最近ちょっと肥えたな〜と思っていたら、検診結果の紙が何故か赤で、中性脂肪600‼️という夢を見て飛び起きた😱これはまずいと思い、昨日急に運動しだしたもんだから、今朝は筋肉痛で中々起きられなかったよ💦間食やめて少しずつ運動する🏃‍♀️

38w2d 里帰りで恐れていたこと、実家のご飯が多くて太ること😂 間食してないのに＋400gだ😱中々散歩もできなくなってきたし、実家の階段を拭き掃除したりして少しでも動くか...

返信先:@7OugkgFaiUmq8yC他2人私、夫婦とも、パン食です 昼は、会社で宅配弁当🍱 夜は和食、ビール🍺のあてに、いろいろ作ります 野菜だらけだけど 健康に良いね 間食はコーヒー☕と せんべい🍘等、少しです

返信先:@machashn健康チャレンジは自分で決めたことなので､モヤモヤの原因はそこではないんですけど(モヤモヤの原因は相続関係のガチのモヤモヤw) 主食をお菓子にしたら…間食扱いにしなくていいかな？だめかな？(笑)

私も頑張る昨日分！ 朝 白ご飯お茶碗半分 昼 お母さんが作ってくれたお弁当(ソーセージ・ひじきの和え物・ほうれん草のナムル・卵焼き・ミニトマト・白ご飯) 夜 ビーフシチュー 食パン六枚切り1枚 グラタンちょっと 間食 ミスドでドーナツ1個(ごめんなさい) 4495歩(もうちょい増やす) #cvみなみへ

今日のアカン昼めしと間食用 ロウカット雑穀入りごはん すぐき わかめ煮 山椒 太ちくわほうれん草えのきたまご炒め ナンプラー、塩コショウ 羊名人 塩鮭 人参ピクルス 素焼きアーモンド10粒 プロテイン pic.twitter.com/rg7GJs9zDm

返信先:@wakocleaning同じく食いしん坊です😋 間食がやめられない… むし歯になる前の「予防」を大切にしたいですね🩵

おはようございます☀️ 朝ラン、きっちり1時間走。 仕事が忙しい、という理由にかまけて 走破距離の減少と間食の増加により 体重が3kg増⤴️⤴️⤴️ この夏は脚づくりとダイエット 頑張ります😅 pic.twitter.com/y3TiJSCi8A

お腹すいたけど、間食は控えよう…泣き顔😥🍫 プロフをcheck🤝 三重/鈴鹿

返信先:@nora_4ppo_xスムージー間食とかすごい……！

私はこの食事の仕方をすると普通に血糖値下がって間食するから意味ない(笑)

2024/06/03 52.4kg 計2315kcal P161/F62.4g/C297 #運動 背中中心に筋トレ 🌄#朝ごパン 生ハムバターサンド、鶏胸🥚🥗 ☀️昼食 マグロとろろどーん、納豆等 🌃夕食 豚ももメイン 🥞間食 みたまんま #維持ご飯 #おうちごはん #PFCバランス #食事記録 pic.twitter.com/vLt7ZWw220

2024. 6. 4. Tuesday 👩‍🍳 『蒸し料理』 おはようございます 　*:𓏸𓈒⸜٩(●˙▽˙●)۶.*:𓏸𓈒 👩‍🍳油を使わずに調理でき食材の栄養や旨味を逃しにくい 『蒸し料理』はヘルシー💞 ダイエット中の食事や間食にも最適❣️ 今日も素敵な一日に なりますように*:♡.•♬✧🤗 🥦🥕🧅🍠🍆🫛🥔👩‍🍳💕 pic.twitter.com/cyZxa3SgpR

昨日午後から食べすぎた 間食にトッポとカール 夜にお寿司

返信先:@yasu_takutre間食から補食に切り替える意識は大事ですね！

115日目 6/4 58.7kg (前回比-0.1) リベルサス3㎎ 朝:なし 昼:🥗 ささみチーズ 納豆卵かけご飯 夜:野菜とチーズのオムレツ プロテイン 🍓 間食:🍨 ﾌﾟﾙｰﾝ 家の中でいつも誰かが咳をしてる👀新しい本を開いても咳が出るし…アレルギー？

チモ君は食欲戻ってきたようです。 元々おデブで食事制限中だったのに、この一週間人間が食え食えと食べるように促していたので、40グラムをキープしたままでした。だから食べてたのかなと思うけど、朝餌をあげたとに夜まで間食無しなのに餌を食べていなかったのは事実。鳥は連れ食いするというので

おはマルシェ！☘️ 今日は「#虫歯予防デー」です。 小学生の時、歯科検診で虫歯が発見されると 暗い気持ちになったものです。 間食をして、口の中に食べ物がある時間が多いことで虫歯になりやすいそうです。甘いものを食べた後は特にしっかり歯磨きしましょう！

間食：抹茶ブラウニー1個、チョコ4粒、冷即席珈琲＋豆乳少量マグ1杯0.3L。 #dietjp

ジョニー・デブに 同じ物食べてるのになんでお前は痩せてるのか？ な事言われてもね。俺こういうの追加で普段からは食べないし。 絶対的運動量違うし。同世代平均値より筋肉量8kgくらい多いし。牛乳も低脂肪しか飲まんし。間食もバナナとかチビアイス1個だし。栄養カロリーバランス考えて食事し文字数 pic.twitter.com/LmdIrYDOj7

ちなみにこのパンはすべて間食です。普段通りきちんと3食摂ったうえでの間食です🙄

食べて変わる、キレイになる！間食置き換えダイエットスナック 第二弾登場!ヒルズラボ 全粒粉ダイエットクラッカー＆クッキー 2024年6月3日より発売開始！ oricon.co.jp/pressrelease/1…

返信先:@itsuki26_laboおお・・いつきさんの普段の投稿からは想像できない過去・・！そうだったんですね！ でも学生あるあるかも・・朝も、間食もパン・・！

ベースブレッドとかサブウェイとか食べると反動で菓子とか間食したくなるから結局意味ない🤢 最強は腹持ちの良い味玉

ハラス屋🐟️です。 食いしん坊さんにおすすめ！ ハラス三昧定食です。 間食するのが難しくお持ち帰りするお客様が多いです。 #定食 #ランチ #魚 #日本酒 #酒 #宮城県 #女川 #マグロ #シャケ #カツオ #ハラス #居酒屋 #西新宿 #新宿 #焼き魚 pic.twitter.com/QUoTJWNOPq

6/4(火)５３2あと2日。 昨日は夜ご飯、ボリュームサラダたべてマツパ行ったけど、帰宅後ルマンドミニととうもろこし1/3と焼きそば少々食べた。 今までは少しの間食から過食してたけど、終われたことが嬉しい！あ、でもﾈﾄﾌﾘ見れなくなった…電話も無視。終わったな…

体重 52.85kg（-0.4kg） 体脂肪 27.1％ 自分で買ったスナック菓子は食べ尽くした🤣 これで少しは間食減るかな😆 先週は会社の制服のスカートがゆるゆるで サイズダウンした方がいいかなーって思ってたのに今週はちょうどいい🙄 1週間でこんなに変わるー？😱 #ダイエット記録

100〜300くらいです！間食の内容によりますが多く食べちゃった時や食べる予定の時は他の食事で調整する日もあります #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/da065…

間食にフルーツを食べました。ビタミンが豊富で美味しかったです🍎

昨日朝 米220、プロテイン50、鶏胸100 昼 昆布煮、鶏胸200、卵、梅干、オクラ、ブロッコリー、オートミール３０ 間食 プロテイン50、米220 夜 マカロニサラダ、キムチ納豆、焼魚、山菜煮物、米400 pic.twitter.com/Q1PpCwJf3Y

食べる物が固定化されてきてるから朝の時点で昼まで入力してる ここから逆算して間食と夕飯で足りないPFCを補う逆算スタイル 何事もゴールを決めてから道筋を決める方が上手くいくよね pic.twitter.com/Olcfv1OkGO

返信先:@hitaka_yametara愛佳ちゃん、おはようございます🐰🤍 私も最近食欲がすごくて間食めっちゃする😞 愛佳ちゃんはどっちを食べたの？🍞

そろそろ健康診断も１ヶ月後に近づいてきたので、週末から腹筋ローラーは毎日するようにしました(●´ω｀●) リングフィットもしないとちーちゃんに怒られるので、ほぼ毎日しております。 でも痩せてないです！ 間食がやめられない(´；д；`)ﾌﾞﾜｯ

返信先:@nukoo0318おはぬこ！ 分かる～！最近間食しまくってるよ…( ߹ㅁ߹)

返信先:@Gyaiko0325間食はしたい時には、無理に我慢しませんでした😅 でも1日3食は欠かさず、朝→昼→夕の順に量は減らす様にしてよく噛んで満腹感を出し間食をしないで済む様にしました😌 本当は処方薬の副作用で太る筈だったみたいですが、逆に痩せたので医師に大変驚かれ"努力の賜物"とお褒めいただきました😊

返信先:@yumebaku9すっごくわかります😥この時間に食べるからお腹ぽっこりさんになるんだって自分で思いながら、夜間食してる🤣

よし。 暫く間食禁止だ！！！ 頑張ろ。

【朝】野菜スティック 【昼】ふりかけごはん 【夜】ざるそば、きゅうり 【間食】オレンジ味のアイスバー ＋水と緑茶合わせて約1.5リットル これが昨日の食事なんだけど、起床時の空腹感で普段食べ過ぎてたんだとわかる。これに慣れていきたい！

何を食べたら気持ち悪くないのか、自分を使って実験を繰り返している😂大好きなのに納豆はダメみたい…卵豆腐、しらす、梅干しはセーフ 間食はバナナ、おにぎり、蒟蒻ゼリー、煎餅系は具合が良かったらいける。とりあえず仕事をこなさなきゃなので、いいコンディションで臨みたいのだけど…

6/3 朝：かにかま　プロテイン 昼：サラダ　ローストビーフ丼（半分） 夜：ナスの煮物　ローストビーフ丼（昼の残り） 間食：グミ　アイス pic.twitter.com/LzFHhuUR6l