返信先:@shoimakoga質問すいません。 減量食のビン長トロって食べる日の前日に冷凍したものをカットして袋にアボカドと牡蠣醬油入れてますか？ カットして袋詰めにして冷凍したものを解凍して使われてますか？

返信先:@ichica_taoめっちゃ減量食みたいやん👍😆

新じゃがバター醤油で作ってたのに家族がなかなか食べないので揚げてやりました😆すぐ売れました🤣 ナスの揚げ浸しもついでに🍆 新玉ねぎホイル焼き🧄 ２回目の減量停滞期をやっと抜けたのでストレス解消🎤久々にカラオケ🤓 そして夜勤に出発🚗³₃ #男の料理 #ダイエット #減量食 #体重 #カラオケ pic.twitter.com/FUIf45S9ph

⑰研究で分かっている。 　BMJ誌に発表された研究によると、フラボノール、フラバン-3-オール、アントシアニン、フラボノイドポリマーを豊富に含む食品は、減量食に加えるのに最も適しているという。これらのフラボノイドの摂取量を増やすには、これらのスーパーフードをもっと食べることを考えよう

今日の俺の当直晩飯の献立鯖のみりん干しと卵焼きとヨーグルトとアイスと全部足すと脂質50になるからな。脂質20の晩飯は普通に減量食

返信先:@kietawarumonoえっ？？究極の減量食である沼を作るのに必須ですよ！？

ケバブは減量食

返信先:@elel099減量だー！頑張るぞー！！っていきなり減量食に切り替えたら、俺の場合絶対失敗するから身体にこれから減量始まるからねって教えてあげる感じ！ それでも食事量は少なくなるし、痩せてくるから上手く減量食に切り替えられるんだよねー😃

空芯菜炒めとカイラン菜炒めとイサーン風牛すじ煮込みとカオマンガイ。　こうしてみるとタイ料理って減量食よな pic.twitter.com/0GP1skO2Bx

減量食…ボディビルダーの方の食事はとにかくたんぱく質を積極的に摂取されてる。 痩せたい人はとにかく、意識してたんぱく質を摂るのが良いのかな。 pic.twitter.com/RevSUezAdl

久しぶりの腹痛 なんにもヤル気起きない 食欲も湧かんし 明日パーソナルあるのに、、 ってか減量食でなんで腹痛になるん？ 原因が全く究明できません 原因不明ほど怖いもんないて こういう時ほど四頭の筋肉痛激しい ボディビルあるある

連日夜勤明けでなんとなくクタクタなので 減量食の食材を買い出ししてこよう

完全にこっちの勝手な押し付けなんですけど 人が減量食を食うてる隣でチキンラーメン食うてるオッサンは死刑にしてほしい

参考文献 このダイナミズム！減量食の概念が変りました。 #マッスルグリル #沼 【500万回再生！】究極の減量食「沼」を大公開！ youtube.com/watch?v=NJtgQE…

おはようございます。 仕込みの合間に朝ごはん。 最近は少し真面目に(お酒飲む時以外は)減量食にしてます。 pic.twitter.com/tNa6xlyaCM

返信先:@fa9Aam2mmLS4oolライブはエネルギ消費しますよね😆それほどまでに楽しめたってことですね👏👏 『川っぺりムコリッタ』って映画を観てお新香や沢庵が食べたくなって減量食に取り入れました😊咀嚼回数増えるのでいいです

返信先:@yama_san090減量食のままだと筋肉は増えないってトレーナーに言われました😭脂肪は減らしたいけど、どこかで摂取カロリー増やして運動しないと筋肉は増えないから、悩みますよね〜〜、、、

返信先:@V9Xfs3なるほど💡私は呑んでるとき糖質脂質ともにえらいことになるので、どっちにも振れずです🥲 はーちさんいつもバリバリ減量食でバランスとれててすごいと思いました✨

減量食探しててペットフードに行き着くことたまにあるよ

減量食は、おいしくないのが欠点

筋トレ向け減量食「沼」の逆、肥育者向け増量食「平地」

返信先:@mizugorou0122ラーメンは減量食🍜

最近食べてる主な減量食 ご飯120g or 餅100g 茹でた胸肉150g(ポン酢＋柚子胡椒) たまに味変でキムチ を3食 オートミール30g プロテインチョコ40g バナナ70g 脂肪ゼロヨーグルト50g 脂質とりたい時は卵orミックスナッツ少々 今の所体重は月3キロ弱づつ減っている 今の所全く辛くない

寿司は減量食でオケ？ #シースーねいくー pic.twitter.com/MhJ5bxItK8

夜ごはん🍚 とうふ麺と鯖缶、トマトのサラダボウル 鯖缶、とうふ(麺)で神やせに寄せてみました🙂 大葉でサッパリ🤗久しぶりに鯖缶食べたけど、やっぱおいしーね😋💕 ていうかこれ、ちゃんと減量食になってるのかな……？🤣 #チーム石本 #減量期 #明日は下半身トレ予定 pic.twitter.com/XkPmobcA8J

減量中は食べれなくなったものが食べたくなるけど１ヶ月後の楽しみって考えて減量食食べて我慢していざチートデイが来た日に食べれなかったものを食べた時の絶頂感がやばいから続けられる節がある 当たり前に食べてたものが涙流すほど美味い あの感じがたまらんだから早く焼肉食べたい

完全にこっちの勝手なんですけど減量食を食うてる隣でカレーヌードル食うやつは死刑にしてほしい

GI値が若干変わるので冷飯の方が血糖値は上がりにくいがそんな小さな事で影響がある身体の方を圧倒的にどうにか改善した方が良いと思う 白米はGI値が高めだけど量で減量食にもなるし増量食にもなる

40キロぐらいになりたいな。減量食お過食繰り返してるから一年通しても+-0とかほぼ毎年同じ体型、今日からほんと頑張ろう。まずお酒を週一にして、甘い物はカロリー内でやりくりして頑張ろう。

おはようございます、早起きしています！ 減量食にさつまいもレンジで料理しています

返信先:@KyGlRD1zhO28CRyほんま旨そうな料理作りよる しかも減量食とは…😍 いやホントにホエイは高い笑

返信先:@6w0IWC2l6tcCVjdこれ、飲んでる人に会ったことないし、成分と値段でオススメしても【ヤバいやつでしょそれ】って誰も買わないw 俺が投稿する料理は全部自分で作った減量食です🍳 タマゴ最強説🥚

最後の調整に入った…訳ではなく普通に胃の調子悪くて減量食すら食えず腹減りすぎて眠れない… 腹減りと吐き気が混在するカオス

返信先:@BCAA20000脂質が多そうなので脂身は全部取り去って卵も卵白だけで作る減量食ですかね？🤔

最近、体重がまた減少傾向に動き始めたみたい。体重横ばいの間も、減量食は続けてた。 あ、最近フォローされた方は知らないと思うのですが、私、一昨年→去年で、体重を98kg→73kgまで落としまして。 そこから2kg戻って、75kg付近でピタッと止まること10ヶ月、なのです。

あと急に話変わりますけど、私が減量してた時はあんなにカーボ摂れなかった？摂らなかった？ので人の減量食見ると当時の私はかなり制限してたんだなと思う。 そりゃ痩せるよね。でも体調は良かったのよ？多分アレか、体脂肪率が高かったからかもな。

酔っぱらって帰ってきても、ちゃんと減量食を作り続けてる… わし、どこにむかってるんやろう…

やっぱ味覚落ち着かせんと絞れねえしキレ喰いするな 最近決めたpfcの範囲内ならいいやてなってたけど、普通に減量食だけ食おっと

ジム行く気になれないけど減量食は食べれる。