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31で昔大好きだったハワイアンクランチ(パイナップルと糖衣カシューナッツが入ったココナッツアイス)もう随分見なくなっちゃったので、カルディのココナッツアイス使って再現した🥥🍍 キャラメリゼ失敗すると糖衣ナッツになるということを経験で知ってた私の勝ちだ...(?) pic.twitter.com/eSr7u4ahc1
ゆる筋トレ記録 5/18 ｲﾝﾀｰﾐｯﾃﾝﾄ•ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ55回 ｴｷｾﾝﾄﾘｯｸ•ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ 12回 ﾊｲｽﾋﾟｰﾄﾞ•ﾆｰｱｯﾌﾟ•ｸﾗﾝﾁ 45回 ﾆｰﾚｲｽﾞ&ｽﾄﾚｰﾄ•ﾚｯｸﾞﾀﾞｳﾝ 12回 腕回し+ｽｸﾜｯﾄ 60回 5/17はサボり #筋トレ #ゆる筋トレ #みんなで筋肉体操 pic.twitter.com/3TpgL7nAB6
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 瀬名 泉くんとの 3日目のトレーニングを完了✨ 今日は伏見 弓弦くんと一緒に『V字クランチ』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい pic.twitter.com/wFkaLzzTl2
5/18 筋トレ終了！🏋️レッグプレス105×20×3、マシンカーフレイズ105×16×3、レッグエクステンション82×10×3、レッグカール27×10×3、クランチ17回×3、ツイストクランチ左右10回×3、ダンベルショルダープレス16×10×5、サイドレイズ9×10×3、インクラインサイドレイズ9×10×5！！ pic.twitter.com/oWW1Sn44C6
コチラはサーティワンと不二家のコラボチョコレートですね🎵 １時間ほど冷蔵庫に入れたものをいただきました。 カチカチではなく中のミントクリームの柔らかさと外のチョコの硬さがいいバランスで食感よきです😀 クリーム内のクランチも食感を助長してくれます。 ミント強めなのでスッキリします👍 pic.twitter.com/adkUzMejFZ
日付変わりましてLostInTeacupのEP告知が忙しかったのでX離れる前に作ったテト曲デモ…3曲目のリミックス動画化したんでいい頃合いに出します。 過去2曲は本当にベース弾いてたけど遂にキックベースに変えて。鍵盤はAlchemyピアノ、ギターは相変わらずジャズマスだなって音響クランチ。乞うご期待。 pic.twitter.com/VGKBn5Hr00
Herbプロテインバー💁♀️ ブラウニークランチ味が超おすすめ🩵 紹介コード【 CED4500 】入力で割引🈹 食感も最高🫧味も最高😀 さらにオーガニック、グルテンフリーでパーフェクト💯 本当におすすめです🍩 #iHerb #PR #iHerbプロモコード pic.twitter.com/lW4MnxqDYZ
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 瀬名 泉くんとの 228日目のトレーニングを完了✨ 今日は月永 レオくんと一緒に『ツイストクランチ』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい pic.twitter.com/Oh2SbejUnj
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 瀬名 泉くんとの 6日目のトレーニングを完了✨ 今日は蓮巳 敬人くんと一緒に『クランチ』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい pic.twitter.com/4sJMVZ7D1w
【交換】 新テニスの王子様 テニプリ THEキャラ P’PARCO flag チョコクランチボックス ホログラムステッカー 【譲】白石、葵 【求】跡部 郵送希望です。 よろしくお願いいたします。 pic.twitter.com/gwNJhY9NYB
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 乙狩 アドニスくんとの 5日目のトレーニングを完了✨ 今日は天満 光くんと一緒に『バイシクルクランチ』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい pic.twitter.com/czFW8lHWOH
5月18日のトレーニング ウォーキング:10.4km クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/5WLT5OmXvB
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 七種 茨くんとの 6日目のトレーニングを完了✨ 今日はHiMERUくんと一緒に『バイシクルクランチ』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい pic.twitter.com/V0LwIEwWZ7
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 七種 茨くんとの 6日目のトレーニングを完了✨ 今日は朔間 零くんと一緒に『Vステップ』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい プランク→リバースプランク→バイシクルクランチさせられてしぬかとおもった………どれか1個にして……… pic.twitter.com/iIFNXBiTkC
大阪＆博多土産✨嬉しかったです！ ありがとう(◍•ᴗ•◍)✧*。 チョコクランチは娘たちも大喜び🎉 博多通りもん…もうひとつ食べたい😋 今日もおつかれさまー！癒やされた💜 pic.twitter.com/8FnSZQezy6
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 七種 茨くんとの 10日目のトレーニングを完了✨ 今日は氷鷹 北斗くんと一緒に『バイシクルクランチ』などをやりました❗ 240日目💪 #あんトレ #あんスタ健康にいい pic.twitter.com/h0YMS5bswL
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 乙狩 アドニスくんとの 2日目のトレーニングを完了✨ 今日は鳴上 嵐くんと一緒に『V字クランチ』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい pic.twitter.com/2hchmdIUqp
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 七種 茨くんとの 7日目のトレーニングを完了✨ 今日は蓮巳 敬人くんと一緒に『V字クランチ』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい pic.twitter.com/sXwttsOGCH
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 乙狩 アドニスくんとの 1日目のトレーニングを完了✨ 今日は七種 茨くんと一緒に『バイシクルクランチ』などをやりました❗ pic.twitter.com/YOUVSTARDW
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 乙狩 アドニスくんとの 4日目のトレーニングを完了✨ 今日は守沢 千秋くんと一緒に『ツイストクランチ』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい pic.twitter.com/HfZrsKEhkt
【交換】うたプリ BGS 渋谷マルイ モディ GO WITH チョコクランチ マグネットシート 譲)レン 翔 蘭丸 求)カミュ1 都内お手渡し希望。 検索からもお気軽にお声がけください。 pic.twitter.com/VMbccu6JAv
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 乙狩 アドニスくんとの 2日目のトレーニングを完了✨ 今日は天城 一彩くんと一緒に『リバースクランチ』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい pic.twitter.com/FayPUv6LYn
職場の先輩と、後輩ちゃんと不二家さんで食事🍴 お目当てのケーキあって良かったです😊 程よいミントの清涼感とムース、クランチの食感の違いと上のチョコがトロトロで最後の一口まで美味しくいただけました💚 #NEWCAKEREPORT #チョコミント #健康診断なんて知るもんか pic.twitter.com/1YXk3GG8q9
なんも無さすぎて 別のものいっぱい買っちゃった😂 明日は……いちごクランチと白桃のやつと キュピパラの缶バリトライしたい（） いちごクランチのはめちゃ残ってたので単純に食べたいだけだけど（） pic.twitter.com/87TNhzhCyC
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 乙狩 アドニスくんとの 10日目のトレーニングを完了✨ 今日は乙狩 アドニスくんと一緒に『V字クランチ』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい pic.twitter.com/Zl9NWmhFNv
【交換】 日常組 東京タワーコラボ 譲▶️クランチ缶 缶バッジ クランチ缶 ステッカー 💜さん 💚さん 購入特典 前半 デフォ💚さん 後半デフォ💙さん、💜さん 求▶️クランチ缶ステッカー💛さん、💙さん(買取も検討します!!) 匿名発送(メルカリ/Yahoo！フリマ/ラクマ)での譲渡希望。 2枚目必読。 pic.twitter.com/p4rMXUGeaj
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下半身と腹筋の日 椅子を使ってやる片足ヒップリフトを追加してみた❗️床でやるより大分負荷高い💦 腹筋は生放送で先生にアドバイス頂いた通りアブローラー4セットから2セットに減らして、バイシクルクランチを追加💪これで筋肉痛緩和されることを祈る…🙏 明日はジムで上半身やります💪 #チーム石本 pic.twitter.com/XT4yTaOCZK
💪あんさんぶるトレーニング！！💪 七種 茨くんとの 19日目のトレーニングを完了✨ 今日は天祥院 英智くんと一緒に『ツイストクランチ』などをやりました❗ #あんトレ #あんスタ健康にいい pic.twitter.com/MXy0xItZlh
漫画「博多弁の女の子は可愛いと思いませんか？」で拝見して以来、気になっていたブラックモンブランをローソンで見掛けたので、購入して食べてみました。 劇中で触れられていた様に、クランチがボロボロ落ちて食べづらかったですwが、美味しかったですよ(*´ω｀*) #ブラックモンブラン pic.twitter.com/vCQxwimEIa
【交換】新テニスの王子様/テニプリ/バレンタインキッス/バレキス/THEキャラ/flag 《譲》アクリルキーホルダー:跡部忍足向日鳳仁王福士。 チョコクランチ特典:幸村。 購入抽選特典:手塚菊丸佐伯葵南。 《求》アクキー:木手>甲斐2 チョコクランチ特典:葵1>木手 購入特典:木手 ※都内手渡しのみ。→ pic.twitter.com/odxA8E07eU
今日の成果 ロータリートルソー 35kg 12回*3セット（左右両方） ↓ アブドミナルクランチ 40kg 15回*2セット 50kg 15回*4セット ↓ アブローラー（アシ付き） 10回*4セット ↓ ロータリートルソー 35kg 12回*3セット（左右両方） pic.twitter.com/yACrVB3hzC
脚・ケツトレ&腹筋終了💪 1.プローンレッグカール 22.5kg(＋15)×15×3→31.5kg(＋15)×10×3 2.アウターサイ (前屈ケツトレ) 31.7kg×20×3→40.8kg×13×3 3.レッグエクステンション 31.7kg×15×3→40.8kg×10×3 4.ケーブルクランチ 45kg×15×3→73kg×10×5 5.ウォーキング(有酸素)30分 消費カロリー:246kcal pic.twitter.com/p2cLkDuPnG
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