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カボチャの栄養効果💚 食物繊維で腸内改善、便秘予防 βカロテンやビタミンC、Eで抗酸化作用 老化予防、免疫up、生活習慣病対策 美肌、血流upで冷え性対策や疲労回復他 カリウムでむくみ対策 🍀but食べ過ぎで下痢・腹痛 1日目安50g〜100g☺️ pic.twitter.com/Rx9styyQF0
代表的なのは、トマト、ナス、ピーマン、キュウリ、オクラ、カボチャ、枝豆、ゴーヤなど。栄養豊富で夏バテ防止にもひと役買ってくれる野菜です。また、つる性のゴーヤやキュウリについてはネットなどに這わせ、窓の外やベランダ、外壁などを覆う“グリーンカーテン”に
本日ラスト！ オススメしていただいたほうとうのお店に！ ほうとうの食感に南瓜の甘み、山菜…そして鴨肉(この男、鴨肉が好物) もしかして、腹持ち良くて栄養摂取できるほうとうって最強なのでは？ pic.twitter.com/qTOofEsNIi
返信先:@PurpleHazel199x他49人メレヨン島について調べてみましたが、米軍の攻撃で戦死者出ていたようですが、島では農耕班、漁労班が作られて自力で食糧得てたみたいですね、もちろん栄養不足ではありますけど、砂地にとうもろこしやカボチャ栽培して、おやつにカボチャ食べたとかいう話も残ってます。
#カリメロの台所 から。療養スープ？うまっっっっ😋💕結構シンプルに見えて、栄養はマシマシです🫡 かぼちゃ、ネギ、蕪、わかめ、🥕、揚げ汁 しらすと白胡麻ご飯、大根味噌（浅漬け塩）まめ@mame0310xx が喜びそうな味噌汁だよ😆（いつか気がついたら返信して笑）#昼ごはん #Twitter家庭料理部 pic.twitter.com/rnSKV52wsl
返信先:@bodycare_satomi食べすぎても、砂糖摂るよりは栄養あって健康的だと信じて…ってかんじですよね😅わかります！かぼちゃとか栗とかも美味しいしフルーツも美味しいですけどさつま芋の甘さが最強です🤩
血管をしなやかにする栄養、食材 カリウム 昆布、岩のり、乾燥ひじき、ほうれん草、アボカド、 乾燥大豆など タンパク質 魚類、大豆、納豆・豆腐などの大豆製品 カロテン かぼちゃ、トマト、モロヘイヤなど DHA・EPA 青魚 (サバ、アジ、マグロ、イワシなど)
★ フルグラ カルビー グラノーラプラス プロテイン&コラーゲン 400g×8袋 栄養機能食品 たんぱく質 コラーゲン 食物繊維 鉄分 ビタミン ラズベリー レーズン かぼちゃの種 #ad amazon.co.jp/dp/B0BG736NY3?…
返信先:@kurasikaiteki3さと愛さん☘️へ こんばんは🌙 カボチャの栄養効果✨ 凄いですね いつもお勉強になります 今日も１日ありがとうございました お疲れ様でした 素敵な笑顔が溢れる優しい時間が 流れます様に🙏 (*´∀｀*)Happy💞 ありがとうございました
返信先:@wannamilktea甘くて味が濃いのにしようとすればいくつか思いつきますが、今度は栄養過多のディストピアになってしまいそう ずんだ、かぼちゃのすりおろし、コンビーフ、オレンジのマーマレード、カロリーメイト（ショートブレッド）、ラムネのサイダー、マルチビタミン ……食べたいですか？💦
#僕ヒロ 2日目終了です｡ 日々暖かい応援ありがとうございます！ 八百屋なんでね､大根がお友だちなときもあります。 かぼちゃのときもあります。 栄養がぎゅっと詰まってます。 順子さんから見たらまだまだ人生ひよっこですけど一番の理解者になれるよう残り4公演も頑張ります🥦🍆🍅🥒🥕🌽 pic.twitter.com/MdPkbvc5jw
豚肉…美肌に欠かせないビタミンB群が豊富 もやし…しみやそばかすを防ぐ ニラ…抗酸化作用で美白に 人参…ビタミンAで肌のターンオーバーを促進 いか…タウリンで美肌に 納豆…美肌に嬉しい栄養が豊富 豆腐…イソフラボンで美肌に 鰹節…栄養の宝庫 かぼちゃ…ビタミンACEで美しい透明感のある肌へ
サンコーのかぼちゃサブレが優秀…。パルシステムで売っててたまに買ってたんだけど初めて栄養成分表見てみたらタンパク質そこそこあるし、カルシウムたっぷり!しかも美味しい😍 pic.twitter.com/RVEVRVkOUD
返信先:@9jXpJUyeVGYRO9U花朗ﾁｬﾝ︎🩵 今日の勝利のおやつは カボチャ🎃だぁ︎💕︎︎ それも種入りとか栄養満点💯 美味そうだわ😋 今日の下のハンカチは「大志」✨ 初タイトル棋聖を取った時の 気持ちを忘れずに戦われてるわ🔥 午後も燃え🔥萌え🫶💕ダァ❗️
昨日刈った草を回収し、堆肥にする。 上から踏みつけ、崩れないようにした。この堆肥の根本に生ゴミから発芽したカボチャがあるが、この栄養でものすごく育つと思う。 pic.twitter.com/3iU74HNXnT
返信先:@yas036696757834まもるさん、おはようございます☀ はじめまして、リプ失礼します🙇♂️ かぼちゃ大好きなのでほんと美味しそうです！ 豆乳、キノコ、むね肉、かぼちゃなど栄養満点で元気に過ごせそうですね♪ 本日も頑張っていきましょ〜
返信先:@marron6318こんばんは😊 ラッテちゃん、かぼちゃ🎃に初挑戦🤭💓💓 🎃美味しいですよね～💕 ちゃま🐶も大好き❤️でした😆 栄養たっぷりでいいですよね🤗 また明日もよろしくお願いします🤗
かぼちゃ 雄花あと数日(´･ω･`) 2列目の雌花もまにあわないかな 3列目がぴったんこあうといいけど 先っちょのほうが栄養いきわたるから成長はやいのに ものすごく雌花だらけ出まくっておる
🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 6/4 dinner かぼちゃ 37kcal48g 子持ちカレイ 140kcal114g ライスバーガー 241kcal120g もやし炒め 121kcal81g きのこのマリネ 23kcal21g 牛肉ともやしの炒め物 174kcal100g タンパク質 39g 脂質 48g 炭水化物 45g 736kcal calorie.slism.jp
🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 6/3 lunch 玄米 122kcal80g かぼちゃ 39kcal50g 味噌汁 16kcal74g 肉ともやしの炒め物 186kcal107g ・タンパク質 11g ・脂質 18g ・炭水化物 44g 合計 363kcal💡 calorie.slism.jp #nutrition
#お弁当作り #お弁当記録 本日は…3色おにぎり弁当🍴🍱ちくわチーズ&きゅうり、ポテトサラダ枝豆、かぼちゃコロッケ、ミートボールをin チキンライスが少し余ってたので、どうしようかな…🤔💭と考え丸めてみました⭕️ 両端はゆかりとひじき。栄養満点💯 #お弁当作り楽しもう部 pic.twitter.com/pAY1qi6gQb
#手作り犬ごはん お野菜の美味しい季節です アスパラ、キャベツ、ミニトマト カボチャ、ナス、人参、マイタケを トッピングしました♬ ベースのごはん、もぐもぐ サクサクとうふ サツマイモパウダー お肉は総合栄養食鹿肉 鶏むね肉、アマニ油 豊富な色のごはんは 栄養も豊富なごはんです♬ pic.twitter.com/BNcQTIrd0Z
返信先:@yutakahanakoなんの神経痛なんですか？痛い痛いと医者に言えば痛み止めを出してくれるのは医者だから当たり前なんですよ？ たまに貴方が毎日食べてる食べ物を拝見してるが 高カロリーなだけ 緑黄色野菜 トマトピーマンかぼちゃ 柑橘もイチゴも 今年記事をみかけてたがほぼ食べて無いよ？ 多分偏栄養の所為だよ？
今日の晩ごはん6/4🍚 鶏の唐揚げ甘酢あんかけ🐔 南瓜の煮物🎃 オクラポン酢 大根とわかめの味噌汁 今の職場に入って20年の表彰の表彰を✨ まさかこんなに長く働くとは😳 少しでも栄養学の大切さを伝えていけたらと思います🧑🍳 #報奨金もらえたから極上増やそ🤭🥩🎹 pic.twitter.com/uyrt0xJjW3
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