RYT200受講記録＃32：ヨガでやさしくひもとく「どうして私は悩むの？」｜nakacy（なかしー）#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #ヨガ #苦悩の正体 note.com/pause_nakacy/n…

RYT200受講記録＃31：ヨガの教えを日常に活かす — 暮らしを豊かにするヒント｜nakacy（なかしー）#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #ヨガ #ライフスタイル　note.com/pause_nakacy/n…

RYT200受講記録＃30：心って何？ヨガ哲学で学ぶ「心の構成要素」｜nakacy（なかしー）#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #ヨガ #心の構成要素 note.com/pause_nakacy/n…

RYT200受講記録＃29：心と体を調える“ヨガの教科書”八支則とは？｜nakacy（なかしー）#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #ヨガ #八支則 note.com/pause_nakacy/n…

RYT200受講記録＃28：心と身体に寄り添うシークエンスの組み立て方｜nakacy（なかしー））#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #ヨガ #シークエンス　 #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録　note.com/pause_nakacy/n…

RYT200受講記録＃21：呼吸法と瞑想で触れたサトルボディの感覚｜nakacy（なかしー）#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #ヨガ #瞑想 #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

RYT200受講記録＃20：プラナヤーマ＆メディテーション｜ヨガの本質にふれる“呼吸”と“気づき”の学び｜nakacy（なかしー）#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #ヨガ #瞑想 #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録　note.com/pause_nakacy/n…

RYT200受講記録＃19：骨と感覚でひもとく、呼吸というやさしいセルフケア｜nakacy（なかしー）#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #ヨガ #瞑想 #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

RYT200受講記録＃18：感じて深める、呼吸とわたしのつながり。呼吸解剖学と感覚力の第一歩｜nakacy（なかしー）#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #リモートワークの合間に #まじめさんのためのヨガ #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録　note.com/pause_nakacy/n…

RYT200受講記録＃17：日常をととのえる5つのやさしい約束｜ヤマ（禁戒）から学ぶヨーガの第一歩｜nakacy（なかしー）#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #リモートワークの合間に #まじめさんのためのヨガ #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

RYT200受講記録＃16：がんばりすぎる私へ。ヨーガ・スートラに学ぶ、心をほどく智慧｜nakacy（なかしー）#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #リモートワークの合間に #まじめさんのためのヨガ #勉強記録 #NacacyRYT200受講記録 note.com/pause_nakacy/n…

集中して何かに取り組めるのはすごい幸せなことだけどちょっとの息抜きは必要 今日はお土産にもらったスリランカのセイロンティーでずぼらスパイスティーでひと休み #Pauseのある暮らし #pause習慣 #アーユルヴェーダ #ヨガのある生活 #心と体をととのえる #スパイスティー #チャイ #pause時間 pic.x.com/pxFsvCNms1

RYT200受講記録＃15：心のクセに気づくヨガの智慧｜ヴルッティとアッビャーサ＆ヴァイラーギャ｜nakacy（なかしー）#pause時間 #がんばりすぎない #自分をととのえる #リモートワークの合間に #まじめさんのためのヨガ note.com/pause_nakacy/n…