膝の確認ランニング🦵もう普通に走れるかいな。恐る恐る、登りもゆっくり、下りもゆっくり。膝は……なんとか痛み無し☺️ #尾鷲OWS #伊勢志摩里海トライアスロン #ONTAKE100 #富士山山麓フットレース pic.twitter.com/jdBpkF2l80

痛みが出る前に短い目で止める。あとはストレッチとアイシング🧊 #尾鷲OWS #伊勢志摩里海トライアスロン #ONTAKE100 #富士山山麓フットレース pic.twitter.com/xbLeYmm7YO

今日は暑かった〜 オーバーヒート気味でペースダウン🥵 距離も走れず危険を感じて終了🤮 #尾鷲OWS #伊勢志摩里海トライアスロン #ONTAKE100 #富士山山麓一周フットレース pic.twitter.com/iatTgSg6Hx

週末ラン25キロ。終えた後は、家でそばを茹でで、ゴマだれで食べました。ONTAKE100まで、あと1カ月 #ランニング #らんなー #ONTAKE100 pic.twitter.com/zGSoTL7P8K

この内容でヘロヘロ。なんか身体の疲れが抜けてない。バイク中眠気が半端ない🥱ランは当分控えめに😮‍💨鰻でも食って明日に備えるか☺️ #尾鷲オープンウォータースイム #伊勢志摩里海トライアスロン #ONTAKE100 #富士山麓フットレース pic.twitter.com/AtUdanGeRC

昨年のリザルト平均から出したタイムチャートとは少し乖離もあるか。いずれも参考にしながら、飛ばし過ぎずサボり過ぎず、エイド滞留時間は人生の滞留時間(スコ語録) #ONTAKE100 pic.twitter.com/mUYpopWHQd

本日はONTAKE100に向けて青梅でトレーニング。久しぶりのトレイルでした。#トレラン #青梅 #ONTAKE100 pic.twitter.com/ENTTdq0QYN

奥信濃50K完走しました🏃川が綺麗で最高でした👍 なんと栄光の架橋が✨ でも100kmはまだ自分の実力だと無理かもしれない😓 来月おんたけ100出るけど💦 #奥信濃100 #トレラン #ランニング #ontake100 pic.twitter.com/ycb7QVV5ci

やっぱりダメやった😭40キロ手前で腸頸靱帯炎再発😣騙し騙し走ったけど、下りがまったく走れず。今後の大会もあるし、第３関門通過したところで終了〜。温泉入って帰るべ♨️ #飛騨高山ウルトラマラソン #伊勢志摩里海トライアスロン #ONTAKE100 pic.twitter.com/7frf3MqRjl

やっと山に行けた。ポール練とONTAKE練。 #ONTAKE100 #もちろん100K #14時間切りは遠い pic.twitter.com/fJ2FHZZsnz

先週末は40キロ走りました。ONTAKE100に向けてコツコツとトレーニング中。#ランニング #ランナー #トレイルランニング #御嶽 #ONTAKE100 pic.twitter.com/LtpIkMxrm3

様子見で走ってみたけどなんとか痛みはnothing😮‍💨 スイムはまずまず バイクはお尻慣らしライド #飛騨高山ウルトラマラソン #尾鷲オープンウォーター #伊勢志摩里海トライアスロン #ONTAKE100 pic.twitter.com/xGmC9yppnQ

今日は久しぶりに帰宅ランしときました。ONTAKE100に向けてコツコツトレーニング。 #帰宅ラン #ランニング #東京タワー #ONTAKE100 pic.twitter.com/ePg67Jg5vM