そんなときはこう返そうと決めた！昨日！ 「リプライありがとうございます。このアカウントは反応しない練習中です。対象：伸張反射、屈曲反射、交叉性伸展反射のような応答 練習材料をくださりありがとうございます。」

バリエーション5 「リプライありがとうございます。このアカウントは反応しない練習中です。対象：伸張反射、屈曲反射、交叉性伸展反射のような応答 練習材料をくださりありがとうございます。」

dead stop pull -up 完全に顎がバーを超える 肘を伸ばし切る 伸張反射が使えない懸垂 27回！ 次は30回目指します🔥 #カリステニクス #懸垂 #筋トレ pic.twitter.com/QfF9mYsBfE

🔴伸張反射（しんちょうはんしゃ） 筋肉が急に伸びると それに応じてその筋肉が 反射的に収縮する反応のこと！ この反射は、 筋肉が急激に伸ばされたときに その筋肉を保護するための 重要な機能だよ！ #解剖学#ダイエット#筋トレ

○伸張反射 pic.twitter.com/Z24Cb0t1a9

ナイハンチの、特に右中段手刀突き受けから始まる四連打は、弓矢の理（伸張反射）を体感しやすい形（かた）です。 千鳥足の歩法と波返しは、体重移動せず軸足を作らない居着かぬ足捌き（足運び）を、さらに波返しは蹴り（振り子運動）、縮地法（浮身を使った移動法）を体得できる部分です。

#大人メンテ術 加齢で体は硬化するから柔軟性維持はとても大切。 しかし！ ・開脚は45度程度で通常。大人が180度開くのを目指すのは靭帯損傷、また柔らかすぎは実は股関節不安定のリスクあり ・体が硬い人がヨガなどで伸ばし過ぎると「伸張反射」でむしろ硬くなる 『無理なく』と言われる根拠デス😌

返信先:@PAC_kawamura他2人伸張反射＝筋肉は強く伸ばされると脊髄からのシグナルで「縮め！」と無意識的に縮んで硬くなろうとする。 防衛本能ですね。 あまりに強く痛みを我慢しながら伸ばすとそれが起こりやすいので注意です。 なので、長めのバスタオルから初めて少しずつ 短めのタオルで調節していけるとよいですね😆

完全に職業病だけどライブ中に発生しそうな外傷考えたり首痛いじゃなくてⅠaとα興奮しまくってるんだろうな伸張反射やばそうだなとか言っちゃったり猪狩のki-to治したいって思うの辞めたい

返信先:@hiroyuki_kshb綺麗な伸張反射ですね☺️✨ オーバーヘッドの脱力への理解が深まりそうです🏸

【同名筋】 ある筋の伸展する場合、伸張反射によって収縮するのは、伸展 した筋自身である。 反射性に収縮した筋の原因を作った筋は同じ名前の筋であるので、同名筋と呼ばれる。 #伸張反射 #同名筋

◇ lb繊維(腱紡錘=ゴルジ腱器官からの繊維) 🔹動筋の抑制性　2シナプス反射　＜⚪︎-＜⚫︎ (脊髄1) #la繊維 ⚫︎ #腱紡錐 🌀から #伸張反射 #la抑制 (相反性抑制) #lb繊維⚫︎ #腱紡錘⚫︎から #lb抑制(自己抑制) #運動終板 🌀　へ ※ #脱分極 (筋繊維の収縮をもたらす細胞膜電位の減少)

形（かた）の中のどの部分に伸張反射が働き、次に出す技にとっての「弓を引く」動作になっているのかがわかれば、いつ、どのタイミングでどこの筋肉から脱力すれば「矢を放てる」のかもわかります。 次の段階からは弓を引く動作をできる限り小さくし、弓を引く力も最小限にしていきます。

反射で自分が見える機会があったら姿勢をチェックして正す。 正した姿勢が窮屈に感じる ↓ 伸張反射の解除をする ↓ 更に窮屈な方に緊張させる ↓ この窮屈な伸張反射を解除をする→正しいと感じる姿勢に戻すとその位置は楽に維持できる。 緩ませないで緊張を維持しての解除法 周辺も緩むのかも

深部反射(伸張反射) ☟ 膝蓋腱反射 ☟ 大腿四頭筋が　"収縮し" 膝が伸びる

身近な伸張反射の例としては、膝蓋腱反射が挙げられるだろう。足裏が地面につかない状態で椅子などに座り、膝下の部分を叩くと反射的に大腿四頭筋が収縮し、膝が伸びる現象である。

伸張反射とは｜日本ストレッチング協会 j-stretching.jp/what-is-stretc…

ルーマニアン・デッドリフトのすゝめ ルーマニアン・デッドリフトは通常の床引きに比べて ・強いストレッチをかけられる ・筋伸張反射、エキセントリック刺激を与えやすい ・ヒップヒンジ動作を意識しやすい などの理由から、私はよくデッドリフトの補助種目として取り入れています。 pic.twitter.com/OQMHaM5izp

伸張反射は速筋より遅筋の方が大きな力が発生するぽい

ストレッチしすぎると、そのうちある程度の筋肉の長さまで筋肉を伸ばしても「伸張反射がおきない」と言う状態になってしまうんです　 関連記事　 身体が柔らかいとスポーツパフォーマンスは必ず上がる？の誤解　blog.fitnessfield.jp/stretch-sports… #ストレッチ

伸張反射使ったトレーニングはほんまに重要やと思ってたからコレ嬉しい。 プライオメトリクスなんてのはあるけどね。ウェイトでも同じな気がしてた。 降ろすのが早いと、挙上開始直前の一瞬の等尺性収縮期に扱ってる重量よりかなり大きい力が出る。ここが胸に来る。 伸張性収縮の大出力は活かすべき。

Ib抑制（ワンビー・自己抑制）により筋からの抵抗力が弱まり、筋の伸張性が拡大するまでには10~20秒必要で、30~60秒間保持した場合には緊張力における伸張反射の促通効果は小さくなる。 関節可動域増加が最大かつ持続時間が最も長いのは、60秒間を反復する（静的）ストレッチングの周期。

反射の医学的な定義は，特定の刺激に対して意識されることなく反応が起こることとされております 反射神経という名前の神経は医学的にはどこにもありません 生理的な反射 ⚪︎体性反射　 ・深部反射(伸張反射)⇨膝蓋腱反射 ・表在反射⇨咽頭反射 ・屈曲反射 ・原始反射⇨把握反射(脊髄レベル)

脊髄反射の反射回路 ⚫︎伸張反射　筋収縮　単シナプス反射 ⚫︎Ia抑制(相反性抑制) 動筋は収縮、拮抗筋が弛緩　2シナプス反射 ⚫︎Ib抑制(伸張反射を誘発しない自己抑制) 筋は弛緩　2シナプス反射　 #脊髄反射

ゴルジ腱器官(腱の感覚器) : 腱内の筋繊維に対して直列に並び、筋収縮による張力や筋の受動的伸張によって腱にかかる張力を"感知する"受容器。 #ゴルジ腱器官=#筋紡錘 #Ib抑制(自己抑制) #静的ストレッチング #伸張反射 を誘発しない #筋のリラクセーション #弛緩

鳥人・ギャリー・オニール。華麗な蹴り技と重量級を下がらせる前進力。独学で創りあげたカラテで技術革新を起こした。僕は彼を自分のスタジオに招待し、3時間に渡り直接指導していただいたことがある。格闘技医学の「伸張反射」「重力」、DVD「反射と重力」は彼とのセッションから生まれた。@QuestSns pic.twitter.com/DnqNkIBqhp

【ピッキングのヒント】 ダウンピッキングは 上腕三頭筋パターン アップピッキングは 上腕二頭筋パターン ダウンピッキングした時には すでにアップピッキングしようと 準備する力が入っていると 効率よく弾けるかと思います！ いわゆる伸張反射ってやつです！ #ベーシストと繋がりたい #ベース練習 pic.twitter.com/GkAbVwF0Aw

ポイントはストレッチを感じてから動かすことで伸張反射を起こすこと。引き絞った弓みたいな感じ。