今日からダイエット３週目。今日はDay15。今週で59kg切れるかな〜。さすがにちょっとペース早すぎかな？先週今週と生理中生理後で痩せやすい時期なんだよね。今月中に59kg切るのはいけそうだな🙂

「痩せる」ことに関してはそこまでロジカルなのかと思ったりもしたけど、「運動」では痩せないことを明確にしつ...『ロジカルダイエット　3か月で「勝手に痩せる体...』清水忍 ☆4 booklog.jp/users/chelseal… #booklog

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もうすぐダイエット3ヶ月そして-15kgだ💪 自画自賛ながら体調も崩さずよくやれたと思う☺️ 若い頃の体には戻れないだろうけど限りなく近づけることはできるはず！

バナナダイエット 3食のうち1食をバナナに置き換えたり、おやつの代わりにバナナを食べるダイエット法をバナナダイエットといいます。バナナのカロリーは1本100kcal未満。食事と置き換えることで摂取カロリーを抑えることが可能です。

ダイエット3週目の結果 48.4kg → 49.3kg (+0.9)

これ、知ってますか？ 失敗するダイエット3選 ①糖質制限 　過度な制限は体調不良がおきやすい 　元の食事に戻したときに糖質の吸収がアップ ②断食 　知識がある人の指導がないとキケン 　エネルギーを補うために筋肉が分解される ③？？ 　芸能人でやってる人が多くマネしがち 　そんな③とは…

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返信先:@wolfbaby103大丈夫！出来るよ！ 私チョーめんどくさがりの三日坊主だけど ダイエット3ヶ月続いてる💡

塩分抜きダイエット3日間したら過去一簡単に痩せてやばい❗️ youtu.be/MC28voj26Os?si… @YouTubeより

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ダイエット3日目 アイス食べちゃったけど昼間6km以上走ったでチャラ！(多分) そして運動したでチャラ！

体重測定　20日目 (ダイエット3月3日52.2㌔ｽﾀｰﾄ) 昨晩51.7㌔→51.3㌔ 体脂肪33.0→32.4 お？戻って来た感じ？

やりたいことが沢山あるんよな。 書ききれん。 意識もって取り組もう。 【毎日こつこつ取り組んでること】 ・給与計算の勉強 ・PC関連・Excel勉強 ・仕事の振り返り 　➡️各約20分 【新たな目標習慣】 ・毎日お弁当作る🍱 ・ダイエット－3kg ・整理整頓 あとは社労士に集中✏ 当面これで🙌

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明日から塩抜きダイエット3日間がんばる

返信先:@ONRYOUonsenあり過ぎるけど、ダイエット(*´³`*) ㄘゅ

＊ダイエット３日目＊ 体重　84.05kg (前日+0.25kg、トータル-0.45kg) ウォーキング　6,280歩（約3.5km） 今日は間食が我慢できず、食パン2枚とロッテのZEROシリーズのチョコを食べてしまった🥹 間食してなかったら、明日体重落ちたかもしれないのに🥲

こ、、、これは、、、、 ダイエット3週間頑張ったから1週間あまやかしてもいいぞと……？ (ダイエットとは？)

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ダイエット3日目🐹🍚 朝:ドトールのエビアボカドのサンド、トマトジュース 昼:ブロッコリーとホタテの和え物 おやつ:キャラメルクッキー1枚、ミニカヌレ1個 夕食:パスタサラダミニ、生春巻き 振り返り:食生活⭕️

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ダイエット3日目もう10キロくらい痩せたんじゃないかなぁ

【医師が伝える】意味のないダイエット3選 ☑︎とにかく有酸素運動のみ ▶︎筋肉力が下がると代謝も下がってしまう💦 ☑︎過度な食事制限 ▶︎消費するエネルギーが下がると代謝•筋肉量ダウンにつながり太りやすい体質に ☑︎途中で諦めてしまう ▶︎短期間で功を得ようと一時的に頑張るのは逆効果

ともにダイエット本として、 A「栄養学に基づいた食事改善と、十分な運動をしてやせる、ダイエット3年計画」 B「あんこを食べながら1週間ダイエット！今すぐできる満腹ダイエット術」 だったら、AよりBの方が売れます。…

【重版情報】 清水忍さん 『ロジカルダイエット 　3か月で「勝手に痩せる体」になる』 おかげさまで６刷です！ 試し読み記事はこちらから ご覧いただけます📙 gentosha.jp/article/25350/ ロジカルに #ダイエット して 痩せた人間に生まれ変わりましょう！ #幻冬舎新書 pic.twitter.com/oiFiTEm0x2

ダイエット3ヶ月経過‼️ 90.8kg → 85.55kg ‼️ 2ヶ月目はまさかの増加💦 全然、運動してなかったところから週4,5回の筋トレ、大量のタンパク質摂取をしたため筋肉が付いたためだと思う😅 pic.twitter.com/69ZsIzgmTW

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腹八分目ダイエット3年と20日。 空腹を感じてから食べる。腹八分目におさえる。夜食は食べない。 起床して体重測定。スタートから1200ｇ減。昨日比200ｇ減。 朝食は、イカとアジの煮汁の残りでおじや。ミミガー和え物、野菜炒め、トマト、パイナップル、茴香豆。コーヒー。 pic.twitter.com/pPGSI39D1C

一体世の中の人はどうやってあれだけの食事量を代謝しているのか。基礎代謝があまりよくない私は、食べたいものを食べるとシンプルに太る。ダイエット3ヶ月目、体重は落とせても基礎代謝を上げる壁が高い。そしてお寿司より焼き肉より何より、今すごくピザポテトが食べたい。おはようございます。 pic.twitter.com/5zDxqfuR2u

ダイエット3日目。 pic.twitter.com/lseHy8x3xl

おはようございます。 ダイエット3日目、今朝の体重ですがななんと衝撃の52.3(前日比-0.7)です。 体重計もビビったのか5の表記ばぐってます。53.1からスタートして52.5が目標値でしたが3日目にして終わりました。今朝はスイーツガッツリ食べます🥰 #ダイエット #ダイエット3日目 pic.twitter.com/fvbsJN0SCI

ダイエット3日目 -1.6kg（-0.4kg） 今日の朝食 バナナ ヨーグルト オリゴのおかげ イエローマンゴー あすけんにマンゴーの種類別のカロリーなかった(´･ω･`) まぁそもそも大きさ別のカロリーもないし適当でいっか。

おはようございます✨️ 昨日は久しぶりに串揚げをガッツリ大量にイタダキマシタ！腹パン! ๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘=з 海老🍤🦐が美味しくて無限にイケる✨️ シメにオリジナルカツ丼を作ってイッキにたいらげた！！…ぁｯ…ダイエット( 👊 ¯ ³ ¯ ) ご飯🍚モリモリ食べて今週も頑張りましょ！ᕙ( 'ω' )ᕗ🔥 pic.twitter.com/Ays9Lk2dgb

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