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【キュー◯ー2分ストレッチ🙆】 今回はお尻の奥の梨状筋という、脚のむくみ対策としては重要な筋肉を伸ばすストレッチ動画です! むくみだけでなく、腰痛対策としても効果を発揮するものなので、実践してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #自律神経 pic.twitter.com/5n0doDPnFN

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【キュー◯ー2分ストレッチ🙆】 今回はふくらはぎを座っている状態でも効果的に伸ばせるストレッチ動画です! 脚の疲れで攣りやすいふくらはぎが効果的に伸ばせるものなので、攣ってしまった時の対処法にも使えますので、是非やってみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #ストレッチ pic.twitter.com/IiNPhNVZ7P

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【キュー◯ー2分ストレッチ🙆】 今回は背中から腰まで幅広く伸ばせるストレッチ動画です! 背中から腰までは普段伸ばしにくい方もこの方法なら効果的にできますので腰痛、猫背の方は是非やってみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #ストレッチ女子 pic.twitter.com/9hEJltd6Dt

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【キュー◯ー2分ストレッチ🙆】 今回は反り腰予防のためのストレッチ動画です! 反り腰は腰痛や猫背になる原因にもなるので、予防のためにもこのストレッチを実践してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #セルフケア #自律神経 pic.twitter.com/toU8UzlMez

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【キュー◯ー2分ストレッチ🙆】 今日は腿裏の筋肉を効率的に伸ばすストレッチ動画です! 腿裏は普段の生活では伸ばす機会がなく、疲れが溜まりやすい筋肉なので、脚の疲れ、だるさには効果絶大です! 是非実践してみてくださいね♪ #名古屋天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ pic.twitter.com/J7uFrebay6

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ロングヒットなukaのケンザンブラシを今更ながら購入しました💆‍♀️ 指では届かないツボを刺激してくれて何とも言えない気持ちよさ😭 当店イチオシの #セラゼムマスターv3 も背面の奥底まで刺激してくれます💥 #猫背 #巻き肩 の改善にも🙆‍♀️ 本日も🔟時より開店です🫶 #名古屋整体 #酸素カプセル #むくみ pic.twitter.com/HCVnDG1XVc

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【キュー◯ー2分ストレッチ🙆】 今回は肩甲骨の内側を効率よく伸ばすストレッチ動画です! デスクワークの方が1番悩むことが多い場所を的確に伸ばせる方法ですので、試してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #セルフケア #自律神経 pic.twitter.com/tWnyMCK7zj

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【キュー◯ー2分ストレッチ🙆】 今回はお尻の臀筋を効果的に伸ばすストレッチ動画です! 腰痛改善、腰痛予防にはお尻の臀筋の状態がかなり重要です! このストレッチでしっかり臀筋を伸ばして緩めてあげてください♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #セルフケア pic.twitter.com/jxdqBUc6ZG

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【キュー◯ー2分ストレッチ🙆】 今回はデスクワークの人は必須の肩甲骨の内側の筋肉を伸ばすストレッチ動画です! ここをうまく伸ばせるストレッチは限られますので、是非このやり方で実践してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #セルフケア pic.twitter.com/oMVF6cP6aG

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【キュー◯ー2分ストレッチ🙆】 今回は肩凝りの方向けの肩甲骨周りのストレッチ動画です! 捻り動作を加えることで、効率よく肩甲骨周りの筋肉を伸ばせますので、ぜひ実践してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #セルフケア #自律神経 pic.twitter.com/kBlNHIa6fQ

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【キュー◯ー2分ストレッチ🙆】 今回は腰痛予防と改善には必須のストレッチ動画です! 普段伸ばしにくいお尻の奥の筋肉が効果的に伸ばせますので、腰の症状で悩んでいる方は必ず実践してみてください♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #セルフケア #ストレッチ女子 pic.twitter.com/XrKNopkWq0

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【キュー◯ー1分ストレッチ🙆】 今回は骨盤周りの筋肉を効果的に伸ばして、骨盤安定をつくるストレッチ動画です! 骨盤の歪みは腰痛だけでなく肩こり、頭痛にも繋がります! この動画を参考にして、骨盤を整える習慣をつけましょう♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ pic.twitter.com/yWB803juaN

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【キュー◯ー2分ストレッチ🙆】 今回は巻き肩改善のためのストレッチ動画です! 巻き肩は肩こり、頭痛の要因になるので是非この動画を参考にして実践してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #ストレッチ女子 #セルフケア #自律神経 pic.twitter.com/vgvCFyTCsN

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【キュー◯ー1分ストレッチ🙆】 今回は脇の筋肉を効率的に伸ばすストレッチ動画です! 肩こり、頭痛の改善にも効果的なデスクワークの方は必須のストレッチです! 是非実践してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #セルフケアストレッチ #自律神経 pic.twitter.com/nZS1hhPPTe

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5月中に1番反響が大きかったトレーニング動画になります! 楽にできる体幹のトレーニングを求めている人が多かったようです♪ 6月は改めてストレッチ動画を投稿していきますので、参考にしてみてください! #名古屋市天白区 #名古屋整体 #名古屋筋トレ #名古屋トレーニング #自律神経 pic.twitter.com/o3yrBXfntm

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今回はキュー◯ー1分トレーニングということで、お尻と太ももの筋肉を刺激させるトレーニング動画です笑 骨盤の安定と腰痛予防に最適なトレーニングなので、まずは調理(実践)してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #3分クッキング pic.twitter.com/NjG2jt0HMq

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今回は腹斜筋と腹直筋を効率良く鍛えるトレーニング動画です! 反り腰だけでなく、腰痛改善にも効果的なので、まずは実践してみてくださいね♪ パワー!!! #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #名古屋筋トレ #筋トレ #筋トレ女子 #自律神経 pic.twitter.com/1JiGunl6xj

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今回も猫背予防のためのセルフケアトレーニング動画です! 地味ですが、取り入れやすいトレーニングなので、まずは続けてみることが大切です! やってみてくださいね♪ パワー!!! #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋筋トレ #筋トレ #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 pic.twitter.com/exG2R9EFON

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今回は腹斜筋肉と背中の筋肉に刺激を与えるトレーニング動画です! 地味ですが1分間やると結構効きますよ! トレーニング苦手な人でも取り入れやすいので、実践してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #名古屋筋トレ #筋トレ pic.twitter.com/dEIsgssHIX

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今回は猫背予防のためのセルフケアトレーニング動画です! 肩甲骨周りの筋肉は猫背と直結しているので、まずは実践してみてください! パワー!! #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ女子 #名古屋筋トレ #筋トレ pic.twitter.com/q3Gpobdppc

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今回も『腸腰筋』を効率よく鍛えるトレーニング動画です! 腹筋と腸腰筋は分けてトレーニングした方が腰の負担を少なくできるので、おすすめです! 試してみてくださいね♪ パワー!! #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #自律神経 #筋トレ pic.twitter.com/Bxbmk8DeXP

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今回は少しハードですが、体幹の安定と腰痛予防のどちらもできる効率良いトレーニング動画です! 骨盤を安定させるのに大事な内転筋を刺激できるので、実践してみてくださいね♪ パワー!!! #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #自律神経 pic.twitter.com/JwWIPY0Ug9

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