【日付】令和6年05月13日 【時間】9時30分～12時 【場所】パーソナルジムすのこまい ---------------------------------------- ～第43回～ 「食事摂取基準の総論と指標　罹患者からみる統計の解釈」 youtu.be/fqVAGtVXHnU?si… #パーソナルジムすのこまい #勉強会 #パーソナルトレーナー勉強会

返信先:@sunaochan_glico単なる民間団体の食楽健康協会の提唱する適正糖質量は、厚労省の食事摂取基準の炭水化物からのエネルギー比率50～65は％を満たせない過度な糖質制限です。 それをゆるい糖質制限とか適正糖質と消費者に優良誤認させて宣伝することは景品表示法違反です。 食品会社なら厚労省の基準を守ってください。

《ふじメソ290》 １日に必要なエネルギー摂取量 （トレーニー向け） 下記にザックリと記述した 活動別・体重別に必要なエネルギー量の写真と 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」を載せました✨ 体重で見た場合だと摂取基準との差があるのが分かります ⇒続く #ふじちゃんメソッド pic.twitter.com/47uk8h6tiE

日本人の食事摂取基準によると、一般の人が必要とするタンパク質の量は体重1キロあたり0.8gです。1日の一般的な摂取量としては、65歳以下の男性で65g、65歳以上の男性で60gです。女性では18歳以上で50gとなっています。ちゃんとご飯食べましょうね　#栄養

薬剤師国家試験109-19解答解説｜choroyakuzaisi #チョロ薬 #薬剤師国家試験 #薬剤師国家試験対策 #第109回薬剤師国家試験 #109問19 #109衛生 #109必須 #109衛生必須 #衛星 #必須 #衛生必須 #食事摂取基準 #note note.com/choroyakuzaisi…

ネルノダ、ビタミンB群も日本人の食事摂取基準以上は一応入ってるっぽい。

返信先:@oogiri_zamurai「過剰な塩分摂取に関するご注意」と厚生省からの「日本人の食事摂取基準」

《脂質の働き》　 ・高エネルギーで効率の良い 　エネルギー源となる💪 　1グラム　9kcal ・細胞膜など身体の構成成分になる 食事摂取基準では脂質からとる エネルギーは20〜30%が目標 摂りすぎると肥満の原因になる ため注意⚠️ #CLOUDGYMトレーナースクール #ダイエット #ボディメイク

管理栄養士が栄養指導をする根拠が「食事摂取基準に書いてある」「佐々木先生が言ってた」では困るし、分子栄養学カウンセラーの根拠が「実践講座で言ってた」では困ります。それらの情報が出来上がった経緯や、その根拠まで知らないと責任を持って栄養指導ができません。

1日の栄養摂取量の目標値は 厚生労働省が定める 「日本人の食事摂取基準」で示されています

＞日本人の食事摂取基準によると、一日に必要なたんぱく質は、 ＞18～49歳は、摂取エネルギーの13～20%、 ＞50～64歳は14～20%、 ＞65歳以上は15～20%が理想とされており、 ＞推奨量は、18～64歳の男性は一日65g、65歳以上の男性は60g、18歳以上の女性は一日50gとなっています 飲み過ぎ注意ってだけよ

EU版の食事摂取基準のページすごい！年齢とか入力すると自動で計算してくれる！しかも見やすい！！ ただエネルギーの単位がキロカロリーじゃなくてメガジュールなのがちょっと分かりにくい…ヨーロッパではジュールの方がメジャーなのかな

次の食事摂取基準2025年版の読み解き講座は7月の始めに説明会を行う予定です。 twitter.com/satomin_nutrep…

20代の女性がプロテインやたんぱく質の多い食事を摂ったところ、意識不明になり3日後に病院で亡くなったというニュースがありました。 体質が合わない人が高たんぱく食をすることは死亡リスクが伴うということです。 食事摂取基準からかけ離れた食事をして体調に変化があればすぐにやめるべきです。

返信先:@Jun_change1997他1人健康や食事に関する発信は、健康増進法、健康日本21、食事摂取基準、食育推奨基本計画、各医学学会の疾病予防ガイドなどの公的情報を読んで理解してからにしてください。 これらに反することを発信して健康被害が出たら訴訟されるリスクもあります。 欠食ダイエットの16時間断食を勧めるのは稚拙です。

【売れてます！】 「日本人の食事摂取基準〈2020年版〉」 著者：伊藤 貞嘉(監修)、佐々木 敏(監修) 出版社：第一出版 発売日：2020年04月01日 amazon.co.jp/dp/4804114084?…

分子栄養学を歪んで理解している人の中には、食事摂取基準やカロリーの概念自体を否定する人がいます。 そして高タンパクな食事とプロテインとビタミン剤が必要と言うのです。 では、その方法での栄養摂取を小学校、病院、介護施設で行ってみましょう。健康被害の報告が続出するはずです。…

質的栄養失調なんて存在しません。たんぱく質、ビタミン、ミネラルが不足しているというのなら、国民健康・栄養調査と食事摂取基準の比較をすべきです。稀な症例で各栄養素の必要量が増えているとしたら、それは一般大衆向けの情報ではありません。根拠の無いサプリの摂取は有害です。

2024/05/07 ・日本人の食事摂取基準〜13ページ ・桜子先生のガイダンス視聴 今日できたこと💮

返信先:@NOUKA999666333国民健康・栄養調査の結果と、日本人の食事摂取基準の比較から、各ミネラルの摂取量と必要量の比較ができます。基本はその差を知ることだと思います。…

返信先:@shun_danjiki健康や食事に関する発信は、健康増進法、健康日本21、食事摂取基準、食育推奨基本計画、各医学学会の疾病予防ガイドなどの公的情報を読んで理解してからにしてください。 これらに反することを発信して健康被害が出たら訴訟されるリスクもあります。 欠食ダイエットの16時間断食を勧めるのは稚拙です。

【栄養素のバランス】 三大栄養素のタンパク質、脂質、炭水化物はどのくらいの割合でとるべきなのでしょうか 厚生労働省が発表した食事摂取基準2020年によると 🔹タンパク質→20~30% 🔹脂質→13~20% 🔹炭水化物→50~65% の割合で摂取するのが望ましいとあります。 #健康 #栄養 #フォロバ絶対

返信先:@zqpCL4gDknmK1wE必須微量元素のひとつであると主張する学術団体がある。欠乏と過剰になる量の範囲が狭い（歯のフッ素症#食事摂取基準を参照）。おもな摂取源は飲料水と動物の骨などである。ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95…

日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書炭水化物 mhlw.go.jp/content/109047… 食物繊維って炭水化物なんか。そらそうやわな。 pic.twitter.com/UPb4G63f0n

＼栄養とおいしさを備えた「完全メシ」スナック／ ⭐️含まれる栄養素 「日本人の食事摂取基準」で設定されたビタミン、ミネラルなど33種類の栄養素 ⭐️栄養とおいしさの完全なバランスを追求したスナック ⭐️味はあの辛みがクセになるスナックそのまま！ kenkatsu.jp/topics/1867/

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プロテインはタンパク質です。 肉、魚、卵に含まれる成分です。 運動しないで飲んだら太る 飲んだら筋肉がつきすぎる 女性専用じゃなきゃダメ 素人の勘違いです。 まずはこれを読みましょう。 ↓ 【日本人の食事摂取基準2020年版】タンパク質1-2 mhlw.go.jp/content/109047…

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食事摂取基準に基づいて栄養量計算して、目標栄養量(おそらく700〜800kcalくらい)を設定してるはず。学校に聞いてみると良いです。 炭水化物比は60〜65%かな。昨今の材料費考えるとこんなものでは？ 給食材料費の喫食者側の負担を増やせばおかず変わるし、1食100円多く払いますって署名でも集めれば？

パンフレット「食べて元気にフレイル予防」．食事摂取基準を活用した高齢者のフレイル予防事業 ｜厚生労働省（mhlw.go.jp/stf/seisakunit…）

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食事摂取基準の話は3時間では足りない。 「みっちり」ではなく「たった」の表現でも良い気がする。 しかも、佐々木先生のお話ならなおのこと3時間聞いても足らない。もっと聞きたいってなる。 聞きに行けないのが悔しい。

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厚労省が発表する「食事摂取基準」によると、2010年までコレステロール摂取量の目標値（成人男性は1日750mg未満、成人女性は1日600mg未満）があったため、コレステロールを多く含む食物が注目されました。 でも、この目標値は2020年に削除されています！ 食事とコレステロールの関係、微妙ですね？

自分に必要な栄養素の量これで分かります。 自分に必要な1日に必要な栄養素の量を知りたい人は、「日本人の食事摂取基準」を調べてみてほしい。年齢別、性別別に必要な栄養素の量が表として公開されている。ちなみに目安にしてほしいのは「推奨量」の数値。自分に必要なカロリーの量が知りたい人は

一部の管理栄養士は自分の発言の根拠となる食事摂取基準を「正しい情報」と表現することがあります。しかし食事摂取基準の根拠となる研究まで調べようとしない人がほとんどです。根拠を知らない情報を「正しい」と表現してしまうのは無知と怠慢です。

一部の管理栄養士は自分の発言の根拠となる食事摂取基準を「正しい情報」と表現することがあります。しかし食事摂取基準の根拠となる研究まで調べようとしない人がほとんどです。根拠を知らない情報を「正しい」と言ってしまうのは無知と怠慢です。

管理栄養士が分子栄養学を学ぶまでの流れ あなたは何番まで到達している？ ①食と健康の関係について興味を持つ ↓ ②管理栄養士の資格を取得する ↓ ③食事摂取基準に沿った献立を提供することの効果を知る ↓ ④しかし一部の人は基準の通りの献立では結果が出ないことを知る ↓ ⑤分子栄養学を学ぶ…

厚生労働省による令和元年国民健康・栄養調査報告と、日本人の食事摂取基準を比べてみた　ーその１ー　 ＜ビタミンＡ＞30代～40代 摂取平均値471μgRAE 推奨量男性900μgRAE／女性700μgRAE なんと52%～67%しか摂れていないんですね💦 ※その他の年齢と平均値は画像参照 pic.twitter.com/TBGMxZlneU