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RYT200受講記録#28:心と身体に寄り添うシークエンスの組み立て方|nakacy(なかしー))#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #ヨガ #シークエンス  #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

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RYT200受講記録#27:わたしにやさしい一日をつくるアーユルヴェーダ的セルフケア|nakacy(なかしー)#アーユルヴェーダ #生命 #心の健康 #セルフケア #ヨーガ #ryt200 #ドーシャ #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

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RYT200受講記録#26:アーユルヴェーダとスーパーフード ─ 心と体を整える“純質な食べ物”の力|nakacy(なかしー)#アーユルヴェーダ #生命 #心の健康 #チャクラ #ヨーガ #ryt200 #ドーシャ #NacacyRYT200受講記録 #スーパーフード #ギー note.com/pause_nakacy/n…

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RYT200受講記録#25:チャイで整う私時間☕ アーユルヴェーダとスパイスの学び|nakacy(なかしー)#アーユルヴェーダ #生命 #心の健康 #チャクラ #ヨーガ #ryt200 #ドーシャ #NacacyRYT200受講記録 #チャイ note.com/pause_nakacy/n…

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RYT200受講記録#24:毎日のごはんが、わたしをつくる|アーユルヴェーダ食事論|nakacy(なかしー)#アーユルヴェーダ #生命 #心の健康 #チャクラ #ヨーガ #ryt200 #ドーシャ #オージャス #アグニ #NacacyRYT200受講記録 #丁寧に暮らす note.com/pause_nakacy/n…

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RYT200受講記録#23:アーユルヴェーダの基本「トリ・ドーシャ」ってなに? わたしに備わる3つの性質を知る学び|nakacy(なかしー)#アーユルヴェーダ #生命 #心の健康 #チャクラ #ヨーガ #ryt200 #ドーシャ #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

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RYT200受講記録#22:わたしをととのえる“生命の科学”アーユルヴェーダ入門|nakacy(なかしー)#アーユルヴェーダ #生命 #心の健康 #チャクラ #ヨーガ #ryt200 #ドーシャ #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

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RYT200受講記録#21:呼吸法と瞑想で触れたサトルボディの感覚|nakacy(なかしー)#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #ヨガ #瞑想 #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

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RYT200受講記録#20:プラナヤーマ&メディテーション|ヨガの本質にふれる“呼吸”と“気づき”の学び|nakacy(なかしー)#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #ヨガ #瞑想 #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

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RYT200受講記録#19:骨と感覚でひもとく、呼吸というやさしいセルフケア|nakacy(なかしー)#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #ヨガ #瞑想 #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

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RYT200受講記録#18:感じて深める、呼吸とわたしのつながり。呼吸解剖学と感覚力の第一歩|nakacy(なかしー)#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #リモートワークの合間に #まじめさんのためのヨガ #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

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RYT200受講記録#17:日常をととのえる5つのやさしい約束|ヤマ(禁戒)から学ぶヨーガの第一歩|nakacy(なかしー)#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #リモートワークの合間に #まじめさんのためのヨガ #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

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RYT200受講記録#16:がんばりすぎる私へ。ヨーガ・スートラに学ぶ、心をほどく智慧|nakacy(なかしー)#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #リモートワークの合間に #まじめさんのためのヨガ #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

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