発達障害の人に日々のストレッチは必須だよね～。過集中で肩凝りしやすいし、体幹が弱くて姿勢悪くなりがちだし、メンタル守っていかなきゃいけないし。YouTubeを開けばお医者さんやアスリートの方によるストレッチ動画を観られる時代、ほんとありがたいね。

返信先:@Mimusdonorタンパク質不足が気になって、ストレッチ動画されてる方が開発したプロテインを数点購入して、朝置き換えダイエットでまぜまぜしながら飲んでいます😊

コロナ禍で新生児育ててたから、不安でストレスであの時代を全く思い出したくないんだけど、圭モバMovieのおうちストレッチ動画見てると辛かったあの時代が上書きされるくらいいいもの見られた気持ちになる。

返信先:@YR6vTNJGnzN8NCDおはようございます☀ インスタで肩こり解消のストレッチ動画とか見てやってますよ すごくイイのもあるのでお試しも良いかも💕

最近お気に入りのストレッチ動画があって、昨日ちょろっとスマホ持ったまま寝転がって腹筋ストレッチの真似事しただけで、今日ピキピキと痛いんですよw どんだけ柔な筋肉もどきだよ…と思いつつ、これ真面目にやったら意外といけるんじゃね？となってます キツいけどきつくないから頑張ってみるか🤔

雨が降るとランニングができないので、ひたすら足パカや二の腕のストレッチ動画を見て実践してる。4月から見た目が細くなったのを実感してる。体重あまり変わってないのにな。筋肉は付いてきた。楽しい。

あっ(セクシーストレッチ動画を思い出し爆発)

脚痩せするためにしてること ・ウォーキング(なるべく階段使ったり歩く手段を選んで内股と尻に力入れて歩く) ・下半身入浴でお風呂でマッサージ ・お風呂上がりの筋膜リリース ・筋膜リリース後のストレッチ(動画参考) ・なるべく浮腫まないように塩分と脂質は控えめに

背中のストレッチ動画で見ながらやってたけどそもそも股関節硬いからあぐらがかけないところからスタートです！股関節の方が死にそう！！

web制作46日目 / 中級 ✅day12終了 ✅day13消化中 ✅1日1ポスト ボーダーと文字色が同じ時には「currentColor」が便利✍️ 使わないと忘れるやつやな🥹 今日から始めてるこちらもいい感じでした〜🙌 ☑︎ストレッチ ☑︎動画流して復習 ☑︎ポモドーロを導入して学習…

夜 たまねぎスライスにイワシ缶乗っけて 玉ねぎもイワシも美味しい〜😋 昼はストレッチ動画からの上トレ頑張った #チーム石本 pic.twitter.com/8rDw4p2B2r

炭酸入浴剤を入れたお風呂で正座しながら YouTubeのストレッチ動画を試した 普段より背中の温まり方がすごい

ストレッチしたり筋トレしたりしたそろそろ寝ようかな アニメや動画みながら筋トレやストレッチしてる時多いから筋トレやストレッチ動画投稿するの忘れがち💦 あと4連勤頑張ろう おやすみ(-_-)zzz

返信先:@yuuha_nyanストレッチ動画もあげよ🥰🫶 そしたら一緒にするぅぅ💙

6/3 朝　筋トレ/ストレッチ動画　30分 午後　ランニング/歩き　30分　 　　足60回　腕45回　腹筋60回 夜　筋トレ/ストレッチ動画　30分 pic.twitter.com/AOECAG56GM

今月１ヶ月、真面目に体質改善に取り組んで、春先買ったパンツが無理なく履けるようになることを短期目標として挑む。(春先に買ったのに、既に履くと苦しいって重症😓) 食事はあすけんアプリ 運動はジムと、YouTubeストレッチ動画 心がけることは… 無理はしない、マイペースに続ける。

［昨日やれたこと］ ・ながらスクワット ・腹筋 ［今日のやるべきこと］ ・筋トレ＆ストレッチ ・動画視聴(スキマ時間) ・PC💻開く #withマーケ #X207日目 今月こそは今週こそは…で月日が過ぎていく。まずは今週頑張ってみよう。

ダイエットの運動はYouTubeのストレッチ動画だけで全然OK！ ちなみに私もそれで痩せた✌️ アンケートでもダイエット成功者の７割以上はおうちダイエットらしい。 ユーチューブ見ながらやるならヨガマットぐらいは持っておいた方が良いね↓ amzn.to/3yiO46b

#梅雨 の時期☔ˎˊ˗ 屋外競技の部活生・アスリートにとって、雨は練習の天敵ですよね😢💦 本日は雨の日にもできる 姿勢改善や肩こり解消に効果的なストレッチ動画をご紹介🌿 まずは背中の状態チェックから！ 1⃣バンザイをする 2⃣横向きの状態をチェック 3⃣後ろで手が付くか確認 他にもご紹介中👇 pic.twitter.com/fpWDYRcMV2

【キュー◯ー1分ストレッチ🙆】 今回は脇の筋肉を効率的に伸ばすストレッチ動画です！ 肩こり、頭痛の改善にも効果的なデスクワークの方は必須のストレッチです！ 是非実践してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #セルフケアストレッチ #自律神経 pic.twitter.com/nZS1hhPPTe

返信先:@soubiki___13(痛む箇所にもよりますが手軽に出来るｽﾄﾚｯﾁ動画などあるのでよければどうぞ)

おはようございます。地震情報もあり、出遅れました😫。時間がとまる…。ufitストレッチ動画ですまし、支援機関にGO。

#朝活 4:35起床 ✅朝のルーティーン作業 ✅ストレッチ ✅動画視聴 ✅読書 早めに寝たけど起きた後眠たかったので ストレッチ。体を動かすと目も覚めます☀️

返信先:@FIJbNos2UOh55jC琥珀ちゃん🍅おはようございます☀️🌱 マッサージガン良さそですね、ポチリストに追加🌟昨日はありがとうございました🙇‍♀️ ̖́- 筋膜リリース、ストレッチ動画チェックから勉強してみます✅大事ですよね 今週もよろしくお願いします🤗🩷

良きYouTubeのストレッチ動画見つけたのでチャンネル登録っと これやったら結構楽になりそうだと実感

6.2 ストレッチ動画3つとおしりの筋トレした、水は500mlくらい、チョコザップなし！マッサージもしてない！

返信先:@momo00390415ゆうさん、こんばんは😊 ありがとです✌️✨ ストレッチ動画…！ とってもシュールな動画になりそうですー🥹

最近YouTubeで色んなストレッチ動画を試すのが日課になってる

【寝る前 上半身 ストレッチ】夜も快適に!上半身固さ対策ストレッチ動画 youtu.be/dJOEakg9JcY?si… via @YouTube

ストレッチが目標か! じゃあ俺もストレッチパワー送るわ👐 ストレッチ動画欲しいな〜笑 #hikarutalk

返信先:@tired_kuma33分くらいのストレッチ動画見るだけでも効果ありまくりなんで！お互いがんばりましょ！！！ᵔᢦᵔ(私も途中)

早速✗つきそうなので、リカバリ策… ✗ついた場合： その項目は翌日リカバリメニューにする ストレッチ：動画1本追加 筋トレ：ジムメニュー追加 姿勢体幹：レッグアダクション追加 食事：脂質30g、糖質130g未満、タンパク質多め（要調整） 有酸素：在宅）階段ダッシュ10分（要調整） 外出）12000歩~

6/2 午後　ランニング/歩き　18分　 　　セルフエステ 　　足60回　腕60回　腹筋30回 夜　筋トレ/ストレッチ動画　30分 pic.twitter.com/s37wxiBd2Y

ストレッチ動画観て、やってるけどコリすぎて痛いっす

ダイエットの運動はYouTubeのストレッチ動画だけで全然OK！ ちなみに私もそれで痩せた✌️ アンケートでもダイエット成功者の７割以上はおうちダイエットらしい。 ユーチューブ見ながらやるならヨガマットぐらいは持っておいた方が良いね↓ amzn.to/3yiO46b

金儲け感がでてきたストレッチ動画見るのやめた

返信先:@DzTwOs32VqQlnxDストレッチ動画みてもうたわ😂

返信先:@Y119Hugxxゆきたんおはよ🧡 股関節柔らかいと痩せやすくなるって聞いて頑張ってる‼️最初180度開脚ストレッチ動画した時股裂けるかと思ったわw

返信先:@livingdeadbeastすみません 朝から声出して笑ってしまったのですが恐ろしい事実に気付きました 夫もわたしの変死体のような寝顔コレクションを大量に保有しています 奇妙なストレッチ動画も うちも危険だ( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 使われる 先にはしねない　絶対に