできるかな ゴールデンウィーク前！ しっかり駆け抜ける！ #イマソラ #MYCANYON #ロードバイクのある風景 pic.x.com/1rwQuvhVkY

サイクルモード東京でキャニオンブースに展示してあった世界選手権を制したSpeedmax CFRのスピードはUCI規則に完全準拠していてロードレースのタイムトライアルに使えるのですが、実はキャニオンジャパンの石山代表のセールをチェックして購入した私物バイクでした。 #mycanyon ではない🤣 pic.x.com/oWQtP6Yu4f

堂平山でCANYON3台！ 今日も声かけていただきありがとうございます！ 気が抜けないw #MYCANYON #ロードバイクのある風景 pic.x.com/yJdKomLhEp

あったかい通り越して暑い(トンネルの中は冬) #mycanyon pic.x.com/I1t9Ytdzl2

CANYON AEROAD CFR Gen 3 リミテッドフレームセット開梱🎉 ガラスコーティング、組み換えなど一通りご案内できますので是非選択肢のひとつに🫵 #mycanyon #aeroadcfr #ガラスコーティング施工 #バラ完 pic.x.com/j9LCtDScjZ

ANYON AEROAD CFR Gen 3 リミテッドフレームセット開梱🎉 ガラスコーティング、組み換えなど一通りご案内できますので是非選択肢のひとつに🫵 #mycanyon #aeroadcfr #ガラスコーティング施工 #バラ完 pic.x.com/FRRmCDjeio

東進、#宇品港 へ #イマソラ #呉はいいぞ #ロードバイク乗りと繋がりたい #MyCanyon pic.x.com/GFOzaN3Pri

南下、観音方面へ すぐそこの #宮島 が霞んで見えません #イマソラ #ロードバイク乗りと繋がりたい #MyCanyon pic.x.com/gKnxYYUYWm

初夏！ #aeroad #canyon #canyonaeroad #mycanyon #エアロード #キャニオン #roadbike #ロードバイク #cycling #サイクリング #朝活 pic.x.com/aBsX4tTZ6I

おはにょろ〜 最高に暖かい朝！ ついに早朝でも気温15度を超えてる！ 今シーズン初めてのビブショーツで出動！ タイツではないのは何月以来なんだろう 明日の定峰峠・堂平山のために 今日は計画通りにリカバリーライド 日中は予定もあるしね #イマソラ #MYCANYON #ロードバイクのある風景 pic.x.com/wb2MZEjt3T

のんびりライド いつもの柴山沼 #MyCanyon #ロードバイク #サイクリング pic.x.com/zUWJYS6zS1

おはにょろ〜 暖かい朝 ついに羽織るジャケットさえ持ち出さなくなった 気温12度！ やはり心拍数がが上がりやすい 身体が動くから？ 今日はL 4、L 5インターバルも混ぜながら 高強度！計画通り！ そしてついに金曜日〜🎉🎶 #イマソラ #MYCANYON #ロードバイクのある風景 pic.x.com/gewV1xCdcX

ダイレクトマウントとCFRオーバーホール。今年のオーバーホールの割合はフル内装ディスク勢が攻勢気味⚔️ viking-the-maintenance.com/canyon-aeroad-… #mycanyon #canyonaeroadcfr #オーバーホール #ダイレクトマウントハンガー #sigeyi pic.x.com/uHVRzelRLn

おはにょろ〜 今日は無風 とても穏やかな彩湖 水鏡の反射が美しい 今日は計画的にリカバリーライド 早起きできたから長めに！ #イマソラ #MYCANYON #ロードバイクのある風景 pic.x.com/GwGCjr7ZVr

埼玉スタジアムに寄ろうと思ったら、迂回しかできなかった罠😆 結局いつもの公園でひと休み #MyCanyon #ロードバイク #サイクリング #埼玉スタジアムは東からは行けません #見沼自然公園 pic.x.com/H7RzZBe2jN

おはにょろ〜 昨日とは打って変わって 穏やかな彩湖 ただ気温4度の冷え込み！ ふゆが一時的に戻ったよう 太陽☀️が出てくると暖かいので一瞬でもだけかな 今日は計画通りに20分走を完遂！ FTP更新はどうかなぁ とにかく走り続けるのみ #イマソラ #MYCANYON #ロードバイクのある風景 pic.x.com/HMbDMEM9G5

おはにょろ〜 久しぶりの彩湖 雨で天然のレスト日二日取れたはずなのに 起きられない朝 背中や脚の筋肉に疲労感あるし 回復が遅くて困る 手強い南風 5-6mはあるか？！ 脂肪燃焼ライド #イマソラ #MYCANYON #ロードバイクのある風景 pic.x.com/R2E245331y

久しぶりの朝活 心拍数が簡単に上がる😆 #MyCanyon #ロードバイク #サイクリング #桜 #しらさぎ公園 pic.x.com/Lvu823t1B1

雨の前のリカバリー☂️ トレーニング→疲れる→イライラする→不安になる（昨日ここ）→L2リカバリー👌 サドルの上でしか解決出来ないよね。 ガムシャラに、進むしかないのよ、きっと😊 #MYCANYON #AEROADCFSLX pic.x.com/2p7oINC7Ep

今日のライドぉ ①横松→🥈 （YKKさんからの10分切り！の声が聞こえた） ②バス停〜茶屋→🥉 （前を走っていた人を追っかけたが、刺せず） ③定峰KOM→🥈 （よく分からん） 仲間と走る方が楽しい😊 #MYCANYON #AEROADCFSLX pic.x.com/GN5nCuEByx

#黒浜 ドライブイン前から #大芝大橋 相変わらず大繁盛 #イマソラ #呉はいいぞ #ロードバイク乗りと繋がりたい #MyCanyon pic.x.com/OQt3p2JV45

諸事情で入荷が遅れていた限定モデルのCANYON AEROAD CFRが無事入荷😂在庫サイズもありますよ👍資金繰りが厳しい中なんとか確保しました💦 Unboxingはまた次回・・・。 #mycanyon #aeroadcfr pic.x.com/dwHRdy38H6

#大芝島のモンサンミシェル この時間は渡れず #イマソラ #呉はいいぞ #ロードバイク乗りと繋がりたい #MyCanyon pic.x.com/OIbY6dSFRL

去年の夏以来の #大芝島 IN 霞んで真っ白 #イマソラ #呉はいいぞ #ロードバイク乗りと繋がりたい #MyCanyon pic.x.com/QgZhkKH1rO