ハイカロリーラーメン百太郎🍜 辛汁なし2辛200g＋生卵&チーズ pic.twitter.com/mQLiIrcc5I

朝食 オートミール30g 生卵 納豆 鶏胸肉 ブロッコリー 鮭の塩焼き 味噌汁 カロリーとPFC 455Kcal タンパク質54g 脂質13g 炭水化物34g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/7Om9ICs7Zl

返信先:@muscle_hamanjiユッケ丼のカロリー調べたら震えました笑 牛丼並みですね。タレと卵付きだからかな？ 生卵を温玉に変えて、朝昼調整して挑戦してみます🫡✨

おはよ！☀️ 🔸体重→61.9kg（前日+0.1kg） 🔸朝ごはん→581kcal（低脂質カレー、生卵、プロテイン） 🔸朝トレ→肩 ダイエット中はカロリーオフバーモンドカレー🍛1皿あたり脂質2g！やばば！ みなさん良い1日を！ #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/sfdQt8Wka4

朝食 オートミール30g 生卵 生たらこ わかめ 鶏胸肉 ブロッコリー 鮭の塩焼き 味噌汁 カロリーとPFC 481Kcal タンパク質60g 脂質14g 炭水化物32g #ローファット #カーボサイクルダイエット pic.twitter.com/ruK2qdYcTN

ラーメン二郎 関内店 小ぶた　麺少なめ　+ニラキムチ +生卵 ニンニクマシ ▶スープ 思ってたよりしょっぱくなくほんのり甘くて美味♪ ▶麺 スープに負けず小麦感もちゃんとある硬めワシワシ麺最高！ ▶豚 やらかすぎてトロトロなので0カロリー ▶ニラキムチ 個人的にはなくてよかった←… pic.twitter.com/DLSAPFpbho

朝食 白米200g 生卵 鶏胸肉 鮭の塩焼き ブロッコリー 味噌汁 納豆 カロリーとPFC 672Kcal タンパク質55g 脂質13g 炭水化物88g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/V6H0enjutg

初某二郎インスパイア感想 ニンニク野菜アブラ全部少なめ、生卵つけた ・想像の3倍くらいめちゃくちゃ味濃かった ・飽きてしまう ・小ラーメン、思ったより少なかった(野菜は意外と普通でいいのかも) ・白米あればもうちょいうまく食べれたかもしれん ・ハマらない店で助かった(カロリー的な話)

朝食 オートミール30g 生卵 わかめ入り 鶏胸肉 ブロッコリー 鮭の塩焼き 味噌汁 生たらこ カロリーとPFC 464Kcal タンパク質58g 脂質13g 炭水化物31g 朝はいつもと同じのメニューです！ #痩せる朝食 #ローファット pic.twitter.com/4wXbQWiZiD

返信先:@Mari_kabi_art_どん兵衛と迷ってる ペヤングに生卵とマヨと七味とその他色々ぶちまけてハイ㌍にして食べるの好きなんだけど朝胃もたれするんよね…

二郎系ラーメンに生卵つけて食べる技、考えついた人現世に生まれついた悪魔か何かだと思う。 こんなカロリー爆弾を食べやすくしたらあかん

台湾まぜそば作って食べた。久しぶりだったので生卵混ぜる料理ということをすっかり忘れてて、つけ麺系ということで味玉を用意してしまい、結局卵2個食べることに・・・夜はその分カロリー減らさないと。汁の味が濃いので刻みネギたっぷりと紹興酒でいただきました。おいしかった。

朝食 オートミール30g なめ茸 生卵 わかめ 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き40g 味噌汁 カロリーとPFC 484Kcal タンパク質53g 脂質13g 炭水化物44g #夏までに痩せる #ローファットダイエット pic.twitter.com/X47kOSjIB1

今夜は、卵かけご飯（TKG） 炊きたての白米に、魚醤＞ごま油＞塩＞ハイミーをかける。生卵をかけたら完成❗ 昼にカロリー多く取ったので控えめに。 簡単でめちゃ旨いやつ🤤 かき混ぜつつ食べ進めるのが最高👍✨ #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/vL1F2ZjVAU

ラーメン二郎上野毛店　小ラーメン（カタカタ）、生卵、コールはアブラ、カラメをいただきました😋アブラ多めのしょっぱ旨な非乳化スープが最高〜😆アブラヤサイでカロリーリセットし、初のカタカタ旨麺を一気に啜りまくりんぐ😚豚が柔らかくて笑顔になっちゃう〜😊完食したら元気になった❣️うましっ‼️ pic.twitter.com/n92cPbzQY3

健康診断終わってまっすぐ ヤマロク連坊さんへ つけ麺300g 野菜、生卵 健康診断の為若干制限していたカロリー摂取 カッキーさんのつけ麺数カ月ぶり。 やっぱり「美味い」しか言葉が出ない。 pic.twitter.com/n4I0At8ZQQ

汁なしにんにくアブラマシガーリックチップトッピング生卵とかいうカロリー爆弾食ったらくらくらしてきて気持ちがええ

今日は仕事で栃木県矢板市へ。 ランチは「道の駅やいた」にて 牛すじ煮込みカレーでした。 生卵の魅力に負けてダイエットは 一瞬忘れる😁 午後からたくさん動いてオーバー カロリーを消費しよう😅 昨夜はカープも勝利、ドラゴンフライズは優勝🏆次はサンフレだ！ #道の駅　#広島カープ pic.twitter.com/2k83XWIRyp

朝食 白米100g 生卵 納豆 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き40g 味噌汁 カロリーとPFC 520Kcal タンパク質54g 脂質13g 炭水化物52g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/unluqa245p

ダイエット初日の夜ご飯 納豆、生卵、トマト、ご飯100gで 糖質　48.4g タンパク質　16.9g 脂質　10g カロリー　360kcal 脂質制限のダイエットですが、 かなり理想的！タンパク質がちょっと足りなかったけど許容！ これを続けていけば、確実に痩せていく👍 pic.twitter.com/9tvsIZOxLk

色んな栄養バランスとカロリーと昼の短い時間でパパッと食べられるものを常に模索しているのだが、とりあえず今TKGに設定している。しかし…生卵がキツくなってきた…朝と昼はサッパリしたもの食べたい…

返信先:@pazisang他2人・卵は生卵より温泉卵の方が若干食べやすい ・とろけるシュレッドチーズを好きなだけぶち込んでも美味い(お湯を入れた後にかけて蓋) ・好みで追いバター(10gずつ) カロリー高ければ高いほど美味い pic.twitter.com/h0ITU7DwlU

朝食 白米100g なめ茸 生卵 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き40g 味噌汁 カロリーとPFC 519Kcal タンパク質51g 脂質11g 炭水化物59g #ローファット #食べて痩せるダイエット pic.twitter.com/ef0fkdeatq

朝食 白米100g 生卵 鶏胸肉100g ブロッコリー キムチ 納豆 味噌汁 カロリーとPFC 516Kcal タンパク質52g 脂質13g 炭水化物51g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/N3rFAZE6UJ

フライパンにバター投入して加熱 ↓ バター溶けたら生卵を2個投入 ↓ 塩・胡椒で味付け ↓ とろけるチーズを2枚上に乗っける ↓ カロリー爆弾の誕生( ´･ω･`) 美味いけど夜中に食うとなかなかにアレですわ( ´･ω･`)

こんにちは あー君はちょと調子悪いです 熱はないです カロリーゼリーはなくなった ご飯炊いて生卵かけ昼ごはん 返事出来なくて ごめんなさい ありがとうございます

朝食 白米100g 生卵 鶏胸肉 ブロッコリー 鮭の塩焼き40g 納豆 味噌汁 カロリーとPFC 512Kcal タンパク質53g 脂質13g 炭水化物50g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/kGu0DY2Vya

返信先:@Yamao52o牛丼は生卵を落とせば0カロリーです

豆腐、納豆、キムチ、生卵、カツオのたたき の低糖質チームを夕食にしていたところ BMI15の親戚に「食べ過ぎじゃない？」と笑われた カロリーの勉強して！！！！

返信先:@Je2Wnl野菜をたくさんで食べたいのだけどそうすると量が多くて💦味を薄めで注文出来るそうなので生卵もやってみて自分の好みを見つけたいと思います。 そうなんですよね！カロリー😅

返信先:@_mashinosa生卵オーダーして投入して味を中和するとかはどうですか？ 自分は脂マシにして別皿脂に生卵入れて 麺とかそっちにつけて食べます💦 カロリー怖いから数ヶ月に１回程度かな

卵かけご飯×ふりかけ。 世間的には既に知られているやり方かもしれないけど、卵かけご飯にふりかけって美味しいな(醤油はかけない)。 生卵自体に栄養がそれなりにある訳で、尚且つカロリーが欲しい時に丁度良い。

またまたユッケ丼ϵ( 'Θ' )϶💖 前回フルセットで頼んだから単品だとお盆の上が物足りないww 本当はセット注文したかったけど、カロリーの関係で我慢😅でも食後歩いたらお腹溜まった感凄いからこれで充分だった🙆‍♀️ 今回は温玉にしたけど、生卵の方が黄身の味が強くて、より濃厚で美味しく感じるような🥚 pic.twitter.com/TdASTiEPWv

朝食 白米100g なめ茸 生卵 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き40g 味噌汁 カロリーとPFC 505Kcal タンパク質53g 脂質12g 炭水化物51g #ローファットダイエット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/gCWsp7Wz1B

【減食4日目～生卵大好きマン～】 今日のカロリー。 ・焼酎ハイボール×2 420kcal ・黒霧島25% 500kcal ・カレー＋生卵 680kcalくらい 計1600kcal 体重 57.5kg(累計-3.3kg) 起きたら、身体が悲鳴あげてたので、水分とって、二・三度寝して、昨日から残ってたカレーを夕食に頂いた…美味しかったなぁw

今日は疲れすぎてでも節約のために外食は避けたくしかし美味しいものが食べたいという理由でカロリーも食い合わせも何も気にしない思いついた具材かき集め丼を食べた 生卵と肉と米があれば大抵うまくなる

返信先:@mei_tensei一杯寝た日は食欲がなかったり、体も動かしてないので低カロリーな納豆蕎麦とか如何でしょう？ お蕎麦、納豆、生卵、ネギ、めんつゆｼﾞｬﾊﾞｧで簡単にできますよ～！

朝食 白米100g 生卵 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き40g 味噌汁 納豆 カロリーとPFC 510Kcal タンパク質53g 脂質13g 炭水化物50g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/JPwZlNZ90l

返信先:@takumi_mglb勇「まず生卵をレンジで加熱して…🤔💥ﾎﾞﾝｯ」 リ「やめてください！😫」 勇「次にオリーブオイルを上から注ごう😊⛲ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞｯ」 リ「カロリーオーバーっす！😫😫😫」