返信先:@kettouchi_down制限する程の値では無いかと思う。 私も海藻が好きだから、、外食すると海藻サラダを注文😂 海藻や蒟蒻、キノコ類は、、、カロリーがないから糖尿病の人には、、、血糖値を気にせずに食べられる食材😂

たまねぎ：ヘタを取って1/8くらいに切込を入れておく(切っちゃってもOK) →5分レンチン (お好みで：まわりに海藻サラダを置く) →ポン酢かける(海藻サラダがあるならそれに) →かつおぶしかける →あれば花エビかける さっき作ったらめちゃ美味しかった！ カロリー低いのでダイエットにもオススメ❤ pic.twitter.com/GoIfVcgWfM

おはようございます😊 5月31日のお弁当🍱 🔸銀ヒラスの西京焼き 🔸肉餃子　野菜入り黒酢あん 🔸プチプチ海藻サラダ 🔸いんげんの山椒マヨ和え 🔸ツナとえのきの塩炒め、漬物 🌷カロリー/塩分🌷 334kcal/2.9g #嵯峨野 #お弁当 #ランチ #日替わり弁当

朝　塩パン、ほうれん草トマトしめじウインナースープ 昼　職場で支給された弁当 夜　職場で支給された弁当、海藻サラダ おやつ　きなこ大福80カロリー

予定のカロリー超えそうだけど腹が減る…対策として海藻サラダを青じそドレッシングで食べたことで満腹感。。回避

返信先:@agehakochoおはぴよ！🐣 サラダはドレッシングだとカロリーが高くなってしまうので味ぽんかけるようにしてますね 海藻サラダがポン酢に合うので好きです あと個人的に身体作りしてる人はブロッコリーを食べてる印象をあるので良く食べるようにしてます 運動も頑張って💪

デブだから朝ごはんはサラダのみ ・コブサラダ ・海藻サラダ ・塩キャベツ ・生春巻き 量は多いけど95%野菜だから総カロリーは400kcalくらい 結構お腹たまるし、今日は昼夜無しでよさそう🥹

備蓄食料のパン、賞味期限の都合で買い替えないといけないんだけど カロリー高くて一緒に食べられるものに悩んでしまう 海藻サラダくらいしか思いつかない タンパク質は…ゆで卵かなー？ pic.twitter.com/6KpAJP8Ii6

昨日の晩ごはん 鯨ユッケ、蒟蒻海藻サラダ 総量100g　カロリー約95kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/qKrys8M6Ty

昨日の晩ごはん 焼き厚揚げ、しば漬け、蒟蒻海藻サラダ 総量100g　カロリー約100kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/fSC83VKQn9

昨日の晩ごはん だし巻き卵、昆布の佃煮。蒟蒻海藻サラダ 総量90g　カロリー約130kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/PTmC1d2ePg

朝　納豆、ヨーグルト 昼　海藻サラダ、ベースブレッド 夜　無水カレー（カロリーオフのルゥに、ブロッコリーやナス、キノコを大量投入、ご飯なし） 週2日程度のジム通い これ毎日すれば痩せると思う？ #ダイエット

夜は食べません(ｷﾘｯ スープは液体。海藻サラダはノンカロリーってことにしてね。 死ぬほどペヤング食べたい😭 #塾講師飯テロ部 pic.twitter.com/amvMaVzw7Y

返信先:@hizageriパン２つだと上がりそうですね。 サラダも軽くないですか？空腹感あるなら海藻サラダとかマヨ足しとか。 マヨはカロリー増えますけどね。