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5/1に49歳になりました。 行き着けの達ちゃんと呑み行ったり、大宮BaseGW場所で皆に誕生日伝えて無いのに盛大にお祝いして貰ったり…こんなに嬉しい誕生日は初めてでした。 49だけにシックに生きたいと初めた筋トレ…きんに君シェイカー＆プロテイン嬉しすぎました！更に筋トレ頑張りまっす！🍺 pic.twitter.com/0gTFgOjmx8
【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。 youtu.be/hge3fr50o0o?si… GW中、朝一できんに君体操してたんですが、身体の楽さが全然違うので、朝のラジオ体操の正しさを改めて感じている。
女性は性差があるので分からないのは仕方ない事なんだけど、筋トレしてる人は皆んなきんに君みたいな感じだと思ってそう(きんに君に失礼だけどw) 筋トレの知識がない人は結構筋トレとか頑張らないとこうならない事を知らないエアプ pic.twitter.com/kWQ7xzocFT
20240505 人生最高更新（妊婦期含む） はぁ😮💨 朝…さつまいもと新玉ねぎの味噌汁、目玉焼き、納豆 昼…ウマヅラハギの刺身、ホタテ刺身、生牡蠣1個 夕…食べずに寝た 運動…きんに君の筋トレ たけまりさんの有酸素運動 初日だから軽めにしてみた pic.twitter.com/aZvED4cZCP
ダイエットする時は、定期できんに君のYouTubeみて復習する👇🏻 【第４弾】夏までに最速で痩せる為のどっちなんだい！？ 運動か食事か？ 筋トレか有酸素か？ 糖質制限か脂質制限か？ youtu.be/bNZfAdaSWBo?si… @YouTube
#おはようVライバー おはよー！ 朝起きたら全身筋肉痛で運動不足を実感するシャルムです！ シャルムはきんに君の世界一簡単な筋トレが2日しか続かなかったくらいには運動苦手かも🫠 5/5(日)！こどもの日ですね！ シャルムは童心に帰って今日はたくさん遊びたいと思いますっ！ 今日も楽しもー！ pic.twitter.com/ft52TJgA0j
昨日(55日目)は結局スクワットだけで終わった 今日(56日目)はスクワット→きんに君先生の筋トレ動画→(ジョジョアニメ見ながら)エアロバイクゆっくりめ30分→シャワー→スキンケア→股関節ストレッチまでしたのでめちゃくちゃ偉いです👏 #毎日スクワット10回チャレンジ pic.twitter.com/yh15mXmaTJ
#三笘が帰ってくるまで筋トレして待つ会 筋トレ62日目🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ 今日もきんに君にお世話になってる わかりやすいし，🔰にも丁寧に説明してくれてありがたーい☺️ さ、u23応援するぞー📣 頑張れ日本✨ youtu.be/tkRfK1dr15o?si…
【避けるべき食品】筋トレ始めて筋肉(健康)の為、ダイエットの為に気をつけるべき食品5選＆その理由です。 youtu.be/uTh0-kdt374?si… きんに君、年齢の割に老けて見えないなと思ったら、ちゃんと食べもの意識してるのね。 自分も身体老化させたくないから、炭水化物の揚げ物はできるだけ控えよっと。
昨日からきんに君の世界一簡単な筋トレやってるけど元気出るからみんなやったがいいｗｗｗ なんか笑けてくるｗｗｗ 簡単だけどちゃんと息上がるし筋肉痛なる pic.twitter.com/d5xGpNp33G
少しずつ少しずつ太くなっていく腰回り。 一念発起で運動することにした。 きんに君が3年前に出した、世界一楽な筋トレ。 これほんと楽ですぐ終わるし、寝転ばないし、1日に何回もやる気になる。 youtu.be/hge3fr50o0o?si…
筋トレ動画でも見ようと思ったら、、 きんに君すんごい 【夢実現】ついに会えるのかい！？ガチでBon Joviさんからメッセージが届きました。 youtu.be/-ZdqajEivBo?si… @YouTube
【100日後に結婚するれも🍋活動報告】 《15日目》 ◼️ランニングオフ会(6km)、きんに君筋トレ ◼️「3ヶ月で(中略)結婚する方法」読書 ◼️マッチングアプリでメッセージを送る ◼️婚活パーティー探す 自分磨き大事だけど、そればっかりじゃダメらしい。筋肉は友達💪 pic.twitter.com/UZVuLJ7yjX
【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。 youtu.be/hge3fr50o0o?si… @YouTubeより きんに君の笑顔に励まされて10分あっという間だったわ……続けていこ
産後〜整骨院通ってたんだけど、一旦やめてみる事にした。担当が違うと施術が少し違うし働いてないのでお金が無くなる一方だし、何より毎回言われるのが「筋力不足」…お家できんに君の筋トレ動画をやって見ることにする pic.twitter.com/foGuRRfGAv
少し間が空きましたが、今日はきんに君の世界一楽な筋トレをしました。この位の運動量が丁度良いかもしれないです😌 youtu.be/hge3fr50o0o?si… youtu.be/SjmZGTU9tPM?si…
【100日後に結婚するれも🍋活動報告】 《13日目》 ◼️きんに君と筋トレ ◼️「3ヶ月でベストパートナーと結婚する方法」読書 ◼️ランニングオフ会(4km) ◼️アプリ開始！ ランニングオフ会してきました😆 ラジオ体操しながら自己紹介が新しかったです😂 pic.twitter.com/t4IU7yzqlP
今日の運動 ウォーキング↓ ツイストプランク30回3セット fromis_9筋トレ3セット きんに君の下腹部&くびれのやつ フローヨガ20分 16kmくらい歩きました🫠つかれた⋯ pic.twitter.com/9XQqKk0Fbc
#三笘が帰ってくるまで筋トレして待つ会 筋トレ56日目🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ 今日はウォーキングといつものきんに君 あと、新しいプログラムも始めてみた😊 しっかり寝たから、今日は元気💪😆✨ハッ youtu.be/tkRfK1dr15o?si…
【100日後に結婚するれも🍋活動報告】 《11日目》 ◼️足踏み器具1300回、きんに君と筋トレ ◼️「3ヶ月でベストパートナーと結婚する方法」が届いたので読書 婚活を始めると同時に読むべき本でした。 まずは自分と向き合う1ヶ月…😂 つまりは価値観マップみたいなことをやっていきます🥹 pic.twitter.com/OC0uMsZeSc
名前がpawaだからゴリゴリに見られがちだけど自分がゴリマッチョ苦手だから違うし！ なんならチェンソーマンのパワーだよ！ きんに君ちゃうで！ 夏近づいて来たからトレするならこの時期だよ！僕は職柄上筋トレある程度する！ pic.twitter.com/hyv958i5FI
これ、泣いた…😭 きんに君ほんとすごい ダイエットしてる人みんなに見てほしいし、伝えていきたい 【保存版】筋トレ、ダイエットがどうしても続かない方を救いたい、そして伝えたい事５選です。あなたは悪くない！！ youtu.be/bBYHssrBX2Q?si… @YouTubeより #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ
#三笘が帰ってくるまで筋トレして待つ会 筋トレ53日目🏋️♀️🏋️♀️🔥 どうしても日付が変わってしまふ…💦 お腹はへこまないけど😅 なんか毎朝のお通じが良くなった🙌腸の動きが良くなったってこと？ 今日もきんに君です youtu.be/GxDRXrpJjpI?si…
嘔吐してしまったり🩸が長引いたり なんだか体調が良くない🌀 今日はきんに君の筋トレ２種とスクワット。 20秒+10秒休憩のがやりやすい。 筋肉が無さすぎて30秒だとしんどい。 あと反り腰もあってか腰や背中がきっつい… 明日も忙しいからおやすみなさい💦 pic.twitter.com/Yv6WvnMdSv
筋肉痛きてるっ！！！！この感覚忘れてたなー 今日は時間少なくさくさくっとまとめ動画。助かります。筋トレのまとめ動画、選択肢が欲しいところ◎きんに君のコロコロ腹筋10往復もしたぞ👍 #ダイエット #マリネス pic.twitter.com/ru8WrbluYw
ちょっ💦２日連続なにやってるのー 今回はおふとぅんの中でポチポチ打ってたから、寝落ちした様子…😢 #三笘が帰ってくるまで筋トレして待つ会 筋トレ52日目(とする…) 今日もお世話になる きんに君💪😆ハッ 立ったまま腹筋 youtu.be/GxDRXrpJjpI?si…
おはようございます☀️今日は夜勤。遺伝子博士から筋ﾄﾚせぃ、ﾀﾝﾊﾟｸ質摂れぃって言われたので今日はきんに君2本!!暑いのかなー、汗だくでした🤣笑”夜勤も動きまくるよー。 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい pic.twitter.com/dSbP6LBINj
ラジオ体操は悪くないけど、少し物足りなさもあるので、きんに君の動画を一回やってみた。それなりに負荷があるけど、ちょうどいい感じではある。 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。youtu.be/hge3fr50o0o?si… @YouTubeより
健全な精神は健全な肉体に宿るのでとりあえず健全な肉体を得る為に半年ぶりにあんトレした🥹 インストラクターも優しい子たちばっかりにしたしメニューも超優しいのにした🥹 あと、きんに君の世界で一番楽な筋トレもした🥹🥹健全になれ、心🥹 pic.twitter.com/12kK1osZfU
下半身筋トレ。きんに君×2、山澤サン。なんだかんだでアプリの筋トレより汗かく💦水泳が好きな友達が「水泳仲間と話してるんだけど水泳って痩せるはずなのに全然痩せないよねって」と。有酸素運動を続け過ぎると省エネプリウスの様に代謝がエコモードになるそう。ダイエットって難しいな😓 #ダイエット pic.twitter.com/NLCGE7xQGg
朝と夜の机🍵 時間が足りないくらい行動できた平日も、たくさん寝過ぎちゃった休日も、 全部自分に必要なことだと思ってご自愛してね🥹 仕事で思うように動けなくてウジウジしてたけど、今日はきんに君の筋トレやって早く寝て、明日からまた切り替えていくぞ~💪 pic.twitter.com/BLUJAe7Lgx
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