サイレントウォーキング実践法──一人で歩く“瞑想”がもたらす健康効果とは？ trib.al/pdZtKjm

夜は早く寝ないと疲れが取れないから、瞑想をすると、リラックス効果があるから🌜 おしっこ 😫 prof見てね🦁

久しぶりに紙とペンでインクを走らせる行為(キャラ絵でも文章でも無い)をすると瞑想みたいな効果を感じる。写経的な。

瞑想の効果をわかっている人はいいけど、複合的に見てトレーダーさんには本当にオススメなんよね。心拍数のコントロールができるようになるといろんな場面で役立つと思うな。

RTめっちゃわかる。水辺の方が瞑想効果が高まるのは感じてた。

夜は早寝早起きが健康の秘訣だから、瞑想をしてから寝ると、リラックス効果があるから🌜 看護師長 🤙 プロフから宜しく🗽

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だいぶ前に瞑想とか流行ってたけど、私が思うのは睡眠の方が上位互換じゃない？ってこと。実際どうなのかは存じ上げないが。 あと、素人が間違った方法で瞑想したところでなんの効果も無さそうと感じたり。

返信先:@p0h_at小夏さんの声はYouTubeの瞑想系より抜群に癒し効果あります！寝ながらスペース聴いて最後までコンプリートできたことがないです🤭

心地よい音楽をかけて、深呼吸をする時間を作りましょう。 目を閉じて、体中の緊張を感じて意識して解放していくと、心が静かになります。 瞑想は日常の中で積極的に取り入れて、リラックス効果を実感しましょう。

やばい 瞑想するより酔っ払うより何より、39℃台の熱を出すのが一番現実感を失える 世界が薔薇色に見える 吊り橋効果やろうか 世界を愛させられる

返信先:@musubi398600831そうそう、カエルの声ってヒーリングの効果があるのか、知り合いの瞑想音楽家も自然のカエルの鳴き声をサンプリングして曲、作ったんですよ。いいですよね♪

○やめたこと ・紙タバコ ・Uber Eats ・ポルノ ・夜更かし ○はじめたこと ・瞑想 ・サプリ ・朝ランニング ・筋トレ ・ストレッチ ・自炊 ・食事定期配達サービス(nosh) ・読書 ●始めて10日での効果 ・焦燥感、不安感の低下 ・離人感の消失 ・肌荒れ改善 ・希死念慮消失

【ずんだもん】瞑想の効果？何もかもにイライラしていた男が毎日5分の瞑想にチャレンジした結果【ゆっくり解説】 健康第一ずんだもん #ずんだもん youtube.com/watch?v=PQDQKB…

自律神経調整は、ストレスや不安に対処するための重要なツールです。日常生活で感じる疲れや緊張を緩和し、心身のバランスを整えることができます。深呼吸や瞑想、ヨガなどのリラックステクニックを取り入れることで、自律神経を整える効果が期待できます。 #リラックス

返信先:@hiroshiros0814他1人マジレスします。夜の営みは、行為後に脳内が瞑想後の修行僧の如く整うと言われており、効果は男女問わず二日ほどで、しないデメリットのほうがデカいというのが昨今の科学の見解らしいですよ。

【お仕事】 みなさんは空間の浄化にお香を使ったことがありますか？私は昔、瞑想中に焚いてました。 マイナビウーマン　@mynavi_woman にて、厄除け浄化効果のあるお香の選び方について紹介しました。 お香の浄化効果は最強!?　 厄除け効果のあるお香の選び方を紹介 woman.mynavi.jp/article/240523…

マインドフルネスは正しいやり方を覚えて実践すると本当に効果がありますね！ 瞑想した時に出てくる感情を いい感情と悪い感情に分類する事で 自分の中の本質に向き合う事ができるというものでした。 ストレスの放置は手遅れになる前に対策をしましょう！

🧀🍙 💋の日ネタ書いてるときに見つけた「瞑想はﾁ…ﾝを元気にする」「加齢にも効果がある」的な情報、薬膳で精力upという情報と相俟って頭抱えてしまう 🐹安二人ともめちゃくちゃ元気やん…やる気しかねぇやん…

返信先:@hide_DreamCoach瞑想の効果とても実感しております！ 日々続けることで明らかに変わってきますね

心でマントラを唱え瞑想に入ると、まずはチュンチュンに包まれ、音と自分の境界線が消え、世界と一体となり宇宙と一体化し、私は何者でもあり、何者でもなくなる。ADHDの山口でさえも頭や心に溜まったバグは修復され20分でrecoveryが完了。メンテナンス＝パフォーマンス。何もしないことの効果 #tm瞑想 pic.twitter.com/lfOMYUipaT

返信先:@ProfShimadaとてもよくわかります！ 日に数回、蹲踞で数十秒瞑想するだけでも効果を感じますゆえ😺

仕事でボイスオーバーをすることがあるのだけど、たまに途中で他のことを考えてしまい、どこを読んでいるか分からなくなることがあった。でも昨日は思考が湧いても気づいてすぐに原稿に意識を戻すことができた。瞑想の効果を実感できた瞬間✌️

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返信先:@narrgisauna他1人本当に沢山の方々がお集まりで嬉しかったね😊瞑想サウナをもっと沢山の方に受けて貰いたいし、細胞活性化する効果で元気になれるんだーと広めていきたいね✨╰(*´︶`*)╯♡これからも一緒に宜しくお願い致します😍

今日の瞑想はこれ youtu.be/dIuE6blzUQ4?si… 運動もした。継続すると達成感が得られる。トレードでブレない自分磨きをする為にも、効果があると思う。

【瞑想の効果のひとつ】 ストレスのアッパーが１００だとします ５０までの出来事ならがまんできるとします そして日々３０～５０のストレスが継続して起こっているとします こんな場合 日々５くらいのストレスが残留物のように残って行ってやがてある日合計で５０を越えます…

おはようございます ウーバーイーツの配達、 506日連続目 11時からスタート モンスターには、 瞑想を越える効果があります。 とても、整った感じがしますねぇ🐰 （彼はカフェイン中毒です） #UberEats #ウーバーイーツ pic.twitter.com/S9FGXW2Bpl

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本日の瞑想会は、ハワイ式マインドフルネス瞑想。この瞑想は、心を浄化し、ストレス解消、感謝と愛を育む効果があります。平穏と幸福感をもたらす手法です。気になる方は、ご参加ください🧘‍♀️ ハワイ式マインドフルネス瞑想 - 桜 美月【2024年05月24日　21:30配信予定】 r.voicy.jp/qEm7vxNGK40 #Voicy

🔰【瞑想を始めたい方へ】心を静めて人生を変える　瞑想のすごい効果 street-academy.com/myclass/138069…

正木和三先生の傑作機アルファーシーター、またの名をパラメモリー復刻版、シンプル瞑想が良い！ １０分で瞑想に、記憶力アップにもリラックス効果、頭にも良い ありがとう、なっとくラボhttps: // kenkounattoku.jimdofree.com pic.twitter.com/M0UW7piS8o

リラックスしたくてもなかなかできなかったり、日々忙しさにかまけて自分のことが二の次だったり、自分軸がなかったり、感情的になってしまう人には、マインドフルネス瞑想をすることで、かなり効果を発揮することでしょう。 ameblo.jp/youiconsulting… pic.twitter.com/lCdB1Ec29c

寝起きにジャーナリングを始めました。書く瞑想とも言われていて、思ったことや実現したいことをただ書き出すだけ。気持ちの整理や気づき、目標達成など効果絶大らしいです。ところが今朝寝坊、慌てて身繕い💦必死の中で「あぁ、今こそこの混乱した気持ちを書き出したい」と。よし！習慣化できてる👍

ストレッチヨガの効果が出てきた最近。 柔軟性や体幹の安定感・バランス感、筋力UP、メンタルの安定。 何よりも腰痛改善と肩甲骨の可動域が広くなったのがビックリ！ これからも朝起きストレッチヨガ続けてこ！ #ストレッチ #ヨガ #筋トレ #インナーマッスル #体幹 #腰痛 #肩こり #瞑想

やって効果あったこと ◆瞑想 ◆ボルトを見るのをやめた ◆毎朝散歩 ◆ジャーナリング ◆将来のためにお金を使う ◆部屋をずっと綺麗に保つ ◆目標をひたすら声に出す

瞑想もいいけどベリたんの寝息が1番安眠効果ある

2024.5.24 朝　 10分瞑想 96日目 ・歩行瞑想は今の思考を整理できる効果があると実感。そもそも歩くことは脳にも良いことだし、座りっぱなしは体に悪いので、継続していきたい！ ・なかなか朝が上手く使えていないので、再度習慣を見直したい。 #瞑想　#継続　#習慣 #ZenOto itunes.apple.com/jp/app/id14351…

#今日の積み上げ 875日目 ・瞑想 朝夜 5min ・ストレッチ 10min ・セルフモニタリング 10年日記 ・読書 失敗の科学 ・採算分析について整理 本日は支払い方法交渉の立会い、広告宣伝効果検証の管理方法検討、実効予算書の検討。金曜日でも頭フル回転で参ります。 #中小企業診断士