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これは！ アタイが求めていた本だ📕❣️ イラ💢イラ💢や物欲や承認欲求や要らない見栄やプライドを自覚して、数年前からマインドフルネス瞑想🧘を始めた。ようやくイラ💢イラ💢がかなり緩和したが、まだまだ要らない思考や欲だらけ💦 pic.twitter.com/32OqKnV9OZ
／＼YOGA ME！（ワークショップ）／＼ Abukuma Terrace（あぶくまテラス） ★13:15〜30 音楽を楽しむためのマインドフルネス瞑想 ★14:25〜40 癒し度100%インナースマイル瞑想 5月19日（日）【入場無料】山餐サウンズ 2024＠ふくしま農家の夢ワイン（福島県二本松市） sansansounds.com pic.twitter.com/Dm49bobeFL
【アファメーション】寝る前 眠りながら 自己肯定感を高める 誘導瞑想 マインドフルネス 瞑想 自信を持つ 潜在意識 書き換え youtu.be/6CVmhcpuUgw?si… @YouTubeより寝る前に聴くと効果ありそうです😀ありがとうございます😊
催眠療法やるなら絶対マインドフルネス瞑想も取り入れるべきだと実感してたが、自分の考えが支持されててよかった。 noteにも書いたように、より深く変性意識状態に入るにはマインドフルネス瞑想で気づく訓練をする。 気づきの力が、より上位の視点から変性意識の内容に気づくことが出来る。 pic.twitter.com/h1UcCH46pS
メンタル面整えたいのなら、Audibleで #ゾーン 聴き流して緩く学習しつつ 同じくAudibleのマインドフルネス瞑想やれば良いんじゃないかな？ 瞑想に関して他に何か便利ツールありますかね？ pic.twitter.com/roJYqmN7Vm
トレーダーにとって心の状態は、成功に直結する重要な要素。メンタル面の問題ないトレーダーは聞き流してもらっていいけど、もし問題を抱えてるなら、瞑想を習慣にしてみるといいよ。 ① ストレスを減らし、心を落ち着かせる。 ② 集中力を向上させる。 ③…
おはようございます。昨夜の雨も上がり、曇りの朝。 マインドフルネス瞑想で気持ちを整え、ニラ玉ハム雑炊、トマトとキュウリのサラダ、ワカメの味噌汁、ヨーグルト、インスタントコーヒーでスタートです(*^_^*) #ニラ玉ハム雑炊 #トマトとキュウリのサラダ #ワカメの味噌汁 #ヨーグルト pic.twitter.com/ai2HizxkGl
野外イベントをより楽しむYOGA ME！瞑想ワークショップも参加してね！ ★13:15 音楽を楽しむためのマインドフルネス瞑想 ★14:25 癒し度100%インナースマイル瞑想 入場無料🍷ワイナリー野外ライブ 5月19日（日）山餐サウンズ2024 ふくしま農家の夢ワイン（福島県二本松市） sansansounds.com pic.twitter.com/K42P4d9lOn
✨️フォローよろしくお願いします✨ 名前: 外羅(@guy_minimalist ) 趣味: マインドフルネス、瞑想 興味: 野球観戦 職業: 介護福祉士 大切なことば⬇️ ①豊かな日々をマインドフルネスで共有しましょう。 ②笑顔と感謝を大切にする友になりましょう。 ③一緒に人生を彩りましょう。… pic.twitter.com/NpYSOn9VZv
実は仕事中には目の前のことに100%集中している人は少ないと言われています⬇️ それは人の話し声や絶え間ない携帯の通知など、注意力を削ぐものがいくらでも周囲にあるからです。 何度もお話ししていますが、マインドフルネス瞑想は、常に呼吸に集中するトレーニングです。… pic.twitter.com/dgnxfT9baZ
マインドフルネス瞑想とかでよくある… 色々な思考にとらわれず今ここをって難しいですよね？？(･･;) 今回はそれをもう少し簡単にできるようにアレンジした方法をお伝えします☺️ パーツ心理学の観点を入れてみました☘️ 誤字とかありましたら教えてください笑↓ pic.twitter.com/bfHCVKoS69
＼プチ／ はじめてのマインドフルネス瞑想講座 第2回チャリティヨガリレーありがとうございました👏 終わった後のご感想もとっても温かくて 尊敬するカヨコ先生からもメッセージ。 ありがとうございます！ これからも日々精進。 pic.twitter.com/k7QnXkILh7
僕のお家が燃えたら、おとんに死ぬほど怒られるから、こういうのは就労移行の支援員さんのもとで、まったりやりたいのだ マインドフルネス瞑想は精神科医も勧めているし、みんなもやったほうがいいのだ！ pic.twitter.com/1YBn1THk9B
おはよう御座います😄 #マインドフルネス瞑想 #座禅 #読書 #ウォーキング #朝活 完了！ 本をネットで購入 支払いは済んでいるのに 発送連絡が来ない？ まさかと思って 確認したら 電子書籍で買っていた 娘よごめん 読んだら貸すねって 言ったけど 貸せんかった #旅の終わりに君がいた #いぬじゅん pic.twitter.com/QLJPaTJKj9
今日は新月だったですが、６時からマインドフルネス瞑想がスタート、その後11時からビジョンノートワークを①時間ちょい行い、午後は母の付き添い行って夜に帰宅。 20時からワークアウトレッスンやって今です。 疲れた…けど、参加してくれたみんなも疲れたよね。いつもありがとう🥰🙏💖… pic.twitter.com/4nc1BA2Ckq
【雑念】心はネガティブになるのが標準です⬇️ 呼吸に集中し直すというのがマインドフルネス瞑想実践者のトレーニングになります。 #マインドフルネス #瞑想 #呼吸🧘♂️ pic.twitter.com/EU0HqjguU2
全力でlove myself 期間、幸せがいっぱい。 今朝トレーニングで師匠の愛に感動の涙😭深い感謝を湧きました。 ぴったりのタイミングで感謝の瞑想動画送って頂き。 感謝の瞑想 １日３０分で内なる喜びを感じて、幸福感と感謝力を高めるマインドフルネス瞑想 youtu.be/Mt0ffj8u5uw?si… @YouTubeより
【マインドフルネス瞑想】感情リリースして心軽やかに＆エネルギー調整 生き生きと楽しんで毎日を生きたい！そんなあなたへ「体の声を聴いてみませんか？」#マインドフルネス #瞑想 #リラックス #ストレス解消法 street-academy.com/myclass/124785… pic.twitter.com/eW7QdhKmpl
マインドフルネス瞑想だっつってアグラ組んで呼吸に意識を向けると30秒くらいでネコちゃんが来て私の顔を舐め始める。無なんか1mmもないずっと顔痛えなって思ってる。そのうち飽きてゴロゴロ言いながら胡座の上に座ってる。マインドがネコに持っていかれちまう─── pic.twitter.com/yP6pi1GOtp
なんかすごいっぽい論文見つけた（汗）Nature誌の。 「マインドフルネス瞑想トレーニング（MMT）は、脳内の主要なネットワーク間の結合性を強化し、健康や認知に有益な効果をもたらす可能性がある」 ・最新の研究で、マインドフルネス瞑想トレーニング（MMT）の健康や認知への効果が解明されつつある… pic.twitter.com/54FDd3ynBw
おはよう御座います😄 #マインドフルネス瞑想 #座禅 #読書 #朝活 完了！ 雨の火曜日☔ #無人駅で君を待っている #いぬじゅん オムニバスの短編で 読みやすい 泣けます😢 #寸座駅 #カフェテリアサンマリノ 行って プリン食べたいです🍮 #聖地巡り pic.twitter.com/6d4R3XUVqO
おはようございます☀️ 今日から仕事再開です。目覚めが少し重い、そんな時は｢マインドフルネス瞑想｣を取り入れて見てください。 1日5分から始めるだけで、少しづつ身体が軽くなるはずです🙂 過去記事ですが、瞑想の取り組み方について、簡単にまとめていますので、興味があればお試しください🙂… pic.twitter.com/E8aAJDWaDJ
マインドフルネス研究の旗手でいらっしゃる熊野宏昭先生。先生のご著書は翻訳本も含めてほぼ全て読んでいるが、この本が凄まじい。これは本当にすごい本だ。マインドフルネス瞑想歴が15年強となるが、地平が拓れた。触発されて世阿弥の井筒を観てる😶 pic.twitter.com/8dedb9CjCH
チャリティヨガリレー 5/5〜5/12onlineで開催中👏 私は5/9 21:00〜21:45 「マインドフルネス瞑想」座学と実践 行います アーカイブ受講も可 第2回enyogini✖️結✖️ケンハラクマ 想いで繋げるチャリティヨガリレー peatix.com/event/3919667 pic.twitter.com/tuSBw7XdEi
マインドフルネス瞑想会を主催してきました！いつもオンラインでやるのですが、今回はリアルでの開催。室温調整はまったく頭になかったので反省です🙇♂️皆さんが温かい方で感謝です。またやりたい！改善していきます！ pic.twitter.com/mFQRtsMkLi
マインドフルネス瞑想に必要な事⬇️ 1.評価をしない 2.初心を大切にする 3.受容する 4.信じる 5.手放す 6.自分≠感情 7.目標を決めない 8. 自分に合った時間を選ぶ 9. 毎日続ける #マインドフルネス #瞑想 #呼吸🧘♂️ pic.twitter.com/oaRq8KJ8pm
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