返信先:@Polandball_2003石頭ハンマー！石頭ハンマーじゃないか！ 日本人の7割は知らず、残る3割も半数が「本来は何かをセットするために使うんだろうな、このセットハンマー」としか思ってない石頭（せっとう）ハンマーじゃないか！！

返信先:@martytaka777全員セットハンマー携行して こういうことが有ったら 殴りつけていいんじゃない?

返信先:@chinchindekaaiバールとセットハンマー用意しちゃった、、、

9月19日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×3セット ハンマーカール:8kg10回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.x.com/x3dkplosaf

刃物無くて鉄筋の角とセットハンマーでロープ切った人みたいにね(-_-) アハハ🤣

🔶9/19(木) 【腕､肩、胸】 ・ダンベルプレス　20回✖️6セット(7.10kg) ・腕立て 20回✖️5セット ・ハンマーカール　20回✖️3セット(7kg) 【腹】 ・腹筋　30回✖️14セット 【脚】 ・なし

インクラインダンベルカール8kg×15回 3セット ハンマーカール8kg×15回 3セット スカルクラッシャー17.5×15回 3セット ケーブルプレスダウン10〜30ポンド×いっぱい 3セット

返信先:@nokogiriyaneこれ以外の三種の神器が思い浮かびませんw 前の所は、10年間新卒の時から給料上がらず、ボーナスなんて出れば良い方、代休すら休んだ事にして出勤でしたからw 道具なら、300mmモンキー、ボンダス六角レンチセット、ハンマーですねw

9月18日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×3セット ハンマーカール:8kg10回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.x.com/rdfzuhlkau

毎日筋トレ859日目 BP60〜75kg4セット ラットプル66kg4セット ケーブルオーバーベッド41kg4セット EZカール25kg4セット レッグレイズ4セット ケーブルサイドレイズ9kg4セット ハンマーカール14kg4セット 初見の超ゴツい人が筋トレ全く慣れてなくて恵まれた体型！体質！ってなった🥺

返信先:@cure__77金属大好きみたいだし、ツルハシとかセットハンマーなんかをフルスピードでプレゼントしてあげたい_(:3」∠)_

筋トレ49日目 ダンベルオーバーヘッドエクステンション18回 10セット ハンマーカール 12回 10セット

9月17日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×3セット ハンマーカール:8kg10回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.x.com/1dva5p0upy

RP　タイトル含め元ネタとの絵柄の絶妙な織り交ぜ具合と、散りばめられた小ネタの細かさが贅沢なハッピーセット！！ハンマーとメスで戦うタイプの魔法少女新しい！🪄そしてスヤァ……がじわじわきます😂

懸垂 12キロ補助10回2セット8回1セット ラットプルダウン 47キロ8回3セット 54キロ反動あり5回1セット ティーバーロー 20キロ10回3セット 30キロ10回1セット ハーフデッドリフト 70キロ8回2セット ハンマーカール 7キロ10回2セット EZバー 5キロ10回3セット

返信先:@muikyuwingスパナなんてまだ優しさがあるよ。俺なら警告なしにパイプレンチかセットハンマーですぞ！

スカルクラッシャー 35㌔×３セット リバースプッシュアップ ３セット アブドミナルクランチ ５セット ハンマーカール 18㌔×４セット

返信先:@tiyodadenkiセットハンマーではなく釘抜きハンマーしか待ってきていないという点と 施工が下手でアンカー刺さりすぎて地表1.5センチしか出てない箇所あって恐縮🦀

あ、筋トレおじさんは今日もしました。ハンマーストレングスDYロウ110kg10回5ｾｯﾄ、ハンマーストレングスワイドプル110kg10回5ｾｯﾄ、ケーブルプルオーバー28kg15回5ｾｯﾄだけやってきました。

返信先:@pontan2435v2かなずちか！痛いよね😓 俺はセットハンマーで😭 これで手の甲3回叩いたんえぐい🥹 pic.x.com/ipkkfe3orw

今日のトレーニング　背中、肩、腹 アシストチンニング　3セット ハンマーフロントプルダウン　3セット ケーブルローイング　3セット フロントレイズ　3セット スミスマシンプレス　3セット マシンアブドミナルクランチ　3セット…

毎日筋トレ853日目 ヒップアブダクター39kg4セット BP60kg4セット インクラインカール10kg4セット ケーブルプレス45kg4セット アーノルドプレス16kg4セット ケーブルロウ59kg4セット ナローBP60kg4セット ハンマーカール14kg4セット 今日はジムに2回行きました😂

腕と胸。 ダンベルカールは最大12.5kg（12.5kg、10kg、7kgでそれぞれ3セット） ハンマーカールは最大15kg（15kg、12.5kg、10kg、7,5kgでそれぞれ3セット） ダンベルベンチプレスは最大15kg（15kg、12.5kg、10kgでそれぞれ3セット） ダンベルベンチフライは最大10kg（10kg、7.5kgでそれぞれ3セット）

インクラインダンベルカール8kg×15回 3セット ハンマーカール8kg×15回 3セット ダンベルプレス12kg×10回 3セット ダンベルフライ12kg×10回 3セット

アームカール 15×5セット ハンマーカール 10×5セット オーバーヘッド15×5セット 膝つき腕立て 合計100回 体重61.5

現場猫案件 マイナスドライバーをはつりノミとしてグリップ部をセットハンマーで思い切り叩いて使用して壊したまま工具箱に戻すのやめてもらっていいですか？

ガンダムベースの戦利品、スペリオルドラゴンはなかったけど量産型ズゴックにBB戦士のフルアーマーガンダム、しれっと復活してたRG2.0ガンダム武器セット ハンマーだけ欲しくて買ったけど、本体は…まあいずれ買えたらで pic.x.com/qqcdxnlo4u

コロコロ100 レッグアップツイスト200 サイドプランク 2セット ジャンプスクワット 2セット ハンマーカール 6kg2セット

背中トレ 懸垂補助12キロ 10回1セット8回2セット ラットプルダウン 40キロ10回2セット 47キロ8回2セット 54キロ6回1セット反動あり ティーバーロー 15キロプレート10回3セット ケーブルローイング 33キロ10回2セット 36キロ10回2セット ハンマーカール 5キロ3セット EZバー 5キロプレート10回2セット

9月9日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×3セット ハンマーカール:8kg10回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.x.com/j7vfyyzlje

返信先:@barrett_triggerセットハンマー安くて実用的で、車一台に一本を推奨( ´艸｀)

返信先:@uruuruponガチガチやったwww セットハンマーはちょっとw

返信先:@barrett_triggerシャレオツなペグハンマーってナヨナヨして使い物にならないから、マジな実用のセットハンマー使ってるwww

インクラインダンベルカール7kg×15回 3セット ハンマーカール7kg×15回 3セット スカルクラッシャー17.5kg×15回 3セット ケーブルプレスダウン15〜25ポンド×各15回 3セット

今日のトレーニング　脚、胸 レッグエクステンション　3セット スクワット　3セット レッグカール　3セット ハンマーインクラインプレス　3セット ペックフライ　3セット 基本トレOFF週、全種目重量はいつもの半分程度で10レップス、「効いてきたー」くらいのところまでしかやりませんでした。…

今日仕事でセットハンマーで2回手叩いてもうた めっちゃ親指痛い😭

今日のトレーニング　脚、胸 レッグエクステンション　3セット スクワット　3セット レッグカール　3セット ハンマーインクラインプレス　3セット ペックフライ　3セット 基本トレOFF週、全種目重量はいつもの半分程度で10レップス、「効いてきたー」くらいのところまでしかやりませんでした💦…

返信先:@lQV3IHrZPR60lStレンチをセットハンマーで殴って手動インパクトという方法も！

毎日筋トレ848日目 レッグエクステンション45kg4セット ワンハンドシーテッドロウ41kg4セット ワンハンドフレンチプレス14kg4セット コンセントレーションカール14kg4セット フロントレイズ10kg4セット ハンマーカール14kg4セット 明日は琵琶湖行きます🏖️