ジョギング　12月02日 今年167回目、TATTA:13.96km,1:24:41,6:04/km　寒い、汗だく、指が冷たい、😰冬ランはきつい #山形まるごとマラソン #JLEAGUEウォーキング #MontedioYamagata #adidasRunning #TATTA #googleFit pic.twitter.com/OvwIZNkjag pic.twitter.com/kxLzGsSieG pic.twitter.com/CRFOoaoTBq

12月に夏休み取ったら桜咲いてた(？) #adidasrunning pic.twitter.com/9QSFjLdz3i

#adidasRUNNING 本日、有給休暇。 朝のうちに、13kmRUN😃 ウェア、パンツ、 #コンバース #CONVERSE コーデ😄 気温が低くても、お天道さまがいてくれれば、心地良きRUNでございます😊 pic.twitter.com/8BoHiBr1nc

今日のトレーニング。 #ランニング #ランタスティクス #アディダスランニング #Runtastic #Running #adidasrunning #さいたま市 #別所沼公園 #別所沼 pic.twitter.com/cwAyQeJrT0

#adidasRUNNING 平日夜、サクッと6kmオーバーRUN😃 シャワーRUNです！終わり😆 pic.twitter.com/vDrBIJfWe0

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ジョギング　12月01日 今年166回目、TATTA:15.64km,1:32:06,5:53/km　師走初15kmを6min/kmペースで走れた。指が冷たい、😰もう、カイロが必要 #山形まるごとマラソン #JLEAGUEウォーキング #MontedioYamagata #adidasRunning #TATTA #googleFit pic.twitter.com/9gD9rSzHU9 pic.twitter.com/OvwIZNkjag pic.twitter.com/kxLzGsSieG

adizero adios PRO 本日発売開始です！ ご予約頂いた方ありがとうございます！ ㅤ 5本指カーボンによる爆発的な推進力 来春のロードレースに向けていかがでしょうか？ ㅤ #ADIZEROADIOSPRO #adidasrunning #5本指 pic.twitter.com/h3cgCHhrdB

今日のトレーニング。 #ランニング #ランタスティクス #アディダスランニング #Runtastic #Running #adidasrunning #さいたま市 pic.twitter.com/HVsgUUUvcT

雨の止み間に10km走ってきました🏃‍♂️青空が綺麗です。 最近怠けていたので、お腹周りが重い。また走らないと。 #adidasrunning の月間30kmチャレンジに申込みました❗️ あと20kmです🥕 pic.twitter.com/nSJjUSd4iz

数ヶ月ぶりの朝ランだったのでのんびりゆっくり。 やっぱり朝の空気は気持ちがいい。 そして久しぶりのモチベーションを讃えてくれるかのように、西の空に大きな丸いお月様。東の空には明るい金星が✨ #おはようございます #朝ラン #朝活 #イマソラ #adidasRunning pic.twitter.com/82uPucqQN9

今日のトレーニング。 #ランニング #ランタスティクス #アディダスランニング #Runtastic #running #adidasrunning #さいたま市 #別所沼公園 #別所沼 pic.twitter.com/uYYlWGNosk

ワークアウトの途中で家事の手伝いをさせられる羽目になり、中断からの晩御飯→adidastrainingを開けたら途中から出来ず結局『4週間でタフランナー』のワークアウト2終えました。 次は時間配分ができるように頑張ろう✊ #adidastraining #adidasrunning pic.twitter.com/vCQnp4B3zQ

#adidasRUNNING 11月finish😁 今月も、怪我無く無事1ヵ月安定してRUNできました😌 ソレもコレも、妻の理解があってのこと。有り難いこってす😊 1日に平均すると8kmちょっと。明日からの12月も、気張ってこーぜ😆 pic.twitter.com/NaAz7c5fyQ

#adidasRUNNING 平日夜、サクッと5.55kmゾロ目RUN😃 11月ラストRUN😄食後のRUNはお腹が重し😅 月明かりに照らされて。雲が覆っても明るい夜でした😊 pic.twitter.com/8V6eiHDcsK

休憩なしで20km(2時間)走れるようになっただけでも、今年の進歩かな😅 効率は良くなった。 今日の記録 1:57:34 19.01km 今月の目標 100.16/100km 💯 10/10回 💯 今年の目標 1101/1200km total 2498km #ランニング #adidasrunning #PRAINGRUN #1ヶ月100kmチャレンジ(23ヶ月目)達成！💯 pic.twitter.com/J6PsRfbsnx

おわったぁ！！ヾ(*‘ω‘ )ノ あと1ヶ月！がんばる💪💪 #ランニング #adidasrunning #PRAINGRUN #イマソラ #写真好きな人と繋がりたい #月 #1ヶ月100kmチャレンジ(23ヶ月目)達成！💯 pic.twitter.com/5WAQYP4Tpp

あとは今日10km2セット走ればいいだけ！ 今日の記録 2:05:03 20.38km 今月の目標 81.15/100km 9/10回 今年の目標 1082/1200km total 2479km #ランニング #adidasrunning #PRAINGRUN #1ヶ月100kmチャレンジ(23ヶ月目) pic.twitter.com/4tWX13WLd6

昨日は何もしない一日だったけど、20km走ったから許して！ #ランニング #adidasrunning PRAINGRUN #イマソラ #写真好きな人と繋がりたい #月 #1ヶ月100kmチャレンジ(23ヶ月目) pic.twitter.com/skha8gsDuA

くま🧸も走れるんだぞ！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 数ヶ月ぶりだからだいぶ疲れた😲 #ランニング #ランニング日記 #adidasrunning #AppleWatch #久しぶりに #くま日記 #くまさん pic.twitter.com/IY2Za986xF

ジョギング　11月29日 今年165回目、TATTA:21.21km,2:13:32,6:18/km　ハーフ距離なんとか走れた。やはり15km過ぎからペースダウン。😰 #山形まるごとマラソン #JLEAGUEウォーキング #MontedioYamagata #adidasRunning #TATTA #googleFit pic.twitter.com/47198OmfmB pic.twitter.com/9gD9rSzHU9 pic.twitter.com/OvwIZNkjag

結局週1 その代わり普段は出来るだけ自転車使わず歩く 16km #adidasrunning pic.twitter.com/otLWIDqENC

寒かった😅手袋しないとダメね😉 #running #adidasrunning instagram.com/p/CIJ7ywED_oV/…

#adidasRUNNING 日曜日、今日も意外に良い天気😊 昨日の12kmより少しでも長い距離を目指して、結果13kmRUN😃 finishと同時に #アクエリアス 😋 カーッ！うめ～😆 pic.twitter.com/E1svUwQZRm

今日のトレーニング。 #ランニング #ランタスティクス #アディダスランニング #Runtastic #running #adidasrunning #さいたま市 #別所沼公園 #別所沼 pic.twitter.com/TeLv2iUg3E

本日11月27日は、4年坂井大我の22歳の誕生日です🎂 最高な一年になりますように！ 最高な流れのまま箱根駅伝を迎えられますように！ #明治たまらん #ユウキイズム #adidasrunning #明治大学 #箱根駅伝 #坂井大我 #お誕生日おめでとう pic.twitter.com/YbpFcNfhgG

bpm113って何事だよこれ #adidasrunning #adidastraining #ヒューマンバグ大学 pic.twitter.com/wvPm0dSzC0

帰宅ランニングわず！ 12kmがなんぼのもんじゃーーーーい！！ ＼オ゛オ゛オ゛オオオオオオ！！／ #adidasrunning #モナ・リザの戯言 pic.twitter.com/2BDC2q6fpt

今日のトレーニング。 #ランニング #ランタスティクス #アディダスランニング #Runtastic #running #adidasrunning #さいたま市 pic.twitter.com/YQpt2fvKjt

今日も週課のジョギングしてきたので死にます。 #adidasrunning pic.twitter.com/06oCOdVhmv

#adidasRUNNING Saturdaymorning、12kmシャワーRUN😃 本日のコーデは、シャカシャカ、グローブ、パンツ、 #アンダーアーマー #UNDERARMOUR でございます😌 距離、ペース、ともに自分的ノルマクリアです😄 pic.twitter.com/jLoHwk3Nlg

10km走るのがしんどいです。歳でしょうか。いいえ、ただのサボりから体が鈍ってるだけです。 #adidasrunning pic.twitter.com/jqfXp583GJ

今日のトレーニング。 #ランニング #ランタスティクス #アディダスランニング #Runtastic #running #adidasrunning #さいたま市 #別所沼公園 #別所沼 pic.twitter.com/jTOpuFVgF1

【YouTubeのお知らせ】 11月21日に行われました、早稲田競技会10000mの動画をアップしました。 14名が28分台を出すレースとなりましたので、ぜひご覧ください！ #明治たまらん #ユウキイズム #adidasrunning #箱根駅伝 m.youtube.com/channel/UClj7W…

#adidasRUNNING 平日夜、サクッと5.55kmゾロ目RUN😃 #クロスランドおやべ #おやべイルミ #イルミネーション #メルギュー #メルモモ 今週も、しっかりRUN出来ました😊週末、天気が崩れそうやけど、イケたらいいな😉 pic.twitter.com/lku8m9Vj0G

ジョギング　11月27日 今年164回目、TATTA:15.49km,1:35:01,6:08/km　天気が良く風あまり無、明日から天気悪い予報なので、頑張って走った。 #山形まるごとマラソン #JLEAGUEウォーキング #MontedioYamagata #adidasRunning #TATTA #googleFit pic.twitter.com/82pQ26mzuO pic.twitter.com/47198OmfmB pic.twitter.com/9gD9rSzHU9

今日のトレーニング。 #ランニング #ランタスティクス #アディダスランニング #Runtastic #running #adidasrunning #さいたま市 pic.twitter.com/04O2vkI51l

今日のトレーニング。 #ランタスティクス #ランニング #アディダスランニング #Runtastic #running #adidasrunning #さいたま市 #別所沼公園 #別所沼 pic.twitter.com/0ajsJuEmyI

残り4日うち休日2日、で40km走ればいい。1日10kmが理想。 今年もあと少し！がんばろう(ง •̀_•́)ง 今日の記録 0:55:46 10.03km 今月の目標 60.78/100km 8/10回 今年の目標 1061/1200km total 2458km #ランニング #adidasrunning #PRAINGRUN #1ヶ月100kmチャレンジ(23ヶ月目) pic.twitter.com/QnyYgkqrdL

いま一息で生活に支障なく走れるペースはこのくらいだな(〃´o｀) 汗びっしょり💦 #ランニング #adidasrunning #イマソラ #写真好きな人と繋がりたい #1ヶ月100kmチャレンジ(23ヶ月目) (残り40km) pic.twitter.com/zxKKxl1nKJ