アーモンドを食べ過ぎると以下の症状が起こる恐れがあります。 【症状】・肥満・肌荒れ・便秘。 厚生労働省は1日の間食でとるカロリーを200kcal以内になるようにすすめています。アーモンドは1粒でおよそ6kcalなので、この考え方でいくと20〜25粒（120～150kcal）が目安になります。

返信先:@michilu8833玄米最強説にも落とし穴があるものなんですよね 意外に知られてない便秘の原因だったりしますからね

返信先:@yu_yu_love_Hおはよう☀ 便秘気味なんですね💦大丈夫ですか😥 そんなに出しすぎているの🤭関係ないでしょ😅 無理なさらずに👋

返信先:@ichikoooooooo今朝も出ました！ 便秘はまだなったことないんですけど、形のある💩は昨日急にってかんじだったのでちょっと心配で😢 昨日暑かったから汗かいて水分が足りてなかったとかですかね💦

うんこがMAX詰まってる レントゲン写真を引用して この薬が効く！と煽り散らす会社があるらしいが あのレントゲン状態なら即外科手術で、うんこ取り出し 大腸切り取り人口肛門設置です。 まず、病院行け！ と言いたい #便秘 #病院行け #SNSの薬に頼る前に

めちゃくちゃ便秘だった反動でめちゃくちゃ下してる

最近は、腸内環境を整える乳酸菌や腸内フローラをサポートするオリーブオイルなど、便秘に効果期待できそうな商品がたくさん😊 自分に合ったサプリを見つけるのって苦労する💦 楽天で腸活におすすめの商品たくさんあったよ👀 #PR a.r10.to/hkzoe1

白湯を飲むと体がポカポカして、 便秘が解消されるって聞いたよ。 朝イチで飲んで、 腸内環境を整えるのがいいらしい✨ 体重も自然と落ちてきて、 トイレの悩みも減った気がする。 乳酸菌入りのお茶もいいんだって！ Amazonで探してみようかな。 #PR amzn.to/4aoET2p

生まれつきの便秘で2週間便でないのがデフォだから大腸がんの可能性全然あって萎える

5月22日(水) 起床 体温: 36.8℃ 体重: 72.40kg 血圧: 144/93mmHg 脈拍: 70bpm SpO2: 99% 腹痛（脇腹 便秘 軽い眼痛 皮膚乾燥

便秘や下痢だけじゃない？！これ全部腸内の不調で起こるんです。

便秘って辛いよね。 人によっては一週間も出ないときもあるんだって。 吐き気や腹痛も起こるし肌も荒れるし。朝日新聞によると便秘の原因は腸内細菌のバランスが崩れることだって。 よく乳酸菌は便秘解消に効果があるって言われるけど… ヨーグルトとかどうだろ #PR a.r10.to/hNBpIU

例えば悪いけど、便秘気味だ。 描くのが遅いから余計に（笑）RP

おはようございます😊 朝ご飯を食べるようにしたら巡りが変わり、生理痛なども軽減したと伝えました。 具体的には 白湯を飲み、まずは胃腸を動かす ご飯と納豆を主に朝ご飯を食べる ただそれだけで便秘や下痢をしやすい体質から巡りがよくなり快便に😌 #生理痛　#PMS #子宮内膜症

返信先:@kimbae1234余計なお世話かもしれませんが 僕の経験談ですが オールブラウンを食べる マグミット(便秘薬) 麦飯 で僕は便秘が改善しました。 ご参考まで。

返信先:@dakasonTRPG過敏性腸症候群or便秘(少しずつ排便してると気付きにくい)の可能性をサジェスト(´・ω・)つ

便秘…

返信先:@rii_to01081日に1回最低でも出てました(*ˊᵕˋ*) この表参考にしてはいはいあげたら緩くなってアイクレオとほほえみとすこやかは私の子は味が嫌いだったみたいで💦 ぴゅあとはぐくみに落ち着きました ·͜· 結構周りの子もぴゅあ安いし便秘にならないって聞くのでいいかもです ·͜· pic.twitter.com/MWFScrC03t

先月からピルクルミラクルケア毎日飲んでるんだけど、効果がヤバい。 毎年熱中症になってたのに飲み始めてからならなくなった 精神的に安定し始める 便秘症で大腸検査用の下剤飲んでたのにお通じ改善 睡眠の質も良くなった 痩せた pic.twitter.com/nKCwXtKe4H

便秘はおならや腹痛だけでなく、肌荒れや体重増加、痔やがんなどの原因にもなるから気をつけないとね😨 生活習慣の見直しが必要。 食事はバランスよく食べて食べ過ぎないこと。 水分は白湯やお茶等で1日1.5リットル以上！ケトルでお手軽に摂るのが良いかも👍 #PR amzn.to/487OecM

5/22（身長165cm49才男） 体重58.2kg 体脂肪率16.4％ ウエスト①69.5cm②74.0cm 目標:体脂肪率15〜16％ 昨日比で体重+0.1kg、体脂肪率±0。 おれ鶏むね肉でたんぱく質を摂るとお腹を下しがち（ゆるゆる）なんだけどプロテインだと固くなる。便秘の人は逆を試してみては？ #ダイエット #プロテイン pic.twitter.com/Fz7XetZgP5

プチ断食とは、1日のうち約16時間何も食べない時間を作る断食方法です。これは、胃腸を休めるために行われ、デトックス効果や美肌効果、便秘解消などの効果が期待されています。やり方は16時間プチ断食、1日プチ断食、3日プチ断食などがあります。ただし、過度な取り組みは体調を崩すリスクも伴うため…

返信先:@LilySymphoniaうんち💩寝れない？！ うんちが寝れないのか、ニア姫が便秘で寝れないのか。 難しい問題だ🤨

ここ数日ろくにご飯食べられてなくてでも便秘だから入らないし、吐き気してマジでしんどいんだが でも昨日は12時過ぎくらいに寝た気がする 偉い

便秘気味 pic.twitter.com/ErqgOQXerC

おはようございます☀良い天気になった🥰今日面談あるから緊張だー！行ってきます☃️ 【毎日8分】 腸を綺麗にするヨガ　便秘解消し、自律神経を整える #568 youtu.be/vsJ1In_9a7M?si… @YouTubeより

下の子便秘解消してきたー！ よかった！！でも２週間ぐらい薬飲み続けて、２週間後に病院。 便秘が結構多いんだよなぁ💦 心配。 子供のボディーソープを買い忘れる。 買おうと思って１週間過ぎた。 ダメだな。メモに書いてるのに 買い物行くことも忘れてる。 しっかりしろ！私‼️

小学校の協力を得て排便記録を実施した結果、12307人のうち便秘が疑われるのは児童26.3%だった。改善に向けて学校トイレに「3つの間」が必要であることを提案したい。 ①安心できる空間 ②慌てずに用を足せる時間 ③排泄の大切さを共有できる仲間 明日から一つずつ解説します。 #学校トイレ

便秘解消の方法で、私が気になったのは、白湯とヨーグルトを混ぜて飲む方法。 白湯は血行を良くして代謝を上げる効果があって、ヨーグルトは乳酸菌で腸内環境を改善するからだって。 でもなかなか勇気が要るよね（笑） サプリとかのほうが簡単かな？😍 #PR a.r10.to/hPS11h

便秘に悩む人は多いみたいだね。個人差はあるだろうけど、一週間出ないってなると本当に辛いよね😣。朝食前にオリーブオイル入れた白湯を飲んだら、腸活に良いらしくてお通じがスムーズになるんだって。あとはメルカリのこれも要チェックだね。 #PR jp.mercari.com/shops/product/…

返信先:@ai_haisetsudo「後ろ向いてください」シリーズならどうかなぁと妄想 あの空間で便秘解消とか

返信先:@michilu8833まさに、妹がむかし便秘気味になってました～！今はかなり抑えながら摂ってます😊✨

2024/05/22 睡眠時間5時間 休肝日２日目。便秘期間。 スキンケアは頑張っている。 何か一つでも、結果が出ないと、 ストレスばっかり溜まっていって辛い。

返信先:@Gr3h4H便秘か

出ん、むくみ、便秘にて。 pic.twitter.com/GqQh6plANa

便秘に悩む人が増えてるみたい。 一週間トイレが遠い日々は辛いよね。 腹痛や吐き気、 おならも止まらないし、 腰痛に痔まで…。 でもね、オリーブオイルやヨーグルトで腸活始めようと思う。 目指せ❣お腹も肌もスッキリ！ Amazonで買えるのかな？ #PR amzn.to/3W4peAO

腸内環境を整えるには、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を増やすことが大切✨ 善玉菌は、ヨーグルトや発酵食品、乳酸菌飲料などに含まれているよ。 便のかさを増やしたり、腸のぜん動運動を促したりも期待できる✨ 便秘改善となるとこれが定番じゃないかな #PR amzn.to/3werf2u

1日1知 🍌は食物繊維を含むため、腸内環境や便秘改善効果があります。 GI値も55と低く血糖値の上昇を緩やかにします。またカリウムも豊富に含まれており、浮腫の改善が期待できます。ぜひ毎朝食べて理想の体に！ #1日1知 #バナナ #腸活 #ダイエット #筋トレ #健康オタク #ヘルスコーチ pic.twitter.com/igfRSqyxNF

返信先:@yu_yu_love_Hまきさん、おはようございます😊 便秘は困った(｡-_-｡)

返信先:@michilu8833みちるさん！！ 私も玄米は便秘になります😵‍💫