いい本でした。皆様も是非 5/23　セルフケアの道具箱/伊藤絵美 - ゆきこの日記（2024/4/29～） - カクヨム kakuyomu.jp/works/16818093…

信頼できる伊藤絵美先生の本がもっともっとバズりますよう🙏

カウンセラーはこんなセルフケアをやっている｜伊藤絵美 著名なカウンセラーがこんなにも赤裸々にご自分の内のことを公にしてしまってよいのでしょうか！？それを読んでしまっていいのでしょうか！？私も家族に巻き込まれる長女のカウンセラーでして大変参考になりました。 #カウンセラー #読書

💫近頃のme and you MEGLY&COにて「『SNS疲れ』とどう向き合う？公認心理師・伊藤絵美さんに聞く、情報とストレス」が公開しています。取材・文は秦レンナさん、イラストは日向山葵さん、編集は竹中万季（me and you）。media.megly-jp.com/article/sekai0…

伊藤絵美さんの「セルフケアの道具箱」もよいのだが、わたしは調子悪いとこから1人であれが読めなかったので、元気な時にWRAPを参考に色々まとめたり、めっちゃじっくり時間をかけて安全圏で他者と回復プラン立てる会に参加するのも良いと思う。

📖´- まーるさん著、伊藤絵美先生監修『パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法』（2023年、池田書店） 多動じゃない方のザワザワだったけど、わかりやすくて感動して最後まで読んじゃった！そしてイラスト付きのCBTの解説有難い…！！！ pic.twitter.com/AEbkma6FMC

・伊藤絵美さんポスト twitter.com/emiemi14/statu… ・伊藤絵美『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。』（医学書院） ・伊藤絵美監修『心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイド』（アスクセレクション）

返信先:@MYrkQjgfBQWvVy3職場に限定ではありませんし、あくまで「ストレスを感じている人、一人一人が自分のストレスに気づく」という本ですが、こちらはどうでしょう？ 伊藤絵美さんの本、どれでもオススメです。 pic.twitter.com/wnWJ7xrmVo

ブログ更新😄 #ブログ #ブロガー 1ヵ月前に読んだ📘 #本 #読書 #読了 #読書垢 #本好きな人と繋がりたい カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた #カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた #伊藤絵美 #9文学 #95日本文学評論随筆 の主張と行動をまとめました⬇blues-book-blog.com/2024/04/05/%e6…

返信先:@fusa1230臨床心理士の伊藤絵美先生です セルフケアの本とかを出しておられます

認知行動療法の中でもパワフルな効果を発揮する「認知再構成法」について世界一詳しく解説する本。「反証が思いつかない」「考えてもしっくりこない」などの疑問が全解消！伊藤絵美さんの自然体な語り口のおかげで、骨太ながらも読みやすい一冊。柔軟な発想を身につけたいな。#認知行動療法 @emiemi14 pic.twitter.com/JUt5GMLpxu

返信先:@VD_entlassen伊藤絵美先生……とは？？ ↑無知ですみません……😓

返信先:@fusa1230書くのは大事ですよね。 スマホのメモに書いてます。 伊藤絵美先生の本にはSNSに鍵アカを作って書き出すのも手だと書いてありましたね。

#読了 #スキーマ療法 #伊藤絵美 #アスク・ヒューマン・ケア 初めて目にしたスキーマ療法✨それは認知行動療法を発展させた「心の体質改善」🌈大切なのは生きやすさを邪魔しかねない不適応スキーマからの卒業🎓 長年付き合ってきたスキーマ君とサヨナラ👋心のメンターを育てて自分らしい人生を歩もう👣

返信先:@eripico_検索で出てくるノイズに余計にやられますよね😞 書籍ですが『セルフケアの道具箱』(伊藤絵美)は辛い時の応急処置例がたくさん載っていて良かったです。天気も不安定なのでご自愛ください〜🍵

83.｢結果を引き出す大人のほめ言葉｣西村貴好 84.｢カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた｣伊藤絵美 85.〇｢｢き・く・あ｣の法則｣小林正観 86.｢本当に役立つ栄養学｣佐藤成美 87.｢世界一受けたいお金の授業｣和任達也 88.｢ドリルを売るなら穴を売れ｣佐藤義典

（第2世代）認知行動療法は、結局は #伊藤絵美 先生の「認知行動療法カウンセリング初級ワークショップ」一冊しか読んでないです。セミナーには一回出て、あとはクライエントさんの連携でお世話になったことがある程度です。

主体的であろうとすると我慢してる自分がいることに気がついた。この我慢を手放したい。 そのためにコーピングを学んでみる。 私はこういうHOWTO本がとても理解しやすい。 折れない心がメモ1枚でできる コーピングのやさしい教科書 | 伊藤 絵美, 　 |本 | 通販 | Amazon amazon.co.jp/%E6%8A%98%E3%8…

ちまたに出てる認知行動療法だの、マインドフルネスだの、散々本を読んできたので、もう感動がないというか。 やってもやってもガツンと効果が出るのはなく10年近く経つので、もうゲンナリしてる。 認知行動療法的なので良かったと思えたのは大野裕先生、伊藤絵美先生だけかもな。。

課題図書で伊藤絵美さんの『ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK1』amzn.asia/d/1M4DdkD を読んだ。すごく丁寧に噛み砕いて書かれていて感激。やっと自分で試せると思った。BOOK2も楽しみ。オススメ！ #心理系大学院 #社会人大学院生

返信先:@burningsan伊藤絵美氏の名前は初めて聞きました。 ありがとうございます。早速買って読んでみようと思います！

返信先:@nepinepimate3また先ほどスキーマ療法に言及しましたが「信念の対立」や「ディスコミュニケーションを望んでいる」理由や背景(過去の経験など)があるはずです。もしかしたら本人も気づいていないかも知れません。伊藤絵美の著作が参考になると思いますので関係改善を目指すならお手にとってみることを薦めます。

『カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた』伊藤絵美著晶文社 読了 amzn.to/3QCo1gS

なんでも自己責任にしない国がいい 伊藤絵美さんのエッセイで 「臨床の仕事楽しいし忙しいから博士論文やめようかなと恩師に相談した時に、教育を受けた者は社会に恩返しするという責任がある！と怒られて目が覚めた」 という話が心に残っている 社会に恩返し、ノブレスオブリージュ精神が大事

週末の本屋でふらっと買ってお酒を飲みながら一気に読了。 伊藤先生の本、初めて手に取りましたが赤裸々な自己開示とその内容が本当に面白い！！日常で参考にしたいことばかり。 『カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた』 伊藤絵美 #ブクログ booklog.jp/item/1/4794973…

伊藤絵美「カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた」を読み終えました。私の評価は星3つです。 amzn.to/3wiyMxW Audible聴き放題で聴いた。スキーマ療法が中心。一時問題になった、安全ピン持ち歩いて痴漢に刺すを実践してたらしい。

伊藤絵美先生「カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた」を聞いてから、(子どもな)自分と(大人な)自分が会話してる。 自転車だし、ちょっと声出しても大丈夫なはず。続けてみよう。 お話し的で、Audibleと相性がいい。語りかけてくれる。私の中で、伊藤絵美先生の声はすっかり青野早恵さん。

💫また読んでみる💫 「困ったねえ」と言い合える社会に。臨床心理士・伊藤絵美さんに聞くケアの重要性 誰もがストレスを抱える社会で、手を取り合いながら生きるには 2022.11.7掲載 @emiemi14 meandyou.net/202210-emiito/

伊藤絵美『カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた』(晶文社 2023)。 pic.twitter.com/lBQAtk1CZi

うまくまとまらないのですが,このセリフも私の問題意識から好ましい. 主人公と千秋の母(主人公の夫の不倫相手)との和解.彼女も色々な男に傷つけられるなど苦悩する. 悩みを聞く相手の有無という些細なことの影響の大きさ. 漫画も伊藤絵美の外在化だ …取材したのだろうな twitter.com/nichijohe/stat… pic.twitter.com/thnX5CnosI

2024年度も始まる洗足ストレスコーピング・サポートオフィス主催のオンラインWS。ライブ配信は5/26、アーカイブ視聴〜7/30。講師は伊藤絵美さん、5時間たっぷり。お勧めです 【Zoomライブ視聴+録画視聴】認知療法認知行動療法カウンセリング第4回初級オンラインワークショップ ptix.at/yarZnm

#読書記録 『カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた』 伊藤絵美氏の興味深い自伝。 セルフケアは自分だけなく人のためにもなるな。 人や物に依存するのでなく、セルフケアを大事にしたい。 健やかに過ごせるような思考法や呼吸を意識しよう。… pic.twitter.com/i9tYrRO9sz

4月25日は初任給の日です💴 これにちなみ今日は 『セルフケアの道具箱』 (伊藤 絵美∥著、細川 貂々∥イラスト) 晶文社 をご紹介します🛏 ↓詳しく見る↓(コラム) kumonoue-lib.jp/index.php/kyon… #雲の上の図書館 本日開館日⛅️ pic.twitter.com/RCpb8IwqVW

伊藤絵美さん翻訳のセルフコンパッションの本、前書きパートだけでコラム4本分くらいの読み応えあった。前書きからもはや執念さえ滲み出る気合いの入り方で恐れ入る。こんなに思いを込めてエネルギーをつけてくれるセラピストがいるんだと思えるだけで励まされるな(前書き読んだだけなのに

【公認心理師・伊藤絵美氏推薦！】二度の休職を経て職場復帰。メンタルダウン当事者の試行錯誤をまとめた『休養の地図』好評発売中！... unib.life/articles/detai…

伊藤絵美絵美先生へ スマホのお返事の仕方がわからず失礼いたします。 天候不良の折り、如何お過ごしでしょうか？ 無理せず、お休みください。 私は、よく寝て良くなりました。 お風呂は適当に！

本日4/24中日新聞サンヤツ欄に広告掲載しております。 《最新刊》 マインドフルネスそしてセルフ・コンパッションへ クリストファー・K・ガーマー 著、伊藤絵美 訳 seiwa-pb.co.jp/search/bo05/bn… 『マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック』の共著者ガーマー先生の単著の邦訳です。是非！

伊藤絵美の著作は何冊も読んできた。それどころか、オンラインワークショップも受講する予定。多くを学ばせてもらっているが、その進化形に「スキーマ療法」がある。 これは精神分析との交点だな、と思った。 同時に疑問点も感じていたところ、あの藤山直樹とのセッションがあることを知り読んでみた。 pic.twitter.com/AeA42RgCsU

本日4/22朝刊朝日新聞サンヤツ欄に広告掲載しております 《最新刊》 マインドフルネスそしてセルフ・コンパッションへ ～苦しい思考や感情から自由になる～ クリストファー・K・ガーマー 著、伊藤絵美 訳 seiwa-pb.co.jp/search/bo05/bn… HPの表紙をクリックすると試し読みができます。ぜひご覧ください。 pic.twitter.com/uMz6hVsP0L