パルテノプレーンとプロテインチョコ味で作ったケーキがばり美味しかった😋 見た目が悪かったので写真は取らずw これならダイエット中でも食べられる( ´罒`*)✧

返信先:@weXp6KWibR47979ダイエットとの事なので、 マジレスしますね。 無理のない運動と、 自身の体重　✕　１．５㌘　の、タンパク質（大豆系が良い）を毎日摂取すると効果的です。 ※結果的にSOYプロテインで摂取するのが楽だと思います。

昨日ドラッグストア寄ったら 「完全食……？」 「プロテイン……？」 「1食置きかえでできるダイエットプロテイン……？」 と目移りしまくりましたがたぶん浮かれてるだけなので買わずに帰ってきた

ダイエット中おやつって難しいですよね…そのような時にプロテインバーを取り入れて試してみたんだけど、案外とおいしかった！😋💕 プロフもみてね🙏

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ソイプロテインの賞味期限があと3ヶ月しかないのに4袋もある😂 絶対飲みきれんやん🥲 ええ加減ダイエットせぇってことやんな🥹

おからとプロテインのクッキーは不味くはないけど、クッキーというより両面が弾力あるパンケーキみたいな感じになった。高タンパク低糖質低脂質な感じなのでダイエットにはいいかもしれない。あごも使うし。老人と幼子は食べない方がいい。

コストコの新商品、ほうじ茶プリンを購入🍮ほうじ茶香るクリーミーなプリンの上に黒糖風味のゼリーが乗っかり、栗と黒豆で食感をプラス♪美味しかったー♪ 内容量が1P（1パック？）で誤魔化されていますが、カロリー計算をすると、脅威の2900kcal超！因みに私はプロテインダイエット中😆 #コストコ pic.twitter.com/FOeB8l57TH

有酸素と腹筋！ 脂肪燃焼効果が高いらしいから、毎日続けてみるよ😊 プロテインはカゼインが夜寝る前に飲むと良いって聞いたから、試してみたんだけど、腹持ちが良くて朝まで空腹感なし👏 置き換えダイエットにもなるって考えると優秀😁 楽天ならコレだと思う。 a.r10.to/hYI0fx

美味しいプロテイン見つけた！ソイじゃなくてホエイだから腹持ちもいいし、コスパも高い😍 筋トレ後に飲むと筋肉痛も軽減される気がするよ。置き換えダイエットにも使えるし、おすすめだよ。 また楽天で買えるかな？ ダイエットもやっていきたいし✨ a.r10.to/h5No59

彼女がダイエットで食事制限とか運動とか色々やってるんだけど、痩せないらしくて悩んでるんだよね。俺は彼女のことを太ってるとか思わないし、好きなままでいいと思うんだけどね。 彼女の気持ちも分かるから、応援してあげたい！ 最近はプロテインを🎁する事が多いかな。 a.r10.to/hg9Inw

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ダイエットに成功した友達に聞いたんだけど、プロテインがすごく効果的らしいよ！🙌 食事の一部をプロテインに置き換えると、カロリーを減らせるし、筋肉も増えるし、スムージー合わせてシェイクすると便秘も解消😮 私も痩せたいから、早速試してみようかな。 amzn.to/44WVYxQ

ダイエット中おやつって難しいですよね…そのような時にプロテインバーを取り入れて試してみたんだけど、意外にもおいしかった！😋💕 プロフィールをcheck🤲

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ダイエット始める！ →朝はプロテイン飲む！ ☝️こんなアラフォー女子 いませんか？ 時と場合によりますが、 これ逆に「太る」原因と なるかもしれません！ 詳しくはこちら💁‍♀️ instagram.com/diet_rika_rd?i… pic.twitter.com/Jp1hDcEcoV

🏋️‍♂️食事制限はつらいけど、最近は食べ物で工夫中🥗 最近は特に腕と背中の筋肉を鍛えるのにハマってる💪 バーベルカール、二の腕がシュッと引き締まったかも✨ 筋トレ＆ダイエット、プロテインとBCAAも効果が出るまで続けると良いかも🎵 #PR amzn.to/3tQe87b

ダイエット中の人にとってもおやつってなかなか難しいですよね…そのような時にプロテインバーを使って試してみたんだけど、意外とおいしかった！😋💕 プロフをcheck💕

有酸素運動で脂肪燃焼して、 筋トレで筋肉を増やすやり方がおすすめ。 基礎代謝が上がって、ダイエットにもなる。毎日30分ずつやってるよ。 ジムに行くのが面倒なら、 自宅でできる筋トレ器具もあるって。 amazonでプロテインも安くて便利なものがあるよ～ #PR amzn.to/3IwXddo

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プロテインが劇的に安くなってる事あるんだよね、今度のAmazonプライムデーで！ 筋トレ用品をゲットしようと思ってたけど、これは嬉しい😆 プライム会員だから先行セールも参加できるし、タイムセールも見逃せないな👀 あと、もっとダイエット頑張ろうっと。 amzn.to/3QDS3BF

最近太ってきちゃって、体重計に乗るのが怖いんだよね。😱でもダイエットは面倒くさいし、食べるのも好きだし、運動も苦手だし。😭どうしようかなと思ってたら、ネットで良さげなプロテイン発見👀 食事の一部をプロテインに置き換えるだけで、カロリー抑えて筋トレも捗る😲 amzn.to/3OK9sax

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ダイエット57日目 昼 サラダ、サラダチキン、チャーハン、ソーセージ 夜 サラダ、サラダチキン、玄米、ハンバーグ、プロテイン

ダイエットのためのプロテイン飲みすぎて お腹壊した、、むり、、

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筋トレを始めて、体重が減ってきた✨ 食事制限はしないで、バランスには気をつけてる。置き換えダイエットはどうかな？ たんぱく質が重要だよね！ プロテインはソイとホエイとカゼインの3種類を飲み分けるのがいいみたい。 amazonで詳しい説明があったよ #PR amzn.to/4c5gakR

置き換えダイエット始めたんだけど、全然痩せなくて悩んでたんだよね。😢でも友達に教えてもらったプロテインがすごく美味しくて、食事制限も楽しくなった！🥰しかも腹持ちも良くて、小腹が空くこともなくなった👍 これで筋肉もつけられるかも😆 amazonにもあるかな。 amzn.to/3QpxIzG

<昼ごはん> 雑穀ごはん150g 鮭茶漬け 松茸のお吸い物 ソイプロテイン（マイプロテイン） #ダイエット #ダイエット記録

Hitomiです🎀 これから一年かけて ダイエット頑張っていこうと思います！ 宜しくお願いします🙇‍♀️ 今日からご飯🍚の写メをあげていこうと思います🌸 ◎昼はお蕎麦一択 ◎お腹が空いたら カニカマ🦀🐟か納豆はOK🙆‍♀️ ◎プロテイン、納豆は一日一回摂る ◎牛乳🐮🥛より豆乳、オーツミルク摂る などです🫡💖 pic.twitter.com/p00Wx9JdSk

仕事が忙しくてなかなか運動する時間が取れないんだよね。でも体重も増えてきて、健康診断で引っかかりそうだから何とかしなきゃ。そこで見つけたのが置き換えダイエット！朝食をプロテインバーにしてカロリーを抑える！ 美味しいし腹持ちいいからおすすめ😋 a.r10.to/hYTFT1

ダイエット中にありがちな便秘も、プロテインやEAAを摂取することで解消できる可能性ってあるの？ 筋トレと一緒に飲むと、腸の動きが活発になってスッキリした事ある！ お通じ良くなる上に、たんぱく質は肌も綺麗になるし、もしかしたら一石三鳥だね🚽

ダイエット中の食事制限、大変だけど美味しい低カロリー食事で乗り切ろう！ 楽天で見つけたソイプロテイン、味もいいし気に入ってるよ😊 他の味もたくさんあるから試してみようかな。 #PR a.r10.to/hUiocA

ダイエットのため昼はプロテインチョコバーにしようとおもったけどおじいちゃんには硬くて噛めないのでうどんにします。あ、芋天とおにぎりはもちろんつけるよ！

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彼がダイエットのために夕飯はプロテインにするらしい！隣でご飯を食べるのも申し訳なくて、私はゆで卵とササミがたっぷりのサラダを食べましたとさ🥗

ダイエットの幕開けです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))新しいEAAとプロテイン買いました(´º ◽︎º`)運動しながら飲んでみまーす- ̗̀( ˶'ᵕ'˶) pic.twitter.com/eoWAZ8a3gr

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